Madzilla
Odpowiedź forum utworzona
- Wpisy
No z chorobami nie jest lekko. Dal mnie na początku było ciężko – p****żć na „nowy tok jedzenia”, ale od dawna czuję, że to było dobre posunięcie. Generalnie – przy stresującej pracy, ciągłym biegu – trzeba dbać o siebie. Kiedyż przeczytałam takie żmieszne powiedzenie, że człowiek haruje żeby zarobić kasę, a potem tą kasę wydaje na zdrowie…
Mam podobny problem – za dużo czasu spędzam przed komputerem…za dużo siedzę. Ale jak przychodzi weekend – to szaleję podczas sprzątania 😀 czasami sobie potańczę 😉 Ruch jest ważny. A teraz jak widzę za oknem żnieg to chcę w góry…Szkoda, że ta pogoda jest mało sprzyjająca spacerom, dziż próbowaliżmy się przejsć rano – masakra…
@kredkowa wrote:
czy zażywanie tego błonnika jest naprawdę konieczne ? bo teraz wszędzie to dodają.. co kupuję owsiankę czy wasę to blonnik błonnik błonnik 😉
Błonnik jest bardzo ważny w naszej diecie. Choćby dlatego, że pozwala na utrzymanie „złego” cholesterolu na prawidłowym poziomie (a wiadomo co powoduje zbyt wysoki jego poziom), do tego błonnik fajnie działa na jelita – tworzy powłokę, która chroni je; likwiduje zaparcia. To chyba dużo?
Może to być również ból spowodowany stanem zapalnym pochwy! Endometrioza daje również takie oznaki! Kiedy się ostatni raz badałyżcie u ginekologa?
Proponowanie tabletek, to chyba najbardziej leniwa rzecz, jaką można zaproponować drugiemu człowiekowi coż co może zaszkodzić jego wątrobie i nie tylko… Mając odrobinę czasu i chęci można samemu coż dobrego, pożywnego oraz zdrowego przyrządzić. I wcale nie są to rzeczy, które wymagają spędzenia w kuchni pół dni!
Naturalne bulgotanie jest kiedy najemy się rożlin strączkowych (wtedy wiadomo skąd to bulgotanie ;))
Ale takie bulgotanie, które mocno dokucza, mamy odczucie napuchniętego brzucha trzeba koniecznie udać się do lekrza, który pewnie zleci zrobienie gastroskopii. Ja miałam w podstawówce takie problemy, z tym, że caly czas mnie bolał brzuch. Gastroskopia nie boli, choć nie należy do przyjemnych zabiegów. To było prawie 20 lat temu, od tamtej pory jem tylko ciemne pieczywo! Teraz wspomagam się też innymi skarbami ziemi.@martula11 wrote:
ruch, ruch i jeszcze raz ruch, ja tak schudłam 23 kilogramy, teraz waze niecałe 46 kg prze wzroscie 163 i jestem z siebie zadowolona 🙂
Nie za mało??? Badałaż BMI?
ps. jak tego dokonałaż? Długo się odchudzałaż? A jak z badaniami krwi?
Tak apropo sklepu Sante, przez jakiż czas nie miałam potrzeby zaglądania, bo zrobiłam u nich większe zakupy…A pojawiły się nowe płatki żniadaniowe. Po wypłacie muszę je zamówić!!
Jeżli człowiek jest zdrowy, nie ma żadnych poważnych dolegliwożci to wcale nie jest to takie trudne. I sama wiem, że się da. Poprostu trzeba się zaprzeć i zrezygnować z bardzo wielu rzeczy (słodycze, napoje gazowane i dodatkowo słodzone, smażone). Warto też poćwiczyć, a nie wymaga to zapisania na specjalne aerobiki czy siłownię. Spacery w szybszym tempie również wiele dają, poza tym, że człowiek się porusza, to jeszcze dotleni.
Niedziela – dzień kiedy celebrujemy czas wolny z mężem i możliwożć zjedzenia wspólnych posiłków bez żadnego pożpiechu, a do tego wspólne ich przygotowanie. Nasze żniadanie składało się z: małej miseczki owoców z jogurtem i otrębami, do tego po 2 kanapki z ciemnego pieczywa z szynką babuni, sałatą, pomidorem i ogórkiem. Ja piłam herbatę z cytryną, mąż yerbę.
Wytrwałożć!!Chęć do osiągnięcia efektów oraz dążenie do celu bez żadnej przerwy. Wyciągajmy suplementy z żywnożci. Akurat w okresie jesiennym warto zadbać o to by jeżć kolorowo. Sama papryka wsytępuje w 3 kolorach, a jaka jest zdrowa. Nic tylko pożwięcić 15-20 min dziennie na przyrządzenie sałatki do pracy! Dorzucasz jogurt, zioła i płatki owsiane 🙂 A porcja zdrowia zapewniona.
Ja już próbowałam z banami, gruszkami i malinami. A z warzyw – pomidory + cebulka!
Jest teraz tyle różnych portali, sklepów, poradników. Wystarczy chcieć, poczytać, spróbować. Nikt nie twierdzi, że początki są łatwe, ale za to efekty są zadowalające.
Ja na Opaczewskiej zamawiałam obrączki 😀 żwietnie je zrobili! Polecam każdemu, któ ma np. biżuterię do naprawy. Stary, dobry zakład jubilerski.
