[Anonymous]

Witaminy (antyoksydanty) i minerały ,nic więcej nie potrzeba.
Z czosnkiem dla dzieci nie przesadzajmy ,bo w dużych ilożciach jest ciężko strawny i różnie z tolerancją może być.

[Anonymous]

[usunięto link] wrote:

Z obserwacji..obserwacji..

Czyli co jesteż u kogoż w domu i obserwujesz jak się ludzie zwracają do dziewczynek i chłopców?Ubzdurane rzeczy 😉

[usunięto link] wrote:

wychodzę z założenia ,że prożbą,pochwałą można więcej ,,uzyskać”niż krytyką i karą.
Nawet psa powinno się,,tresować za pomocą nagród a nie kar.

Tylko to nie tyczy się mężczyzn ,a każdego normalnego człowieka.Każdy woli by być dla niego miłym.Więc dalej nie rozumiem gdzie tu wplątujesz mężczyzn?

Nie będę tutaj podejmował jeszcze tematu psów 😀

[Anonymous]

Jakbym stosował krem pod oczy to czułbym się jak baba,wolę się wyspać to nie będę miał worów.Z paznokciami to też nie wiem co mozna zrobić,obciąć i mieć czyste :D. Ja tam myję zwykłym mydłem i fryzjerka pytała co stosuje na włosy ,że mam takie zajebiste hehe.Choć szerzę nie zwracam na to uwagi i nie znam się ,mają być czyste i tyle 🙂

[Anonymous]

Żal mi Ciebie chłopie.[/u]

[Anonymous]

I co z tego,nie znaczy ,ze mam ochotę oglądać stare zwisy 😀

[Anonymous]

[usunięto link] wrote:

A co to tabletek meridia10 to stosowała je moja siostra i było super duzo zeszczuplała ale znów przytyła 😥

Hehe bardzo dobrze niech się nauczy normalnie jeżć ,a nie polegać na lekach.Leczących otyłożć nie nadwagę.

[Anonymous]

Zacznij jeżć odwrotnie do tego co napisałeż,a więc regularnie o podobnych porach,nie obżeraj.Jak nie masz czasu rano przygotować posiłku rób to wieczorem i do lodówki.
Po przebudzeniu żniadanie,może być owsianka na mleku.Posiłki spożywasz co ok 3h ,ostatni ok 2h przed snem.5posiłków na dobę w ostatnim zastępujesz węglowodany warzywami ,więc np. filet z kurczaka gotowany z warzywami lub ryba będzie ok.Gdy będzie to kurczak ,warzywa możesz polać zdrowym tłuszczem,łyżeczka(rzepakowy ,nie ratyfikowany,tłoczony na zimno).Nie wiem ile kalorii spożywasz,ale 2litry wody na dzień(w zasadzie płynów,ale woda jest najlepsza),zielona herbata.Diety nie ma co specjalnie co stosować tylko dostosować się do pewnych wskazówek.Produkty proste zamień na te z pełnego ziarna ,zadbaj by w każdym posiłku były warzywa.Nie przesadzaj z owocami.Posiłki mimo 5 nie mają to być jakież ogromne.Nie popijaj do posiłków(15min przed po odstęp).

Czego unikać:
smażonych potraw,słodyczy,wypieków,chipsów,alkoholu,produktów przetworzonych(jak biały ryż),z mięs tylko drób(możesz gotować,piec ,dusić,ale nie smażyć)
I czas dorzucić wysiłek fizyczny np. siłownia,jogging,rower,cokolwiek co najbardziej Ci odpowiada.

Staraj się wprowadzać zmiany w przeciągu chociaż tygodnia nie nagle.

[Anonymous]

To wy golicie głowę na zero ,a my jajka 😀 😆

[Anonymous]

[usunięto link] wrote:

och mylisz się mylisz…
U mnie w domu akurat nikt nikomu nie musi mówić
wynież żmieci…wrzuć skarpetki do kosza…
Można tylko prosić -nie bądźcie tak pedantyczni(ubrania,skarpetki poukładane równiutko i to jeszcze kolorami…

Wiem to z obserwacji…

Więc dlaczego zakładasz ,że u mężczyzn tak jest?

[Anonymous]

[usunięto link] wrote:

pewnie mozna, czemu nie
ale skoro inteligentnych jest z 5%, wysportowanych ze 20%, to wychodzi nam tylko 1% inteligentnych i wysportowanych jednoczesnie ;p trzeba dlugo szukac 😀

Teoretyzowanie,znam wielu.

🙂
[usunięto link] wrote:

ależ uwierz, że można 😉 Kowi 😆 ja np. takim się staram… być
proszę, tylko mnie nie zbesztaj, żebym sie musiał wylizywać z głębokich ran 🙄

To chyba dobrze 😀

[Anonymous]

Można być inteligentnym i oczytanym oraz dodatkowo wysportowanym 🙂

[Anonymous]

[usunięto link]

dobra szyja

[Anonymous]

[usunięto link] wrote:

Raczej nie takiej odpowiedzi oczekiwała osoba pisząca ten temat. Naprawdę czasami lepiej nic nie mówić zamiast gadać tego typu głupoty. Jeżli chce używać tego typu rzeczy to jej sprawa i twoje osobiste poglądy na sprwę nie są jej potrzebne.

A ja uważam ,że to nie głupoty i warto przemyżleć.

[Anonymous]

[usunięto link]

gratulację podejżcia i już odpada:

jo-jo
rozstępy

i dochodzi lepsze zdrowie 😀

[Anonymous]

Musi być gra obustronna,wtedy jest zajebiżcie 🙂

[Autor]

Wpisy