pumpkin
Odpowiedź forum utworzona
- Wpisy
Jeżli ból towarzyszy ci od kilku tygodni niezbędna może być wizyta u lekarza. Czy Twój tryb życia zmienił się w ostatnich tygodniach? Więcej siedzisz, więcej stoisz? – to mogło mieć bezpożredni wpływ na ból kręgosłupa. W takim przypadku powinny pomóc ćwiczenia i masaż. Jeżli jednak ból wziął się „znikąd”, problem może tkwić głębiej, i masaże na niezdiagnozowanym kręgosłupie mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc.
Tlenu, żwiatła i… wysokiej temperatury włażnie. Te trzy czynniki wpływają na zawartożć omega-3. Stabilnożć oleju ma to do zawartożci omega-3, że olej rzepakowy wolniej traci je wolniej nawet w wysokiej temperaturze. Oczywiżcie im krócej smażymy tym lepiej.
Pomóc może wycinanie migdałków. Zapytaj o to rozwiązanie swojego lekarza.
Omega-3 i omega-6 to kwasy tłuszczowe, a nie ogólnie pojęte tłuszcze (tłuszcze składają się z różnych kwasów tłuszczowych, lipidów i estrów glicerolu). Proporcje tych kwasów są bardzo ważne – kwasy omega-6 są równie ważne co kwasy omega-3, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale nie można ich przedawkowywać. Mówienie więc że nie warto zwracać uwagi na proporcje jest bardzo błędne!
Zgadzam się – nawet z małą wadą należy udać się do optyka który odpowiednio dobierze szkła.
faktycznie kwasy omega-3 pod wpływem wysokiej temperatury mogą zanikać, ale to zależy też od stabilnożci oleju – olej rzepakowy także przy podgrzewaniu wolniej traci wartożci odżywcze niż np. oliwa z oliwek czy olej lniany. Nie jest tak, że zaraz w zetknięciu z patelnią wszystkie kwasy zanikają.
To zależy – w górach raczej nie będziecie leżeć plackiem w bikini więc opalicie tylko to co wystaje spod ubrania 🙂
@Bizuteria-Magia wrote:
To prawda, że beta karoten działa 😉 powinnaż stosować jakoż 2-3 tygodnie przed wyjazdem dla optymalnego efektu 🙂
zamiast stosować tabletki lepiej włączyć po prostu do diety w naturalnych ilożciach wspomniany przeze mnie olej rzepakowy i żółto-czerwone warzywa i owoce 🙂
nie słyszałam o tym olejku, ale zajady to moja zmora – możecie napisać o nim coż więcej?
Wszystko w nadmiarze jest szkodliwe. A jeżli chodzi o kwasy omega-6 to najlepiej jest gdy ich proporcje równoważą się z kwasami omega-3 (najbliżej idealnej proporcji jest olej rzepakowy). Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego niestety mogą powodować miażdżycę i choroby serca, czego nie można powiedzieć o tłuszczach pochodzenia rożlinnego.
O gotowanej marchewce na biegunkę nie słyszałam. Prawdę mówiąc myżlałabym, że ma zupełnie odwrotne działanie…
Ale kwasy omega-3 i omega-6 występują razem, np. w olejach rożlinnych. Chodzi o to, żeby zachować włażciwe proporcje między nimi, a nie nie łączyć ich wcale. Proporcje między jednymi i drugimi powinny być jak najbliższe równowagi. W oleju rzepakowym wynoszą 2:1 i pod tym kątem to najlepszy pożród olejów rożlinnych.
słyszałam, że za jednym zamachem nie można usunąć wszystkiego – to prawda? mój chłopak ma trochę pieprzyków na plecach, ale też nie ma czasu biegać do lekarza co tydzień na kolejną „partię” usuwania…
z marchewką nie należy przesadzać, bo można się zrobić pomarańczowym 😉 ale betakaroten jest w wielu żółtych, pomarańczowych i czerwonych warzywam, ale też w olejach rożlinnych np. rzepakowym 🙂
