Być tu i teraz, czyli sztuka medytacji
Na co dzień żyjemy w stałym pędzie obowiązków. Otoczeni jesteśmy natłokiem bodźców, które bombardują nas w każdym momencie. Często trudno jest nam skupić się na sobie samych, na tym co tu i teraz, bo głowa podpowiada myśli o tym co było i co będzie. Tymczasem można nauczyć się uważności umysłu poprzez medytację
Ciąża i wakacje. Jak zaplanować wakacje w ciąży?
Letnie wakacje sprzyjają krótkim „wypadom” lub wyjazdom na dłuższy urlop. Również dla kobiet spodziewających się dziecka jest to czas, w którym planują wypoczynek. Jeżeli nie istnieją istotne powody medyczne, nic nie stoi na przeszkodzie, aby organizować wyjazd.
Chcesz zostać ojcem? Jedz orzechy!
Dieta bogata w orzechy może poprawiać parametry nasienia – to najnowsze wyniki badań opublikowane podczas tegorocznego spotkania Europejskiego Towarzystwa Rozrodu Człowieka i Embriologii.
Istanbul Opera House – nowy symbol Stambułu coraz bliżej ukończenia!
Już sam projekt powstającej właśnie Opery w Stambule robi ogromne wrażenie. Budynek został zaprojektowany jako multizadaniowe centrum tworzenia sztuki.
Start testów mLegitymacji szkolnej i studenckiej
Ministerstwo Cyfryzacji testuje już rozwiązanie umożliwiające korzystanie z legitymacji szkolnej i studenckiej za pomocą smartfona.
Gdzie pojadą na wakacje Polacy i inni Europejczycy?
Włochy, Hiszpania, Wielka Brytania, Portugalia – to według portalu eSky najpopularniejsze kierunki wakacyjne wybierane przez Europejczyków. Jakie atrakcje czekają na nich podczas urlopu i co warto zobaczyć w krajach najczęściej wybieranych na cel wakacyjnej podróży?
Alfabet rodzinnej wycieczki rowerowej – co ze sobą zabrać?
Warto korzystać z letniej pogody i jak najwięcej czasu spędzać z rodziną w sposób aktywny. Dobrym pomysłem jest namówienie bliskich na wycieczkę rowerową. Co zabrać ze sobą w drogę? Oto lista rzeczy, o których nie można zapomnieć!
Grill na balkonie czy ognisko na podwórku – co koniecznie musisz wiedzieć!
Polacy kochają biesiadowanie i spotkania przy smacznych przekąskach z grilla czy pieczonych nad ogniskiem! Zanim jednak zdecydujemy się na taką formę odpoczynku, warto dowiedzieć się, gdzie bez obaw możemy zorganizować pyszną ucztę.
Jak trenować, żeby się nie przetrenować
Zrobiło się ciepło i cała Polska biega. Ale, żeby przebiec maraton, albo choćby i pół, trzeba się dobrze przygotować.
Sfery życia, które stały się łatwiejsze dzięki milenialsom
W Polsce stanowią jedną czwartą społeczeństwa. Na temat milenialsów, czyli osób urodzonych pomiędzy 1982 a 2000 rokiem, powiedziano i napisano już chyba wszystko. Bez wątpienia jednak generacja ta ma duży wpływ na to, jak dziś funkcjonuje całe społeczeństwo. Trudno w to uwierzyć?
Ile, jakie, dlaczego? Ciekawie o warzywach
Z badań wynika, że tylko 21% Polaków deklaruje, że wybiera warzywa jako przekąskę, a 35% spożywa je codziennie. Dlaczego warto jeść warzywa? Opowiada żywieniowiec Joanna Piekarska.
Jaka fryzura dla chłopca? Teraz w grę wchodzi wzorek
Dzieci mają mnóstwo pomysłów na to, co fajnego można zrobić z włosami. Pozwólmy im na odrobinę swobody i fantazji u fryzjera. Przed mistrzostwami świata dominować będą stylizacje piłkarskie.
Kuchenne propozycje zabaw z okazji Dnia Dziecka
1 czerwca to radosny dzień zarówno dla dzieci, jak i ich rodziców. Wielu z nas pamięta z czasów swojego dzieciństwa wycieczki do zoo, lunaparku lub kina, a także upominki od bliskich lub zabawy, które były organizowane w szkołach. Teraz, kiedy jesteśmy dorośli, powinniśmy zadbać o najmłodszych i sprawić, aby ich Dzień Dziecka był równie niezapomniany.
Leniwa niedziela, czyli jak efektywnie odpoczywać
Niedziela to dla wielu z nas jedyny wolny dzień w tygodniu. Nadrabiamy wtedy braki snu, odpoczywamy, ale też często nie przerywamy codziennego biegu, bo przecież w końcu mamy czas jechać na zakupy, iść na siłownię, spotkać się z przyjaciółmi czy posprzątać mieszkanie.
Jak wyjechać na wakacje zagraniczne za mniej niż 1000 zł?
Wakacje przed sezonem szczytowym to nie tylko mniejsza liczba turystów, ale także zdecydowanie niższe ceny za wycieczki zorganizowane. W maju i czerwcu wyjazdy zagraniczne mogą kosztować nawet poniżej 1000 zł.
Ceikawe tematy
Uroda
Przepisy
Sałatka z pieczonych buraków i sera blue
Pieczone buraki potrafią zachwycić! Ich smak jest unikalny, słodkawy, a jednocześnie wyrazisty. W takiej formie sprawdzają się jako dodatek do sałatek. Doskonale komponują się z serami, np. typu blue, oraz orzechami.
