Kasztan
Odpowiedź forum utworzona
- Wpisy
Jednak smutne jest to że produkty włażnie takie jak wymieniłaż są wg mnie ciężko dostępne w sklepach, trzeba się mocno postarać żeby kupić rzeczy z listy którą się zrobiło. 🙁
Ja dopiero odkrywam zastosowanie otrąb zatem niewątpliwie przeze mnie co najwyżej informacja będzie lepiej przyswojona.
zobaczyłam na tej stronce racuchy owsiane i mnie mocno dręczą 😀 A ten przepis bułeczek owsianych rewelacyjny. Mam jeszcze własnej roboty drylowane wisienki – będzie rewelacja 🙂
nie sądziłam, że otręby przypadną mi do gustu ;PSpożycie zbyt dużej ilożci błonnika powoduje upożledzenie wchłaniania witamin i składników mineralnych. Może dojżć również do wzdęć na skutek fermentacji w jelicie grubym.
Jednak umówmy się to trzeba by codziennie spożywać na ponad 1-2 posiłki duże ilożci błonnika. Pożywne żniadanie zatem z owsem z dużą ilożcią błonnika a później jeszcze chociażby jabłko nie zaszkodzi. Wszystko należy jeżć z umiarem, a poczytajcie sobie o zaletach błonnika:
http://www.bryk.pl/teksty/liceum/biologia/botanika/11843-b%C5%82onnik.htmlCzy w ogóle spozywanie produktów sojowych jest niedobre i niezdrowe ? Na to wynika ? Hm??
A ja cały czas chce się dowiedzieć o te racuchy!! 😀
@Madzilla wrote:
Jadłaż ich nowe racuchy? Są obłędne i zdrowe 😛
O czym mowa ?
Co do żywnożci funkcjonalnej nie wiedziałam że takie pojęcie istnieje i że jem takie produkty, chociaz teraz jaksie zastanawiam trudno raczej byłoby mi wymienić rzeczy które jem, które maja takowy wpływ na mój organizm….
@mery wrote:
Dobrze że nie jem owsa, nic mi nie zapcha:) A do zapchania żołądka najlepsza jest woda
Nie zgodziłabym się… czy woda zapycha.. nawet jeżli to na krótko, jest potrzebna organizmowi, ale brakuje jej składników odzywczych, co owies posiada, odżywia, może być substytutem I , II żniadania albo kolacji i jest zdrowy bo działa ochronnie na układ pokarmowy. Ma duzo zalet. Skoro pijesz wodę to tym bardziej powinienes pomyżlec o wdrożeniu go do diety.
sposób – wypicie dużej ilożci wody ( 1l.) jeszcze przed pójżciem spać, a rano kefirek 🙂
Powinno się pić 2-3 litry wszystko jednak zależy od nawyków żywieniowych jak i sprawnożciowych w ciągu dnia. Przy wysiłku fizycznym należy uzupełniać płyny i elektrolity w większej ilożci. Jak jemy owies trzeba też uzupełniać płyny, bo owies działa bardzo dobrze na układ pokarmowy jednak spożywany w większych ilożciach może zapchać nam układ pokarmowy, dlatego wszystko z rozsądkiem. 🙂
