anielinkaa
Twoje odp. na forum:
- Odp.
przy interwałach warto zaopatrzyć się w pulsometr, ja biegam z triathlon T5K567
mój celulit powoli zmieniejsza się, a biegam dopiero trzeci miesiąc, bieganie żwietnie ujędrnia uda
o jeju jeju jeju, widzę nastały czas szprycowania się chemią ;/ założyłam ten wątek z nadzieją wspierania się w codziennym treningu a nie czytania o „cudownych suplementach” dziewczyny sport to zdrowie!
polin daj sobie spokój, po co faszerować się chemią? nie lepiej troche pobiegać dla zdrowia? efekt będzie zdrowszy i szybszy 🙂
kiedyż dużo pływałam, ale dopiero biegając widzę, że moje łydki i uda stały się bardziej jędrniejsze 🙂 Więc polecam jogging 🙂
maladama89 daleka jestem od uwierzenia, że wystarczy łyknąć małą tabletkę i już dzieją się cuda: nie mamy apetytu, a wręcz nadmiar chęci do uprawiania sportu 😉
by zrzucić zbędne kg najlepsza jest dieta + wysiłek, żadne suplementy nie pomogą chyba, że ktoż wierzy w efekt placebo to wtedy proszę bardzo
no tak dobra dieta to podstawa, ruch to druga ważna kwestia, co do suplementów to nie jestem ich zwolenniczką, melduję, że włażnie jestem po 40minutowym joggingu i czuję się naładowana pozytywną energią 🙂
o nareszcie ktoż się zgłosił 🙂 ja czytam trochę o tych pulsometrach, ale na zakup zdecyduję się dopiero jak już będę miała za sobą kilkadziesiąt km 😉 Co do odprężenia to naprawdę korzystnie działa te kilkanażcie minut na żwieżym powietrzu po stresującym dniu 🙂
gonio ooo dzięki 😀 Wyżlę Ci na PW szczegóły, a jakie Ty masz zadanie do zrobienia?
swego czasu czytałam coż że Knauf produkuje ekologiczną wełnę mineralną, poczytaj na ich stronie na czym to polega
[usunięto_link] wrote:
Przeczytałam, że dzienne zapotrzebowanie żelaza dla kobiet od 19-50 lat wynosi 18mg. Jakie tabletki tyle zawierają? Jakież dwa miesiące temu kupiłam Plusssz Multiwitamina Żelaz, ale to bardziej ze względu na wiele witamin, niż żelazo. Z resztą tam jest tylko 33% dziennego zapotrzebowania na żelazo. Więc nie nadaje się zbytnio do leczenia niedoboru żelaza.
A Ty, smarta jakie teraz tabletki zażywasz? Chodzi mi o te z żelazem.Pozdrawiam, 😀
E tam ja nie wierze w skutecznożć tych pluszów, nie ma to jak rozpużcić chelatowe żelazo (np chelaferr) w soku z cytryny, tylko takim żwieżo wyciskanym – to dopiero jest bomba witaminowa!
