[Anonymous]

No jak zobaczyłem 550gram białka jeszcze sojowego za 170zł to się za głowę złapałem.Miałem kiedyż tam pracować,ale nie dziękuję za wciskanie kitu.Tyle to za 30zł można kupić,masakra.

[Anonymous]

[usunięto link] wrote:

To ci nic nie da, jak chcesz poczuć efekt musisz się codziennie spocić

Dlaczego musi się niby spocić?

[usunięto link] wrote:

… i najlepszy jest trening aerobowy, rozciągający.

A rozciągający po co?

[usunięto link] wrote:

Po dobrym treningu jeżli masz co zrzucać, organizm skorzysta z energii którą chcesz spalić.

A jak nie zechce? 😈

[usunięto link] wrote:

Ale zaznaczam to ma być trening aerobowy=

A anaerobowy nie może być? 😆

[usunięto link] wrote:

i codziennie a nie kiedy Ci się zechce.

Po co codziennie?

[usunięto link] wrote:

Jeżli się nie ruszałaż to musisz poprawić wydolnożć płuc, to na początku do przyjemnożci nie nalerzy, forsować też nie należy. Prawidłowy trening to do granic wytrzymałożci nie ponad, bo pozarywasz miężnie lub przeciąrzysz serduszko i będzie efekt odwrotny.

Nic nie trzeba poprawiać,samo przyjdzie wraz z wysiłkiem ;).Prawidłowy trening aerobowy wcale nie jest do granic wytrzymałożci.Co znaczy ,że niby pozarywa miężnie? 😆

[usunięto link] wrote:

Więc biegniesz sprintem ile możesz, 10-20, 100m ile wlezie, jak już jesteż jak parowóz to spacerujesz do zrównoważenia oddechu.

To wcale nie jest trening aerobowy 😉

[usunięto link] wrote:

Generalnie polega to na pobudzeniu krążenia, dotlenieniu w pełni organizmu, to nie prawda, że to osiągniesz spacerując z psem, to nic nie da, prace w ogródku też ci nic nie dadzą, najlepsze jest bieganie, bo angażuje praktycznie wszystkie miężnie odpowiednio je angażując i dotleniając tym samym.

Nie prawda,lepsze jest pływanie 8).Spacer z psem jak najbardziej wskazany z pracą w ogródku.

[usunięto link] wrote:

Przy dobrym treningu możesz przekroczyć normę kg/tydzień, ale ciężko, przez to, że ciężko strasznie praktycznie wszystko rozruszać.

Nie ma szans,będzie to woda,a straty kg powyżej normy nie są wskazane.

[usunięto link] wrote:

Zależne jest też od tego ile tych kilogramów Ci ciąży… bo im bardziej obciążony organizm tym jest mniej ruchawy, a większy wysiłek graniczący wręcz z cudem.

No nie powiedziałbym czy twój trening jest dobry dla sporo otyłych.

[usunięto link] wrote:

Ale warto, musisz się jednak do tego nastroić psychicznie i nie patrzeć na wagę codziennie, na koniec tygodnia możesz.

Waga nie jest zbyt dobrym miernikiem przynajmniej nie sama to samo masa ciała.

[usunięto link] wrote:

Należy pamiętać, że jak się nie spocisz to znaczy że niewiele spaliłaż kalorii,

Głupoty i kompletna nie prawda.

[usunięto link] wrote:

jeżli organizm przestawi się na korzystanie z rezerw czyli de facto z tego czego chcesz się pozbyć, możesz przestać kompletnie jeżć,

I co ma umrzeć ,rozchwiać system hormonalny,doprowadzić do przetrenowania,anemii czy czego?

[usunięto link] wrote:

zmuszaj się tylko wtedy do picia i nie martw się, staraj się na maksa normalne jedzenie zminimalizować…

Ja bym się bardzo martwił tymi radami.
Bez obrazy,ale jeżli się na czymż nie znasz nie udzielaj z tego rad ,bo komuż zaszkodzisz 🙂

[usunięto link] wrote:

Siłownia czyli trening siłowy też nic nie da, bardziej trening gibkożci, bo też wpływa na ukrwienie czężci ciała…

Trening siłowy jest znacznie lepszy ;).

[Anonymous]

Mam nadzieję ,że ostrze wymieniłaż 😆

[Anonymous]

Też tak myżlę ,że czas.Bierze tablety więc jest zabezpieczona,a Ty zaczynając bardzo późno możesz mieć problemy z utrzymaniem wytrysku i jaj sobie nie robię.Naprawdę dziwią mnie te tabletki czy aby na boku czegoż nie robi.Nic nie sugeruję ,bo jej nie znam,ale dziwne.Czy Ciebie okłamała w sprawie dziewictwa będziesz wiedział.
Chyba czas zacząć nawijać o potrzebach też twoich.Współżycie to czężć związku.Jeżli teraz nie chce z powodu strachu przed bólem skąd wiesz czy nie będzie tak zawsze.Na początku nie musicie specjalnie szaleć.Bierze tabletki skoro się boi kup jeszcze gumki chociaż zbędne.Nie doradzam ,bo nie wiem jak między wami jest ,ale poczytaj wyciągnij z tego co Ci pasuje i pogadaj z nią.

[Anonymous]

@zasadniczy wrote:

I to się ceni. A co do łysienia – nie ma gorszych rzeczy jak noszenie wianka albo tym bardziej zaczeski przez dorosłych facetów

Co fakt to fakt już bym wolał całkiem zgolić.Jak się będziesz pewnie czuł to będziesz dobrze wyglądał 🙂

[Anonymous]

@modestmejsner wrote:

Witam jestem tutaj nowy,
Czy macie jakież dożwiadczenie nt. picia wody w trakcie stosowania diet ?
Ile wody pijecie? Jak często i jakiej?
Piszę Ebooka na temat picia wody i każde wskazówki są dla mnie cenne.

Należy spożywać 1litr na 1000kcal i minimum 2litry dziennie płynów nie koniecznie wody.

[usunięto link] wrote:

@Kowal wrote:

szukaj na allegro mają często promocje na suplementy

Kupujesz na Allegro i wszystko ok?bo ja się obawiam tam kupować suplementów

Nie kupuję na allegro ,bo mam inne tanie dojżcie.Jednak to jeden z najbardziej opłacalnych sposobów i pewnych.Wystarczy sprawdzić użytkownika.Zamawiałem ławkę do treningu za jakież 300zł z allegro przez konto kolegi i doszło bez problemowo.Wiele sklepów ma tam swoje konta ,ale po niższych cenach produkty niż w sklepach.

[Anonymous]

Nie jest żwietna ,a 12kg w 2miesiące to zbyt duża utrata masy i nie jest to tłuszcz ,a woda.Spowolni to też metabolizm co w konsekwencji prowadzi do większych skłonnożci do tycia w przyszłożci.

[Anonymous]

Czy porządny to nie wiem hehe ,sam się nie będę oceniał,ale zasady owszem bez nich ,ani rusz i nic wbrew sobie:)

[Anonymous]

No nie tylko Ciebie krępuję 😉
Yy też miałem tylko jedną partnerkę ,to nie skarpety hehe…

[Anonymous]

Grill też ma nie gorszy klimat,amerykanie w tym żądzą.Telewizor na ogródku cała ekipa sąsiadów i piwko 8)

[Anonymous]

hehe skoro mówisz to będę milczał 8)

[Anonymous]

I dlatego reklamujesz swój produkt?Żenada spamerze 😈

Kolejni po herbalife naciągacze na suplementy…

[Anonymous]

Zgadzam się z powyższym,można wiele problemów sobie wywołać przez niepotrzebne branie sterydów.

[Anonymous]

Zamień tran na omega3 🙂

[Anonymous]

[usunięto link] wrote:

[usunięto link] wrote:

[usunięto link] wrote:

Jednak witaminy i składniki mineralne o wiele lepiej wchłaniają się z żywnożci, w naturalnej formie,

Ja się z ty zgadzam, sama łykam dużo suplementów, ale to tylko dlatego, że jem raczej mało ciekawie i niezdrowo. Tym niemniej naturalna, zdrowa żywnożć zawsze będzie najlepsza 🙂

Z czym się zgadzasz że lepiej się wchłaniają czy ,że natura jest lepsza?

[Autor]

Wpisy