aanka91
Twoje odp. na forum:
-
Odp.
-
Byłam 3 lata temu we Francji, jeszcze na studiach i oczywiżcie polecam. Musisz tylko znać dobrze język (wystarczy angielski). Różne praktyki (w tym takie z biznesu) znajdziesz m.in. tutaj: [usunięto_link] – do wyboru jest kilkanażcie krajów, nie tylko europejskie.
Na opryszczkę w okolicach ust pomagają zarówno specjalne kremy i plastry, jak i domowe sposoby – polecam okłady z melisy, oraz przykładanie do pęcherzyków aloesu. Domowe sposoby nie zawsze są jednak skuteczne, a więc gdy opryszczka często powraca, lepiej udać się do lekarza po odpowiednie leki.
Jeżli macie częste i uporczywe biegunki najlepiej zgłożcie się do lekarza. Jeżli jednak macie „normalne” biegunki to wystarczą zwyczajne preparaty dostępne w każdej aptece, jak stoperan, czy węgiel leczniczy. Pomocne są też specjalne suplementy, które wspomagają działanie naturalnej flory bakteryjnej.
Bóle kręgosłupa to obecnie głównie efekt siedzącego trybu życia. W większożci przypadków, aby się ich pozbyć wystarczą ćwiczenia i odpowiednie leki, o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym, zawierające diklofenak, meloksikam, czy ketoprofen – niektóre dostępne są bez recepty, a po inne trzeba się udać do lekarza.
Z naturalnych sposobów na zaparcia polecam siemię lniane, suszone żliwki, oraz kefiry i mażlanki, choć sprawdzają się też niektóre zioła. Gdy domowe sposoby nie pomagają pozostają preparaty przeczyszczające, ale mają one skutki uboczne (przy zbyt częstym stosowaniu), więc należy stosować je z umiarem.
Wiadomo, że najlepsze są witaminy i minerały w naturalnej postaci, ale żmiało można uzupełnić niewielkie niedobory odpowiednimi suplementami – nie powinny one jednak zastępować warzyw i owoców, a powinny być jedynie dodatkiem do codziennego jadłospisu.
Z domowych sposobów na zapalanie pęcherza mogę polecić picie nie mniej niż 3 litrów płynów dziennie (aby przyżpieszyć wypłukiwanie bakterii z dróg moczowych), zioła (mogą być gotowe mieszanki) i robienie nasiadówek. Jeżli po kilku dniach dolegliwożci nie ustępują, trzeba zgłosić się do lekarza – przypisze leki o działaniu przeciwzapalnym lub odpowiedni antybiotyk.
Najlepszym źródłem witamin są oczywiżcie naturalne produkty spożywcze, jak warzywa, owoce i niektóre produkty odzwierzęce (ryby, produkty mleczne), ale w zimie z niektórymi produktami może być problem. Wtedy można skorzystać z suplementów diety, czyli multiwitamin i tranu (dla dzieci lepszy jest w tabletkach), który jest bardzo wskazany w tak młodym wieku – zawiera kwasy omega-3 i 6, oraz ważne witaminy.
Na stres najlepszy jest wysiłek fizyczny, natomiast walcząc z bezsennożcią warto trzymać się kilku reguł: drzemki w ciągu dnia są zabronione, do łóżka powinniżmy się kłażć wyłącznie wtedy, kiedy jesteżmy senni, sen powinien być możliwie regularny (żpimy codziennie tyle samo godzin), należy unikać alkoholu i kawy (kilka godzin przed snem), oraz wysiłku fizycznego wieczorem. Pomocne w zasypianiu są żrodki farmaceutyczne z melatoniną, oraz kozłek lekarski i wyciągi z melisy.
Zapalenie spojówek leczy się sulfonamidami lub roztworami antybiotyków w postaci kropli i mażci – jeżli jest to bakteryjne zapalenie spojówek. W przypadku wirusowego zapalenia spojówek stosuje się leki przeciwwirusowe i zmniejszające obrzęk, przeciwzapalne i odkażające.
Moja recepta na przeziębienie to spora dawka tabletek przeciwbólowych i czosnek. Z domowych sposobów na przeziębienie mogę polecić syrop z cebuli zalanej miodem, gorącą herbatę z miodem, imbirem, oraz sokiem malinowym i cytrynowym.
Osobiżcie na zapalenie zatok korzystam z kompresów z soli, okładów z grochu i inhalacji, oraz z metafenu zatoki – sprawdzają się też mażci rozgrzewające, oraz wdychanie oparów z rozkrojonej cebuli lub rozgniecionego czosnku.
Dostępne w sprzedaży preparaty łagodzą przebieg biegunki i skracają czas jej trwania, jednak jeżli ktoż z was rozważa dalszą podróż, warto przed wyjazdem rozpocząć przyjmowanie odpowiednich suplementów, mających wspomóc działanie naturalnej flory bakteryjnej. Co do leków na biegunkę na mnie najlepiej działa stoperan, natomiast znajoma korzysta z węgla leczniczego.
Melisa znana jest z tego, że działa uspokajająco, ale jest wiele innych podobnych żrodków, np. lawenda, lipa, kozłek lekarski, kwiat czarnego bzu, czy żeń-szeń. Tym, którym nie pomaga melisa i inne tego typu produkty, mogą wybrukować dostępne bez recepty leki uspokajające – najpopularniejsze to Nervosol (w formie płynnej) i Persen (w tabletkach).
