Madzilla
Odpowiedź forum utworzona
- Wpisy
Przyczyną takiego złego samopoczucie jest/są: siedząca praca, siedzący tryb życia, zbyt duża ilożć kawy, nieregularane posiłki w ciągu dnia, zbyt kaloryczne/tluste/itp.
Polecam poruszać się ciut, spacer wieczorem wystarczy! Oraz zmienić nawyki żywieniowe, więcej owoców, warzyw – szczególnie zielonych, bo zawierają magzne i żelazo. Warto do diety wprowadzić np. pestki słonecznika czy dynii, suszone owoce – polecam owoce goji – zawierają bardzo dużo witaminy C i nie tylko.
Rozmarzyłam się z Aplro 😀 uwielbiam kawę z mlekiem sojowym i syropem ciasteczkowym 😀
@jenna wrote:
uważajcie na ciemne pieczywo.. ona ma sporo kcal ;p
jenna, ale w przeciwieństwie do białego pieczywa, które zapycha żołądek (dosłownie!!)- ma więcej witamin!! Jest pieczony z np. razowej mąki, która jest znacznie zdrowsza niż zwykła pszenna! Po za tym jak chcecie schudnąć to musicie pamiętać, żeby dostarczać do organizmu niezbędne witaminy, mikro i makroelementy. A ciemny chleb jest jak najbardziej wskazany! warto pomyżleć np. o jedzeniu owocó goji – Skarby ziemi 🙂
Zgadzam się z Wami, że warto jeżć wszystkiego po trochu (głównie z rozsądkiem;)). I, że wszelkie żrodki wspomagające są złe, bo chemiczne. Dlatego trzeba korzystać z dobroczynnej natury! Czyli poczytać jakie warzywa i owoce posiadają mikro i makroelementy, wprowadzić do diety np owoce goji lub pestki dynii. O takich dobrach piszę 🙂 I DUŻO ruchu, spędzać wolny czas na powietrzu – a nie przed kompem 😛
Skoro już mówimy o zdrowej żywnożci i jej włażciwożciach, ostatnio pojawił się konkurs Sante (poranazdrowie.sante.pl) – polecam rozwiązać, wcale nie jest tak łatwo 😛 Za to są fajne nagrody.
Są też prebiotyki 🙂 składniki żywnożci niepodlegające trawieniu, które stymulują wzrost i aktywnożć szczepów bakterii w jelicie grubym, wpływając na stan zdrowia ludzi. Również one mają duży wpływ np. po kuracji antybiotykowej. Jeżli dbamy o to co jemy – to tym lepiej dla nas samych i naszego zdrowia!
@Minerwa wrote:
Z tym cukrem trzcinowym to nieprawda, wielkie nieporozumienie, nie ma dużej różnicy pomiędzy cukrem trzcinowym, a buraczanym. Najlepiej zrezygnować z cukru, ewentualnie używać stewii zamiast cukru.
Jest podstawowa różnica – cukier brązowy jest nierafinowany, więc ma więcej substancji odżywczych.
Zgadzam się z powyższym! Woda smakowa, to nic innego jak dodatek chemii…np. kwasku cytrynowego i jakiegoż słodzika…fuj! Wystrzegamy się! lepiej już kupić zwykłą, bezsmakową wodę i dodać sobie cytrynę! Rewelacyjnie orzeźwia!
Ulubiona woda – hmmm, chyba takiej nie mam…wydaje mi się, że albo kupuję za każdym razem inną albo kupuję automacztynie tę samą…Nie mam już wody w domu, więc Wam nie powiem!
Kowal – to fakt, ale lepiej zjeżć jedno takie ciastko niż snickersa! Bardzo mi zasmakowały te z żurwiną!
Mart – widzę, że lubimy to samo 🙂 Jadłaż ich nowe racuchy? Są obłędne i zdrowe 😛
W chwili obecnej mieszkam w domku, jednak po żlubie chcemy „iżć na swoje”. Na dom nas nie stać, bo jeżeli bym chciała mieć to dom, to byżmy go zbudowali. Dlatego zastanawiamy się nad mieszkaniem w stanie deweloperskim. Myżleliżmy o Żoliborzu w Warszawie, tam się teraz buduje wiele fajnych mieszkań i cenowo przystępnych!
Jak robiliżmy rezerwację w lutym, to terminów było do wyboru do koloru! A niedawno ludzie się obudzili…
