[kuma]

Uwielbiam rukole, mniam 😛 chyba sie skusze.

[kuma]

widze, ze tu prawie wszyscy od kawy uzaleznieni. Ja nie bede wyjatkiem. 😕 Uwielbiam ja i pije po 5,6 dziennie. to chyba troche niezdrowo, co?
ale zeby bylo zdrowiej, uwielbiam tez warzywa tj. brokuly, kalafior, itd. I przyznam, ze zima kiedys strasznie cierpialam. Ale, Bogu dzieku, odkrylam super mrozonki i one ratuja mi zycie. Teraz jestem tez od nich uzalezniona 😉

[kuma]

A moze lasagna? jesli lubia wloska kuchnie. Mozesz ja zrobic z nadzieniem szpinakowym albo miesnym.

najtrudniejszy element to sos beszamelowy: podsmazasz 3 lyzki masla, po rozpuszczeniu dodajesz 3 lyzki maki, z tego sie robi zasmazka, na koniec caly czas mieszajac dodajesz 2,5 – 3 szklanki mleka. Caly czas mieszasz, az zgestnieje. dodajesz sol, pieprz i galke muszkatalowa.

Kupujesz oczywiscie opakowanie platow lasagne (zawsze kupowalam malme, ale nie widze jej ostatnio). niektorzy gotuja ten makaron- ja nie.
dno zaroodpornego naczynia smarujesz odrobina beszamelu, na to ukladasz warstwe lasagne, potem nadzienie, beszamel, lasagna, itd.
nadzienie szpinakowe najlepiej kupic gotowe (np. mrozony w lisciach) i przygotwac wg opisu na opakowaniu.
(nadzienie miesne robisz jak sos bolognese)

na wierzch posypujesz wszystko startym serem, najlepiej parmezanem) i wstawiasz na 30 min. do goracego piekarnika. mi zawsze wychodzi. polecam.Nie trudne, a robi wrazenie. 😉

[kuma]

mysle, ze wiele pan domu ratuje sie gotowymi produktami i chyba szczegolnie mrozonki duzo tu pomagaja, bo szybko a jednak zdrowo i naturalnie.
jesli lubisz zupy, szczegonie teraz zima nie ma jak dobra zupka – gotujesz kawalek mieska lub kosci na zupe dorzucasz mieszanke warzywna (super sa te zielone warzywa na patelnie), doprawiasz do smaku, mozna zagescic jakas smietanka i gotowe. powodzenia.

[kuma]

Cwiczenie w grupie na pewno pomoga sie zmobilizowac. Kiedys cwiczylam sama przez jakies pol roku, ale teraz wiem, potrzebna mi grupa. no i instruktor . ale jesli nie masz mozliwosci dojezdzania na zajecia, to lepej cwiczyc samemu z ksiazka niz wcale. 🙂

[kuma]

A ja ani jedno, ani drugie. 🙂 nie wiem nawetjak to sie stalo, ale jakos sie odzwyczailam i nie brakuje mi tego. czasem posmaruje jakims serkiem topionym. czasem robie tosty i wtedy zamiast masla jest ser.

[kuma]

Lucienne, ja juz wiele razy zapominalam tabletki, biore je od jakis 10 lat, z malymi przerwami i nigdy nie zaszlam w ciaze.
Na twoim miejscu wzielabym ta tabletke nastepnego dnia, zeby nie robic tej miesiecznej przerwy. ale w tym miesiacu zabezpieczalabym sie np. prezerwatywa.
zawsze kiedy mi sie zapomnialo uzywalismy do konca opakowania prezerwatywy. moze to dlatego nigdy nie zaszlam 🙂

[Autor]

Wpisy