Rencia
Twoje odp. na forum:
-
Odp.
-
tak samo ja przy wszytskim co uzależnia – podstawowa sprawa to mieć silną wolę:) Bez tego nie da rady zrobić nic a nic, co najwyzej przez jakis czas mozna przestac ale tak to nic nie bedzie na stale;/
nie ważne co robisz to i tak chudniesz:) leżysz, żpisz, chodzić, czytasz, zmywasz naczynia itp. Ważne żeby wszystko robić z umiarem:). W przypadku diet nie nalezy odchudzać sie po 4-5 kg miesięcznie bo to zdrowotne samobójstwo, a maks 2 kg to juz dobry i optymalny wynik. Podstawa to prawidłowe odżywianie, sen, ruch fizyczny i systematyczne badania.
tabletki? nic co nie jest robione naturalnie nie da pożądanego efektu – to jasne jak słońce. POza tym co do słodyczy… trzeba zrobić badanka czy przypakiem nie ma za mało chromu w organizmie, jesli jest to trzeba to uzupełnić. Poza tym zaczynając dietę sprawdza sie krew, mocz itp czy przykładowo nie ma ketonów – wtedy odchudzać sie wolno!
z tymi składnikami to też prawda, choc przyznam sie ze nie wiem czy jest potrzebna akurat liczba 60:). Niemniej odżywianie współczesnych ludzi ma wiele do życzenia, wiec nie dziwo ze mają niedobory magnezu czy żelaza, co wychodzi dopiero przy robieniu poszczególnych badań. Tak to dla człowieka to nie jest w żaden sposób istotne
nr 1 to wszelkie możliwe badania krwi, moczu itp. wraz z wizytą u lekarza. Nie doczytałam – ale nie odchudzasz sie? może masz anemię i jestes dlatego tak osłabiona? wypadają ci włosy? może brakuje żelaza itp itd możliwożci jest mnóstwo wiec smigaj w te pędy do lekarza.
julia ja chciałabym mieć apteke tak blisko jak Ty i to jeszcze czynną 24 H:). U mnie jest niestety tak, że do całodobowej musze dygać z 10 minut autem – niby nie jest źle, ale zawsze;). Więc dlatego i dla własnego komfortu wolę mieć apteczkę dobrze wyposażoną:)
ufff domowa apteczka, ciekawe ile z nas ma taką na prawdę fachowo wyposażoną apteczkę w domu co:)? W mojej wiadmo:
– wszystcko co działą przeciwbólowo
– paracetamol
– krople miętowe
– bandaże itp.
– domowe testy do moczu
– wzamcniające, jak rutinacea
no i jeszcze takie tam:)Ale musze na dniach zrobic jej przegląd i wywalic co zbędne:)
pzrede wszystkim dobre odżywianie to podstawa, musi być dużo żelaza. mi jeszcze co jakiż czas lekarz zalecał wykonywanie badań kontrolnych krwi i moczu żeby sprawdzić jak wygląda postęp choroby. Najlepiej nie szalej z tymi suplementami, a idz do lekarza raz jeszcze i niech Ci coż konkretnie dobierze.
moim zdaniem w Polsce nie bardzo dba sie o zdrowie, nie wykonuje sie odpowiednich badań, a juz takie rzeczy jak badanie moczu to juz ostatecznożć… a to paradokslalnie bardzo ważne badanie. Tak samo jak inne badania profilaktyczne, nie jest dobrze. Naród jest zestresowany, ma mało ruchu fizycznego, źle sie odżywia..zle..:(
no nie wiem włażnie czy wystarczą tylko 3:). Wtedy istnieją duże tendencje do podjadania, a to jeszcze gorsze niż cokolwiek innego, bynajmniej tak było w moim przypadku. Zreszta..ja to miałam mało żelaza itp., więc latałam od badań do badań.
dla mnie zawsze podstawą w takich kwestiach diet, odżywiania itp. są badania moczu i krwi – tam wychodzi wszystko, czy nie brakuje żelaza czy jeszcze czegoż innego. Poza tym..sama dieta jeszcze nic nie daje, trezba nauczyc sie jesc regularnie! i to 5 posiłków dziennie bez podjadania bo to nas zawsze gubi. ale powtórze – przed odchudzaniem badania.
