aJolka
Twoje odp. na forum:
- Odp.
Można wiedzieć….to imitacja wchodzenia po schodach traci sie dużo kcal….można kupic w sklepach sportowych i w hipermarketach….a nawet na alegro ……tutaj jest linkmożesz sobie zobaczyć….koszt około100 zł
[usunięto_link]
Ja gotuję na żniadanie owsianke na wodzie dodaje kilka rodzynek.można teżwetrzeć jabłko ,i gwarantuję że wszystko sie wyreguluje:)))
Nie wiem co robisz zle ,bo na oko wszystko ok.
Ja wystarczyło że wprowadziłam diete 1000 kcal….i zaraz zleciałam z
wagi….w ciągu 21 dni 4,5kg….teraz juz na diecie jestem półtora miesiaca i schudłam 6 kg.
Jem ryżbrązowy na obiad ,kasze,kuskus,z mięs tylko pierż z kurczaka,płatki owsiane,musli,fitnes…….wystko oczywiscie wiemierzone,wyważone…..slodyczy zero od 21 maja….i godzina
dziennie ćwiczeń w tym pół godz na mini stepterze:))
Wytrwaj jeszcze a napewno waga drgnie:))) 🙄 🙄😀 Ja kupiłam mini stepter jest naprawdę żwietny…u mnie odchudził boczki i brzuchnie wpomne i udach:))Polecam !!!!
Na skakance też skaczę ale około10 minut:))i to nie codziennie. 🙄A ja stosując diete 1000kcal w ciągu 21 dni schudłam 4,5kg….jestem bardzo zadowolona z tej diety;))Oczywicie duzo ruchu….bez tego ani rusz!
Ja polecam jak poprzedniczka wax,super odrzywka…….z domowych sposobów to jeszcze nafta plus olejek rycynowy,pól cytrynki,zółtko wszystko mieszamy na nieumyta głowe smarujemy ,zawijamy do folii i nosimy pól godz……po czy myjemy włosy dwa razy:))
Ja dużo ćwicze na małym mini stepterku można taki kupic na alegro koszt to 99-110 zł ,pół godzinki dziennie a stracisz i na brzuchu i na udach….super:))
