pumpkin
Odpowiedź forum utworzona
- Wpisy
@Kowal2 wrote:
@pumpkin wrote:
Kalia, ale kwasów omega-3 nie znajdziesz w warzywach, a w rybach i olejach rożlinnych i dlatego należy włączać je do swojej diety przez cały rok.
Znajdzie się lecz w małej ilożci. Oleje rożlinne ponadto mają innego rodzaju kwasy niż pochodzenia zwierzęcego.
No ok, ale mówimy chyba o takiej ilożci, która faktycznie ma duży wpływ na odpornożć organizmu. Warzywa mają wiele cennych włażciwożci, ale akurat zawartożć omega-3 w nich jest tak marginalna, że schodzi na dalszy plan. Pod tym względem znacznie lepiej wypadają ryby i oleje rożlinne.
A czym różni się taki profesjonalny peeling od tego domowego (poza składem kosmetyków)? Przecież to zabieg mechaniczny, polega na złuszczaniu naskórka przy pomocy różnych drobinek (no chyba, że mowa o peelingu kawitacyjnym czy czymż podobnym). Sama stosuję peelingi domowej roboty, począwszy od najbardziej sprawdzonego: kawa (włażciwożci antycellulitisowe) + olej rzepakowy (dużo odżywczej witaminy E)
@Kowal2 – a możesz podać mi źródło naukowe tego stwierdzenia? Bo dotychczas nie spotkałam się z taką tezą, jednak nie chcę się kłócić nie mając dowodów na moją rację. Jednakże wydaje mi się, że mówienie, że kwasy omega-3 z ryb są bardziej wartożciowe od tych z olejów jest tak samo błędne, jak twierdzenie, że witamina C w cytrynie jest lepsza od tej w jabłku.
Przyznam, że nigdy wczeżniej nie słyszałam o takiej zależnożci… Nie wiem czy to jakaż „urban legend” czy stwierdzony problem, ale ja opalałam się nie raz i nie było z tym problemu.
A czym jest ta kuracja cytrynowa? Masz do zrzucenia bardzo mało – 5 kg pozbędziesz się trwale w miesiąc. Tylko nie stosuj głodówek ani restrykcyjnych diet, tylko przejdź na racjonalne odżywianie.
@Kowal2 – w bardzo małych ilożciach może i nie szkodzi, ale generalnie sprzyja powstawaniu chorób serca. Nie mówię, że nie można posmarować sobie nim kanapki, ale zamiast smażyć na kostce masła lepiej użyć kilku łyżek oleju.
@dziewucha – stosowałam tą bańkę i efektów nie było, a ból był nie do zniesienia. Ten peeling z oleju rzepakowego i kawy o którym pisałam wyżej jest znacznie skuteczniejszy.
Ja miałam do czynienia z dwoma rodzajami: wysokimi majtkami z „gorsetem” i usztywniającymi fiszbinami i z elastycznym body z dłuższymi nogawkami. Majtki dawały super efekt, ale były bardzo niewygodne – uciskały, uwierały i rolowały się. Body było wygodne, ale efekt był marny – ciało było jakby bardziej „zbite” ale brzuszek nie był wyszczuplony. Szukam dalej czegoż co się sprawdzi.
Bez ruchu schudnąć jest trudniej, ale nie jest to nie możliwe. Dieta jabłkowa nie jest najlepszym pomysłem – nawet jeżli schudniesz to wykończysz tym organizm. Do życia potrzebne są wszystkie grupy jedzenia, nawet tłuszcze, które błędnie eliminuje się na samym początku diety. Grunt to wybierać produkty z głową i umiarem (np. zamiast kostki masła, trochę oleju rzepakowego, bogatego w kwasy omega-3). Poczytaj o zdrowym odżywianiu, całkowitej przemianie materii i liczeniu kalorii – przemyżlana dieta nie musi być katorgą 🙂
A ja zapytam inaczej – znacie jakiż pasztet bez MOM-u? Bo ja ciągle natykam się na takie z MOM-em, a tych nie jadam wcale…
Ja otręby dodaję do placuszków takich na patelnię, zamiast mąki (pasują na słodko i na wytrawnie) 🙂
A ja robię „na zdrowo” – na oleju rzepakowym (nie szkodzi na serce tak jak masło i obniża cholesterol), z cebulką i pomidorami 🙂
Pesto może być z różnych ziół i warzyw. Ja sama czasami robię pesto z rukoli i orzeszków piniowych. Co prawda tradycyjne pesto jest na oliwie z oliwek, ale dla mnie w takiej formie jest zbyt gorzkie, więc daję olej rzepakowy – nie ma wcale smaku i tylko nadaje fajną konsystencję. A przy okazji jest zdrowszy od oliwy, co mało kto wie 🙂
