tiffany
Twoje odp. na forum:
- Odp.
Dokladnie 7kg 😀 Teraz mam 56kg
A jak mi sie to udalo? Pisalam o tym wiele razy i kazdej osobie to samo. Klopot w tym, ze to co najprawdzisze zwykle do nas nie przemawia i szukamy chemicznych wspomagaczy.
1. Zaminilam diete – jem teraz mniej kaloryczne potrawy, nie pochlaniam juz tyle ptasiego mleczka. Po prostu – jem zdrowiej, mniej kalorycznie, ale ilosciowo wciaz tyle samo. Glodzic sie nie zamierzam. 🙂
2. Zaczelam chodzic na basen i fitness. Wykupilam sobie karneciki. Chodzilo mi o to by sie popluskac i poruszac w wodzie. Procz tego czesto spaceruje. Czesto tez robimy sobie z moim lubym wycieczki po roznych ciekawych miejscach. Nie powiem bym byla super aktywna. Po prostu unikam dlugiego siedzenia w domu.
3. Stosowalam i nadal stosuje produkty firmy guardian. Sa to oczyszczone owoce i warzywa (takie eko-produkty), ktore pomagaja mi utrzymac wage, a wczesniej ja stracic. Pisalam o nich wiele razy w innych tematach i dawalam linki do sklepu.Niestety, ale odchudzanie mam juz za soba … 😉 Teraz stosuje juz jedynie profilaktyke. 🙂 8)
[usunięto_link] wrote:
I pamiętaj- nie wierz w diety cud;]
Wlasnie!
Zmien diete na taka, ktora bedzie ci smakowala, a jednoczesnie bedzie bogatsza w warzywa, owoce i niskokaloryczne produkty. Pamietaj, ze dieta nie oznacza glodowki, czy jedzenia selera na sniadanie. Chodzi o zwykla modyfikacje posilkow.
Zacznij sie wiecej ruszac. Wybadz z domu na caly dzien, idz do parku ze znajomymi, czy nawet na turne po sklepach. Chodzi o ruch w dowolnej postaci.
Jesli polaczysz obie te rozwiazania, to na pewno stracisz na wadze i niekoniecznie musi to trwac dwa lata. Jedz by sie najesc, ale zeby to nie bylo kaloryczne. 😉
Pierwszym i najwazniejszym jest dla ciebie ruch – wynika to nie tylko z checi schudniecia, ale i z samej pracy. Wiem cos o tym, bo moj facet ciagle siedzi za biurkiem i wystarczy, ze chwile posiedzi „po turecku” i juz mu cierpna nogi tak, ze traci w nich czucie.
Zacznij chodzic przynajmniej na spacery z kolezankami lub kim innym. 8) Co do checi schudniecia, to musialabys napisac cos wiecej. Jesli sie dosc dobrze odzywiasz, to sam ruch powinien wystarczyc. 😳
Pamietam, jak jeszcze niedawno mozna bylo kupic smietane w szklanych butelkach i tylko takie „czapeczki” z alumienium byly nalozone. 🙂 Moim zdaniem byla o wiele lepsza w smaku niz te gotowe, co sie nie waza w zupie nigdy. Choc i szybciej sie psuly. 😕
Mowie ci, jesli chcesz zadbac o wlasna sylwetke, to olej te wszystkie tabletki i tylko:
– zmien diete na bardziej zdrowsza,
– zacznij sie wiecej ruszac w dowolnej formieProdukty, o ktorych pisalam ci wczesniej sa dobrym uzupelnieniem do tego, bo maja malo kalori i moga zastepowac posilek. Nie sa to suplementy, tylko zwykle produkty spozywcze w sklad ktorych wchodza oczyszczone z chemii owoce i warzywa.
[usunięto_link] wrote:
już znalazłam te tabletki-wypełniacze (które na mnie nie działaly).tabletki to’CIDREX’, firmy’VITANA’. ale myżlę, że jeżli ktoż dopiero zaczyna się odchudzać może je zażywać .coż niecoż wypełniają ten żołądek… 😉
Eh, przeciez cidrex nie jest „wypelniaczem” 😯 On ma poprawiac przemiany metaboliczne, a nie zapychac zoladek.
[usunięto_link] wrote:
co robicie aby nie myżleć o jedzeniu?pomocy………….. ❓ ❓ ❓
Zajmij sie czymkolwiek, co wymaga zaangazowania. Dom, zakupki, spotkanie ze znajomymi, spacer … cokolwiek. 🙂 Jesli siedzisz w domu, to predzej, czy pozniej zagoni cie z nudow do lodowki. 😉
Wypelniacz? Moge polecic to, co sama stosowalam chcac schudnac. Nazywa sie vis vitalis mix i jest to mieszanka owocow i warzyw. Zawieraja naturalny blonnik i z pewnoscia dziala to lepiej niz te nedzne tablety. 🙄
Tu masz link do opisu: [usunięto_link]
Poza tym sugerowalabym picie wiekszej ilosci wody lub sokow. Z pewnoscia pomoze i jest zdrowsze niz bio-cla, czy inne takie produkty.
[usunięto_link] wrote:
Mysle ze Twoje obawy co do chemi w zywnosci sa bezpodstawne. Po pierwsze ilosci jej sa scisle limitowane po drugie warzywa i owoce naturalnie zawieraja tysiace substancji chroniacych nasz organizm przed takimi zanieczyszczeniami i chemią. Pozbawiajac sie tych warzyw i owocow pozbawiamy sie wielu substancji odtruwajacych ktore w duzym stopniu chronia przed ta chemia a zanieczyszczenia sa i tak w srodowisku w powietrzu w wodzie. Potwierdzaja to badania ze nawet jesli jest chemia w zywnosci to i tak czlowiek jest zdrowszy na naturalnych produktach niz na suplementach. Robiono ostatnio szeroko zakrojone badania na suplementach i okazalo sie ze ani nie poprawiaja zdrowia ani nie wydłuzaja zycia w niektorych przypadkach widoczna jest wieksza smiertelnosc.
A masz moze jakies konkretne informacje na temat tych badan? Bardzo chetnie bym o tym poczytala, a nie bardzo wiem, gdzie szukac. 😳
Dobra skonczcie juz … 😛
Powiedzcie lepiej, co sadzicie o wodzie toaletowej Giorgio Armani – Aqua Di Gio (spray): [usunięto_link]
Zastanawiam sie nad ich zakupem, bo podobaja sie mojemu bratu i tak mnie korci, czy mu prezentu nie zrobic. 😳
Moze nie popadajmy w obled, bo za chwile dojdzie do absurdalnych sytuacji, ze nie pijemy wody, bo ta tez bedzie miec jakies kalorie. Tu przeciez nie chodzi o to, by je zmniejszac do zera tylko, by je kontrolowac i jesli zjadlo sie za duzo, to sobie odpuscic. 🙄
