krlnk
Odpowiedź forum utworzona
- Wpisy
kupić w aptekach – koło 30 zł kosztuje.
pije 3 ci dzień i jak narazie to skutkkow nie dostrzegam 😛 aaa i o ubocznych nic nie pisze 😛 mi sie tylko po tej okropnej kawce palić bardzo chce 😛 a jeżć w ogóle 😛a porównać hmm… nie wiem nigdy nic równie okropnego nie piłam 😛
skakanka, rowerek ( na razie stacjonarny ale juz nie długo sezon rozpoczynam 😛 kurde znowu nie będe mogła chodzić cały czas ale dla rowerka to ;D sie pożwięce – mam problemy z kolanem i w sumie nie powinnam 😛 ) kłade sie na plecach i wyprostowane nogi podciągam do tłowia, potem zginam je na przemian, staje i robie wymachy – tył przód + boki, duuuzo chodze, na łydki to staje na krawędzi schodka przodem to kolejnego tak ze stoje na palcach na schodku i opuszczam pięty maksymalnie w dół i podciągam do góry 😛
hmmm co ja jeszcze robie, a wiem staje w rozkroku i opuszczam tłów do doło ( takie pół przysiady ), czasem właczam sobie muzyczke i robie to co zapmiętaam z aerobiku jakież wymachy, przekłądania nog itd
a ja hmm, odchudzam sie od czerwca 2007 ( startowałam z wagi 81 kg)
wzrost 175
moje obecne 'osiągniecia’
waga 58 kg
biodra 91
talia 61
biust 83udo 50 ( cały czas cwicze te nogi eghr to mi najtrudniej gubić :/)
@Elutka wrote:
🙂
Dzięki niej schudnie i wymodeluje sie ładnie pupa i uda, jeżli bedziesz odpowiednio skakać po pewnym czasie nauczysz się również pracować miężniami brzucha.
Taka mała niepozorna a porównujac z siłownią.. dodając wyobraźnie.. można stworzyć i zdzialać wiele 🙂
Pozdrawiam.
🙂A jak sie skacze odpowiednio?? bo ja zakupiłam ta skakanke 🙂 i nawet skakałam ale sie teraz zastanawiam 😛 jakie skakanie daje największe efekty?? chyba takie na dwóch nogach jednoczeżnie prawda?? aaa i jak to mięsniami brzucha pracować???
Mógłby ktoż wiecej napisać o hmm NAJEFEKTYWNIEJSZYCH metodach użycia skakanki??:>
co to znaczy na dłuższą mete??
bo ja nadal nie przybieram 😛 teraz staram sie intensyfikować ćwiczenia :)) no i waga spada 🙂 juz 58 kg! 🙂 czyli pozbyłam sie 22 kg CIELSKA 😛
+ MÓJ MIś WRÓCIŁ
+ cały dzień z moim M
+ zero zamuły zero szkoły cały dzień przy tym KIMś cudownym 🙂
+ kolejne gramy na wadze spadaja 😛
minusy??
– Miż sie źle poczułINNYCH NIE MA 🙂 same plusy jak dla mnie 🙂 cudowny dzień
parvati a tak z ciekawożci jakie gazety są wg Ciebie przeznaczone dla ludzi o wysokim poziomie intelektualnym??? ( biegnij szybko popytać )
nawet rozebranie sie przed lekarzem?? bo nie wiem czy dobrze zrozumiałam. Lekarz to lekarz dla niego chleb powszedni 😛 nie ma co sie wstydzić 😛
Jejku ale mi nie chodzi czy są tacy ludzie czy ich nie ma. Tylko O KREACJE własnego JA NA FORUM mające na celu wzbudzenia zazdrożci u innych, pokazania siebie jako GWIAZDY i kogoż NAJ pod każdym względem
hmm ja siebie tez podziwiam tylko ze zauważyłam jak sie przez to zmieniłam… każdego terazx obceniam pod względem figury i w ogóle :/ czepiam sie każdego wałeczka tłuszczu i uparcie chce mieć jak najładniejsze ciało.
Jak nie akceptowałam swoich kg tak teraz nie akceptuje swoich wystajacych kożci 🙁 al4e i tak sie odchudzam dalej bo chce wysmuklić nogi tylko ze teraz to praktycznie same ćwiczenia 🙂ja kiedyż tam ubierałam sie tak aby ludzie mieli o czym gadać 😛 taki mały pancur ze mnie był 😛 ( glany spodnie w krate koszulki, moc wszystkiego na rękach, chustki poprzywiązywane do ud, w każdym bucie inny kolor sznurówek i takie tak 😛 ) a teraz to przeszłam totalną metamorfoze 😛 gdzie ja kiedyż myżlałam o tym ze włoże buty na obcasie, obcisłe spodnie czy marynarke?! teraz jakoż lubie sobie czasem kupić coż modnego ale tak jak juz tu nie jednak osoba pisała musi mi sie to spodobać i musze sie w tym dobrze czuć 😛 bo to chyba najwazniejsze 🙂
