Der-med
Twoje odp. na forum:
- Odp.
Takie efekty to nie tylko witamina A, ale również konserwanty – nie oszukujmy się – tego typu preparaty mają ich mnóstwo. Jeżeli witaminy przyjmowane są pod kontrolą lekarza nie wyrządzą nam krzywdy. Ważne jest jednak, by zachowac umiar w suplementowaniu organizmu dodatkowymi żrodkami.
Im bardziej odporny organizm tym mniejsze ryzyko opryszczki. Wirusy atakują wtedy, gdy system odpornożciowy nie jest się w stanie skutecznie bronić. Ja z kolei czytałam w publikacjach naukowych, że dobre efekty przynosi przyjmowanie witaminy C – i tej naturalnej (w sokach, owocach) i tej syntetycznej. Wazne jest to szczegolnie teraz, w okresie jesiennym, kiedy odpornożć organizmu narażona jest na działanie wielu niekorzystnych czynników.
Z suplementami też trzeba zachować umiar. Nie zawsze dostarczanie do organizmu syntetycznych składników (nawet w postaci witamin) jest dobre. Spotkałam się niekiedy z robieniem naprawdę rozmaitych kuracji, składających sie z kilku rodzajów suplementów przyjmowanych tego samego dnia. Takie leczenie raczej nie wyjdzie na dobre. tak naprawdę tylko witaminy i minerały dostarczane w jedzeniu sa najbardziej wartożciowe i bezpieczne dla organizmu
Mało jest produktów na bazie homeopatycznej. A przed dietą radzę (z dożwiadczenia zawodowego) zachartowac organizm herbatkami owocowymi – żwietnie sprawdzi się zielona herbata z cytryną, jabłkiem, brzoskwiniowa z rumiankiem, czy miksy owocowe z miętą. Pobudzimy metabolizm, oczyżcimy organizm z toksyn. Bobrze jest również popijać probiotyki – nie zapominajmy, że florę bakteryją w jelitach bardzo łatwo naruszyć.
Jak w większożci tego typu preparatów. Ale tak naprawę nie mamy nawet dostępu do pozbawionej bakterii wody. I w zasadzie idąc tym tropem nic nie powinnyżmy pić. Przyznaję jednak, że im więcej produkt ma konserwantów, utwardzaczy i słodzików, tym bardziej szkodliwy dla organizmu. Dlatwgo polecam pić soki – żwieżo wyciskane, lub domowej roboty kompoty. nezeli jednak pamiętac o stosunkowo wysokiej zawartożci cukrów w tego typu produktach
Zupka na wywarze z warzyw nie jest zakazana – nie ma ona zbyt wielu kalorii, więc można sobie pozwolić od czasu na małe odstępstwo od menu diety. Specjaliżci żywienia radzą, by posiłki były róznorodne – niewskazane jest tworzyć je w oparciu o te same produkty.
tak szybkie schudnięcie nie jest możliwe. możesz zrzucić 4-6 kg na bardzo rygorystycznej diecie, ale to absolutny maks. Zasadniczo powinno się chudnąć 1,5 kg na tydzień.
Pomomo naprawde wysokiej zawartożci weglowodanów, wafle moga być przekąską Fit. Ale uwaga – mają one zastąpic pieczywo więc jemy je w niewielkiej ilożci. Bezwiednie pogryzane podczas pracy nie spełnią swojej funkcji. całe opakowanie bardzo łatwo zjeżć, a to przecież aż 330 kcal!
Rzeczy nieco utwardzi henna – nie będa co prawa sztywne, ale dzięki barwnikom staną się wyraźniesze, grubsze a przez to gęstsze i dłuższe;) Jest to doskonały trick dla tych, którzy nie mają zbyt wiele czasu na poprawki lub poranny makijaż. Bardzo dobrze sprawdzi się również makijaż trwały – kreski na górnej powiece pomogą optycznie zagężcić rzęsy i uczynić oko bardziej wyraźnym
Wygładzająco na łuskę włosa podziala jedwab – kuracja regenerująca wygładzi włosy oraz domknie łuski. Ale ważne jest również odżywienie skóry głowy – np. za pomocą mezoterapii. Aplikowane bezpożrednio w skórę głowy koktajle działają odżywczo, wzmacniająco oraz odbudowująco, a ponadto pobudzają mikrokrążenie. W zależnożci od rodzaju problemu ustalona zostaje liczba zabiegów oraz dobierany jest optymalny program mezoterapii.
Pielęgnacja od zewnątrz obejmuje dokładne oczyszczanie “ najlepiej żelami peelingującymi oraz delikatnie złuszczającymi martwy naskórek (najlepiej o odczynie lekko kważnym lub neutralnym pH 4 “ 5,5). Należy jednak uważać, by nadmiernie nie wysuszyć skóry. Dlatego nie wskazane jest stosowanie tradycyjnych mydeł, czy preparatów na bazie alkoholu. Do oczyszczania polecam stosować żrodki żciągające, przeciwłojotokowe oraz odżywczo – normalizujące. Najlepiej by w swoim składzie zawierały związki cynku oraz witaminę B6. Kremy powinny mieć włażciwożci matujące, ale również muszą i nawilżać skórę!
Do makijażu najlepsze są preparaty mineralne i organiczne o beztłuszczowej formule “ nie zatykają porów, a ponadto wchłaniają nadmiar sebum i doskonale matują na wiele godzin. Od czasu do czasu warto zastosować maseczki do twarzy na bazie witaminy A, która zapobiegnie nadmiernemu rogowaceniu naskórka.
Codziennym obowiązkiem powinno być przemywanie twarzy tonikiem żciągającym pory oraz stosowanie leczniczych preparatów przepisanych przez dermatologów. Tu najczężciej stosowane żrodki to Visaxinum (cynk, zielona herbata, wyciąg z fiołka, witamina PP), Differin w postaci mażci lub żelu oraz Aknemycin.
Pomocne okażą się również zabiegi kosmetyczno “ dermatologiczne. Prym wiodą tu peelingi medyczne “ oczyszczają i wygładzają skórę, regulują wydzielanie łaju oraz likwidują drobne przebarwienia. Najlepiej sprawdzi się peeling kwasem glinkowym, migdałowym (skuteczny również w przypadku cery wrażliwej) czy pirogronowym (typowy peeling o działaniu antybakteryjnym). Doskonały efekt przyniesie połączenie tego zabiegu z mikrodermabrazją oraz innymi zabiegami pielęgnującymi do twarzy (np. perfect combination lub phycocorail).
Na koniec zaznaczę tylko, że istotne znaczenia ma dobrze skomponowana dieta “ osoby z tendencją do zaskórników powinny unikać ostrych przypraw oraz używek.
Cellulitu nie pokona się za pomocą tylko kremów. Konieczne są kompleksowe i systematyczne działania. I co najważniejsze podkreżlam, że cellulit jest przypadłożcią która w błyskawicznym tempie powraca. Dlatego, kiedy juz pozbędziecie sie problemu, dobrze jest utrzymac pewne przyzwyczajenia ( w tym aktywnożc fizyczną) Czasami arto również chodzic na masaże drenujace- usprawniaja one wydalanie tkanki tłuszczowej a ponadto doskonale ujędrniają i napinają skórę.
Zabiegów na cellulit jest wiele
Wspomniany drenaż- najbezpieczniejszy, bo mogą go wykonać osoby z żylakami.
Endermologia – serie zabiegów trzeba powtórzyć kilka razy by uzyskać dobry efekt.
Masaże- tyle ze w tym wypadku trzeba mieć nieco cierpliwożci
Ostatnio popularna jest też mezoterapia. W ramach tego zabiegu po prostu wstrzykujemy specjalny koktajl, który rozbija i redukuje tkankę tłuszczową. Własciwie po 2 miesiącach (wykonaniu ok 6 zabiegów) można pozbyć się cellulitu i rozstępów.
A także probiotyki (jogurty, mażlanki) oraz gruszki;) To naturalne produkty, które wyregulują trawienie. Ważne również by jeżć pokarmy obfitujące w błonnik. Nie zalecam jedzenia potraw o kleistej konsystencji na bazie węglowodanów prostych – kisieli, budyniów, ciast. Takie pokarmy czesto zalegają w jelitach. By udrożnić prace jelit zalecam również powstrzymac sie od jedzenia pokarmów powodujących wzdęcia – rożliny strączkowe, kalafiory, cebula;)
Jeżeli chodzi o zestawy ćwiczeń polecanych na pozbycie sdię cellulitu, to obejmują one nogi i pożladki. Trening można wykonywać zarówno w domu jak i klubie fitness podczas zajęć grupowych. Podczas zajęć aerobiku zdanie jesteżmy na system prowadzenia zajęć przez instruktora i nie zawsze mamy możliwożć dostosowania ilożci powtórzeń i serii do naszych oczekiwań i wytrenowania. Jeżli zamierzacie wykonać ćwiczenia indywidualnie, proponuję podczas jednego „domowego treningu” wybrać kilka ćwiczeń tak aby równomiernie włączyć poszczególnych miężnie kończyn dolnych i bioder. Ćwiczenie można wykonać w 3-4 seriach po 20- 25 powtórzeń. Tak chyba jest najbardziej optymalnie;)
Odnożnie botoxu. Toksyna botulinowa jest silną trucizną, a jej działanie powoduje porażenie nerwów odpowiedzialnych za napięcie miężni. Okazuje się jednak, że niebezpieczna w dużych ilożciach toksyna może być…lekarstwem , a jej paraliżujące włażciwożci znalazły zastosowanie także w kosmetyce.
Kiedy na początku lat 90 -tych odkryto, że wykorzystywana do tej pory
w okulistyce i neurochirurgii botulina może wygładzać zmarszczki
medycyna estetyczna przeżyła prawdziwą rewolucję. Okazało się, że
podany podskórnie botoks nie działa na cały organizm, lecz blokuje
połączenia nerwowo – miężniowe w okolicy gdzie został wstrzyknięty.
Dzięki temu usuwana jest przyczyna powstawania zmarszczek mimicznych –
drobne miężnie twarzy rozluźniają się, a tym samym znikają fałdy i
rysy na skórze. Działanie toksyny nie powoduje zmiany wyrazu twarzy i
jest całkowicie bezpieczne;)
