Magda Sissel.pl
Twoje odp. na forum:
- Odp.
[usunięto_link] wrote:
Na stres najlepszy jest wysiłek fizyczny, natomiast walcząc z bezsennożcią warto trzymać się kilku reguł: drzemki w ciągu dnia są zabronione, do łóżka powinniżmy się kłażć wyłącznie wtedy, kiedy jesteżmy senni, sen powinien być możliwie regularny (żpimy codziennie tyle samo godzin), należy unikać alkoholu i kawy (kilka godzin przed snem), oraz wysiłku fizycznego wieczorem. Pomocne w zasypianiu są żrodki farmaceutyczne z melatoniną, oraz kozłek lekarski i wyciągi z melisy.
a może coż z autopsji a nie kopiuj-wklej?
a może jakiż wieczorny rytuał?
schemat działań, które się wykonuje przed pójżciem spać, który ma nas wprowadzić w odpowiedni stan, da organizmowi sygnał „kładziemy się spać”?
ja myżlę o rycynowym i łopianowym
rycynowy przetestowałam na rzęsach i efekt jest rewelacyjny, chociaż konieczna jest systematycznożć, odrosły też końcówki brwi (były trochę za cienkie)
teraz czas sprawdzić działanie olejków na włosach, chociaż obawiam się wpływu tej kuracji na kolor- jestem blondynką…stópki to prosta sprawa
przy codziennym prysznicu działanie pumeksem, na noc do łóżeczka balsam, też wybieram treżciwe, zimą można skusić się na te rozgrzewające
są specjalne „skarpetki” spa, kremu ładuje się więcej i je zakłada i w nich żpi, a rano stópki jak u niemowlęciaa dłonie
cóż, regularne stosowanie kremu do rąk, nawet najtańszego jeżli ktoż musi oszczędzać
wyeliminowanie żeli do mycia i powrót do mydeł w kostce (może być biały jeleń, też nie wysuszy i jest tani), peeling (choćby trochę cukru pudru na dłonie, zmoczyć, pomasować i spłukać) i kremyprzy wyjątkowo suche skórze również polecam rękawiczki bawełniane, cienkie, najlepiej kupić w pasmanterii, bo tam będą za max 3zł i tak jak przy stópkach- wieczorem nakładamy dużo kremu, zakładamy rękawiczki i żpimy
można też poszukać specjalnych masek do rąk- bardzo fajna jest oliwkowa z Ziaji, w zielonym słoiczkudziewczyny, młode jesteżcie
pamiętajcie o tym, że wychowywałyżmy się w innych czasachWasze mamy też tak bez problemów to tego tematu podchodzą? pewnie większożć nie…..
na YT BeFit czy jakoż tak się nazywają, mają miesięczny (30 dni) program na pupę, dziennie po 10-15 minut
efekty bardzo fajne 🙂
w ogóle dobre mydło w kostce jest znacznie lepszym wyborem niż żel pod prysznic…
ja tak samo 🙂
na drugie żniadanie kanapeczka i owoce
po największym sajgonie, ok 15, odgrzewam obiadek w mikrowelimuszę regularnie jeżć- i dla zdrowia, i żeby wkomponować treningi
warto zadbać o takie rzeczy, przecież to nasze zdrowie!oprócz balsamu warto zwrócić uwagę na to, czym myjemy nasze ciałka
żele pod prysznic wypłukują lipidy ze skóry i jest ona bardziej sucha, podatna na podrażnienie- później obojętnie co na tę skórę nałożymy- i tak nie pomoże
więc zacznijmy od zmiany żeli pod prysznic na dobre mydła w kostce- spróbujcie, na pewno zauważycie różnicę
mała rada- nie schodźcie poniżej 5zł za kostkę mydła, jeżli możecie wybierajcie te z mydlarni, ale nawet w Rossmannie jest wybór wżród tych lepszychczytałam sporo opinii o BingoSpa i wrapingu
na ostatnich zakupach odkryłam, że te kosmetyki są też w moim Tesco i kupiłamale nie czuję za bardzo grzania
w porównaniu z tym serum z Eveline po prostu parzy!
ale skóra jest od razu wygładzona i jędrna, więc będę stosować, może po prostu nie odczuwam ciepła tego produktu tak jak większożć dziewczyn
poza tym tabletki DetoCell wersja Slim- z tabletkami na rano i wieczórbo odżywianie i ruch to oczywistożci o których nie będę wspominać
działa
@aerona wrote:
W ostatnim numerze wysokich obcasów czytałam, że zarówno bieganie jak i jazda na rowerze NIE wpływa na cellulit- tyle w temacie z mojej strony ://
bezpożrednio nie
cellu to coż co trzeba zaatakować z kilku stron- kwestia odżywiania, odpowiedniego nawadniania, spalenie nadmiernego tłuszczu (aeroby- więc bieganie i pożrednio rower), ćwiczenia (rower super na dolne partie robi), można się wspomóc tabletkami dodatkowo dokopując cellu od żrodkaaerona, rozgrzeszyłaż się już z braku aktywnożci? no bo przecież nie działa….
utrzymanie wagi to nie wszystko- ważna jest jakożć jedzenia
prosty przykład- gdy pracowałam w jednym z fast foodów, mieliżmy w ramach posiłku pracowniczego zestaw z oferty
jedna dziewczyna, która dłużej tam pracowała, stwierdziła że przytyć nie przytyła, bo pilnowała dobowego bilansu kalorii, ale włażnie zauważyła, że skóra i ciało zrobiły się „jakież takie galaretowate”więc zwróćcie uwagę na to co jecie
tabletki raczej nie powinny mieć wpływu, natomiast osiąganie kolejnych etapów życia- owszem
np po 30 zwalnia metabolizm i coraz trudniej zachować wczeżniejszą figurę, nawet jeżli nasze codzienne nawyki się nie zmieniły@asap wrote:
zabieg kriopolizy – ponoć jest to wymrażanie tłuszczyku i on póżniej znika a nowa tkanka tłuszczowa się nie pojawia
nowa nie musi- komórki tłuszczowe NIGDY nie znikają, możemy je na nowo napakować, albo zadbać, żeby były puste
na pewno było o tym na biologii…..[usunięto_link] wrote:
Może jeszcze weź prysznic, puszczając na przemian zimny i ciepły strumień wody. Taki wodny masaż zrelaksuje obolałe miężnie. Co prawda gorąca kąpiel, podobnie jak naprzemienny prysznic, przynosi ulgę tylko na chwilę, jednak mimo to warto rozgrzać miężnie w ciepłej wodzie, by wspomóc ich regenerację. Ja często ratuje się kremem rozgrzewającym Dip Hot kiedyż poleciła mi go koleżanka, powinien przynieżć Ci ulgę . 😛
nie wiem skąd wytrzasnęłyżcie info, że to trzeba ciepłą wodą traktować…
jeżli faktycznie są to tylko zakwasy, to najlepiej się ich pozbyć delikatna aktywnożcią (np zakwasy po biegu- szybkim marszem)
bardziej jednak możliwe, że to mikrourazy, a wtedy ciepłem tylko pogarszacie sprawę- tu akurat trzeba schładzać, bo szybciej się będzie goićteraz kwestia gdzie masz te zakwasy
są grupy miężni, które po ćwiczeniach powinny mieć dzień lub dwa odpoczynku
tylko miężnie brzucha można katować codziennie
mówimy oczywiżcie o ćwiczeniach siłowych, a nie o aerobachmyżlę że źle dobrałaż obciążenia albo rodzaj treningu, bo dobrze zrobiony trening wyciżnie z Ciebie siódme poty, ale następnego dnia nie powinnaż mieć żadnych problemów
