[polin]

[usunięto_link] wrote:

Zastanawiam sie wjakim kolrze włosów byłoby mi nalepiej. Jakos nie moge odnalec tego swojego kolru:(
A jak jest u was?
jaki macie kolor włosów teraz, jakie kolory mielscie?
czy któras z was zna sie na dobieraniu koloru włosow do typu urody

polecam schodzenia do koloru stopniowo, wtedy bedziesz w stanie zobaczyc czy bedzie ciw nim dobrze i unikniesz zniszczenia wlosow tak bardzo jak przy intensywnym farbowaniu.

[polin]

[usunięto_link] wrote:

Witaj! 😀 Widzę, że nie tylko ja od nowego roku zamierzam zrzucić kilka kilogramów. A teraz do rzeczy, jeżli chodzi o wybór steppera to wiele zależy od twoich oczekiwań. Stepper prosty jak sama nazwa wskazuje to jeden z prostszych modeli umożliwiający tylko ruchy góra-dół. Boczny da Ci większy wycisk od prostego steppera, w zasadzie to przypomina jazdę na nartach więc więcej partii ciała będzie pracować. A z kolei stepper skrętny jest połączeniem powyższych urządzeń z możliwożcią wykonywania jeszcze ruchów skrętnych. Jeżli zależy Ci na szybkich efektach to kupuj ten skrętny! Grunt to siła walki, której Ci życzę 😀

wow, dzieki za dokladny opis 🙂
tez wezme skretny 😉
[usunięto_link]

[polin]

[usunięto_link] wrote:

Ja od stycznia usilnie walczę z kilogramami 😆 Póki co są nawet efekty!

a ile udalo ci sie zrzucic? jakas konkretna dieta?

[polin]

dlaczego ja nigdy nie zakldam rano sluchawek na uszy? sama nie wiem;p
dzieki za inspiracje 😉
[usunięto_link]

[polin]

[usunięto_link] wrote:

Sport, sport, sport! Polecam Ultimate Frisbee, duzo biegania. Da sie szybko zrzucic niechciane kilogramy 😉

oooooo, bede grac!
dzieki za podpowiedz!
[usunięto_link]

[polin]

mam nadzieje, ze uda mi sie ja wyciagnac!!!

[polin]

[usunięto_link] wrote:

A tam takie bujanie się, że na wiosnę to się wezmę za siebie. Trzeba z dnia na dzień a nie z wiosną.

oczywiscie, ze z dnia na dzien, wiec teraz jest dobry czas, zeby wlasnie juz na wiosne dobrze wygladac:>
czekam na jakies dobre rady 😉

[polin]

[usunięto_link] wrote:

To jest bardzo dobra rada. Skoro ZNÓW masz w planie sie odchodac, NOWYM sposobem to znaczy, ze caly czas popelniasz te same bledy. Wystarczy wyciagnac wnioski i zmienic te rzeczy, ktore zawodza – za duze porcje, za czesto, podjadanie miedzy posilkami… ; )

winne jest raczej odpuszczenie sobie w zimę, a sposobow szuka roznych dla urozmaicenia:P
a ty jakie masz metody?

[polin]

czy byłaż w ogole u lekarza?
moja znajoma ma podobne dolegliwosci i chcialabym jej cos doradzic, a nie chce sama pojsc do lekarza.
ktos czul sie kiedys podobnie?

[polin]

uwielbiam je, ale zapomniałam o nich, dzięki za przypomnienie :d
[usunięto_link]

[polin]

Wasze wpisy zmoblizowały mnie do dbania o zdrowie:)
dla Was w podziekowaniu:
[usunięto_link]

[polin]

@paulajna wrote:

rolki to żwietny pomysł!
muszę swoje odkurzyć 🙂
a tą siłę odruchu polecam przeżledzić na FB.

tak, na fb jest juz nawet dzialajaca aplikacja i mozna ja uzywac, bardzo pomoze w treningach 🙂

[polin]

hm, zuziaczek, sporo informacji tam jest, musze poczytac.
cwiczyc poprawnie- to jest najwazniejsze.

[polin]

delifina, a ile czasu biegasz zazwyczaj?

[polin]

@paulajna wrote:

słyszałam czy czytałam gdzież kiedyż, że podczas biegania czy innego wzmożonego wysiłku wydzielają się te same hormony co przy jedzeniu czekolady więc dlatego sprawia to przyjemnożć. Ale na ile w tym prawdy to nie wiem.

hm, to u mnie one chyba nie dzialaja od razu;p

[Autor]

Odp.