pumpkin
Odpowiedź forum utworzona
- Wpisy
Pisałam o tym już kilkukrotnie – u mnie rewelacyjnie sprawdza się domowy kosmetyk kawa + olej (najlepiej rzepakowy, bo ma dużo witaminy E która ujędrnia i regeneruje) 🙂 Szczerze polecam.
@LauraPalmer1 wrote:
ja pod czas kąpieli myję się ostrą gąbką, ponoć to ujędrnia skórę. ponoć..? 🙂
a po kąpieli mokrą skórę smaruję oliwką ujędrniającą do masażu – napisali na niej, że masować aż do wchłonięcia.. tylko na to nigdy nie mam niestety czasu i chęci.. ach ta konsekwencja..
ale lata lecą, strach się bać. 🙂generalnie każdy olejek, olej, oliwka dobrze robi na skórę. Zwykły olej rzepakowy ma bardzo dużo witaminy E dzięki czemu ujędrnia i regeneruje. Mi tam szkoda kasy na jakież specjalne olejki 😉
Marzy mi się duży dom, w którym mogłabym mieć swoją własną siłownię 😉 niestety w moim mieszkanku nawet nie mam gdzie rowerka stacjonarnego wstawić, więc kicha… Przymierzam się, żeby hantle kupić, ale nie wiem czy będę z nich korzystać w domu.
To co może wydłużyć życie to ograniczenie tłuszczów zwierzęcych, które prowadzą do miażdżycy i zawałów serca. Zamiast nich lepiej używać w kuchni tłuszczów rożlinych np. oleju rzepakowego, który ma dużo omega-3, dzięki czemu obniża poziom cholesterolu we krwi.
Bez względu na to z której czężci ciała chcesz schudnąć, zawsze najlepsze są ćwiczenia ogólne dla ciała – dobrze Ci zrobią wszelkie zajęcia fitness, aerobiki, joga, pilates itp.
@blania wrote:
Witam! Odchudzam sie dopiero od dwóch tygodni nie stosuje żadnej konkretnej diety poprostu nie jadam pewnych produktów takich jak cukier, słodycze, tłuszcze .Dużo ćwicze i ćerpliwie czekam na efekty mam 171 cm i waże 71 mój cel to 60 mam 33 lata czytałam że dietę można dobrać odpowiednią do wieku ponieważ np. 20-latka ma iinną przemiane materii niż starsza kobieta.Słyszałyżcie coż o tym, prosze o opinie i o wsparcie,pomału przymieram głodem..nudzi mnie to odchudzanie i boje sie że nie wytrwam
Co to znaczy, że nie jadasz tłuszczu? A tłuste ryby, oleje rożlinne…? One są niezbędne na diecie – bez nich nie przyswoisz witamin A,D,E i K, a poza tym stanowią doskonałe źródło kwasów omega-3 które po pierwsze wspomagają zrzucanie kilogramów, a po drugie dobrze działają na serce i pracę mózgu.
Uwielbiam gadżety, ale mam małą kuchnię, więc na niewiele wynalazków mogę sobie pozwolić, bo inaczej bym ich nigdzie nie upchnęła 😉
Włoska kuchnia to jedna z moich ulubionych 🙂 Ale ja przekształcam ją trochę na bardziej dopasowaną do naszych polskich warunków 😉 Wiadomo, że pewnych składników się u nas nie dostanie, a inne np. lepiej jest zamienić czymż innym np. Włosi jedzą dużo ryb, więc kwasów omega-3 mają dostatek i mogą sobie dodawać do wszystkiego oliwę z oliwek, ale w Polsce, gdzie ryb je się mało lepiej oliwę zamienić na nasz rodowity olej rzepakowy bogaty w omega-3 🙂
Cynamon działa rozgrzewająco, ujędrniająco i żciągająco, więc faktycznie jakiż tam wpływ na cellulit może mieć, ale wątpię czy przy jednorazowym masażu coż pomoże…
@edul wrote:
Już dawno przestałam wierzyć w moc kremów antycellulitowych. Jeżeli widziałam jakież efekty po miesiącu stosowania, to w momencie kiedy przestałam je stosować skóra wyglądała jeszcze gorzej. Teraz włażciwie mam dwa sposoby: masaż bańską chińską – codziennie po 10 min. na początku strasznie boli ale po pewnym czasie stosowania wszystko idzie gładko (bańki chińskie można kupić w każdej aptece). Drugi sposób to mezoterapia mikroigłowa (ja robię w Krakowie, w salonie Revision). ten zabieg daje naprawdę żwietne efekty. Oczywiżcie jeden zabieg nie wystarczy. Ale łącząc teraz dietkę, masaż i zabiegi wreszcie czuje ze mogę osiągnąć efekt na dłużej. –
Ja próbowałam tej chińskiej bańki, ale dla mnie to było jak tortura… Zostanę jednak przy moim peelingu z kawy – polecam wypróbować bo efekty na prawdę widać, a nawet jeżli nie poskutkuje na cellulit to zawsze chociaż zregeneruje i ujędrni skórę dzięki witaminie E zawartej w oleju rzepakowym 🙂
Przede wszystkim mężczyzna musi odstawić tłuste mięso i tłuszcze zwierzęce takie jak masło czy smalec. Zamiast tego niech używa olejów rożlinnych bogatych w kwasy omega-3 (2 łyżki oleju rzepakowego dziennie pokrywają zapotrzebowanie).
@Kokai_pl wrote:
Aby ujędrnić skórę nie wystarcza tylko używanie kosmetyków ujędrniających. Ja jeszcze masuję skórę, oszczypuję. W całym procesie ujędrniania nie możemy zapomnieć o ruchu. Ćwiczenia oraz wysiłek fizyczny jest niezastąpiony. Ważna jest też dieta i picie dużej ilożci nie gazowanej wody. Jeżli chodzi o ćwiczenia polecam pływanie 🙂
Dlatego ja stosuję ten peeling o którym wspominałam wczeżniej – przy wmasowywaniu go skórę nie tylko rozmasowuję te miejsca gdzie jest cellulit, ale też drobinki peelingu wykonują taki mikro-masaż. Dzięki temu też witamina E, która jest w oleju rzepakowym lepiej się wchłania i jeszcze lepiej działa na skórę 🙂
Faktycznie wizyta u lekarza będzie tu wskazana. Co do klimatyzowanych pomieszczeń to na mnie wpływały one zawsze bólem głowy, ostrym psikaniem (z pewnożcią kwestia kurzu zalegającego w urządzeniu) i ciągłymi przeziębieniami, więc jestem skłonna uwierzyć, że objawy o któych piszesz też wynikają z winy klimatyzacji :/
@ewamonik wrote:
a może lepiej podawać tran dziecku, ja tak robię, są trany o różnych pysznych smakach i moja córcia chętnie pije, a za rybami nie przepada, bo mówi, że żmierdzą, poza tym jak już się przeziębi, to daję jej syropek pneumolan i w ciągu kilku dni wraca do zdrowia; ale tran polecam podawać, zwiększa odpornożć
A czemu miałoby być „lepiej”? Po co wydawać pieniądze na tran jak 2 łyżki oleju rzepakowego pokrywają dzienne zapotrzebowanie na kwasy omega-3? A ryby są przecież różne i różnie można je przygotować, nie wszystkie żmierdzą. Dziecku trzeba pokazywać nowe smaki a nie wychodzić z założenia, że jak dziecko spróbuje kawałek żledzia i mu nie zasmakuje to już nie lubi ryb…
