5 rzeczy, które każdy rodzic powinien wiedzieć o antykoncepcji awaryjnej
Rozmowy o seksualności nastolatków i młodych dorosłych wciąż dla wielu rodziców należą do najtrudniejszych tematów. Tymczasem badania pokazują, że unikanie tego zagadnienia nie sprawia, że problem znika. Wręcz przeciwnie – brak wiedzy często prowadzi...
Pytania, których ciężarne nie chcą już słyszeć – i co zamiast nich powiedzieć
Ciąża to czas pełen radości, oczekiwań, ale także nieuniknionych pytań. Znajomi, rodzina, a czasem nawet zupełnie obce osoby, nie potrafią powstrzymać się od wygłaszania różnych komentarzy i zadawania pytań. Jednak nie wszystkie pytania są...
„Po porodzie też jesteś ważna” – wydarzenie dla mam w Warszawie
Marzec w Arche Hotel Krakowska upływa pod znakiem kobiecej uważności i rozmów o sprawach, które zbyt często schodzą na dalszy plan. Już 26 marca 2026 roku o godzinie 18:00 w warszawskim hotelu odbędzie się...
Jak przetrwać ciążę zimą?
Dieta
Zimowe menu powinno dostarczać więcej energii, a także wspomagać odporność organizmu. Należy pamiętać jednak o nie przekraczaniu wskazanej, dziennej kaloryczności. Komponowane dania muszą być bogate w węglowodany, białko, zdrowe tłuszcze i witaminy. Dzięki temu...
Bożonarodzeniowe menu, czyli dietetyczne wskazówki dla przyszłych mam
Zasady odżywiania
Po pierwsze, zasady żywienia którymi kierują się ciężarne i karmiące piersią są bardzo podobne. To, co znajduje się na talerzach, także w okresie świąt, ma realny wpływ nie tylko na ich samopoczucie, ale też na...
Kawa w ciąży: czy można sobie na nią pozwolić?
Kawa w ciąży: czy mogę ją pić, jeśli spodziewam się dziecka? Wiele przyszłych mam zadaje sobie to pytanie. Lekarze twierdzą, że kofeina nie powinna być groźna dla ciężarnych, ale trzeba zmienić sposób jej spożywania....
Chiński kalendarz płci: Jak to działa i czy jest naprawdę skuteczny?
Poznanie płci dziecka to jeden z najbardziej ekscytujących momentów w życiu przyszłych rodziców. Choć USG w 20. tygodniu ciąży daje już pewną odpowiedź czy rodzice spodziewają się dziewczynki, czy chłopca, wiele osób z ciekawości...
Poduszki ciążowe – komfort, bezpieczeństwo i spokojny sen dla przyszłych mam
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, pełen emocji, oczekiwań i zmian zachodzących w organizmie. Niestety, wraz z upływem miesięcy pojawiają się również różne dolegliwości – bóle pleców, uczucie ciężkości czy problemy ze snem....
Zdrowa ciąża – eksperci wyjaśniają, jak o nią dbać
Podczas ciąży nasza definicja normalności, również w kwestiach zdrowia, nagle się zmienia. To, co do tej pory było elementem codzienności, może okazać się niewskazane, a nawet zabronione. Przez 9 miesięcy ciało ciężarnej pracuje na...
Picie wody w 3. trymestrze ciąży: klucz do zdrowia mamy i dziecka
Dlaczego odpowiednie nawodnienie w 3. trymestrze jest tak ważne?
W trzecim trymestrze ciąży organizm kobiety pracuje na najwyższych obrotach. Dziecko rośnie intensywnie, macica osiąga swoje maksymalne rozmiary, a organizm przygotowuje się do porodu. W tym...
Jak przygotować się do porodu – 5 cennych rad
Ważne jest nie tylko skompletowanie wyprawki czy wyposażenie pokoju, ale również zadbanie o siebie, by poród przebiegł jak najbardziej komfortowo. O czym warto pamiętać, szykując się do przyjścia na świat maluszka, podpowiada Zuzanna Bebłot,...
Umowa zlecenie a ciąża. Co przysługuje przyszłej matce?
Umowa zlecenie a ciąża zbija sen niejednej kobiecie, zatrudnionej na takiej właśnie umowie. Wiele kobiet zatrudnionych na podstawie umowy zlecenia i spodziewających się dziecka staje przed problemami, związanymi z opieką zdrowotną i przysługującymi im...
Przeziębienie w ciąży – dowiedz się, jak je leczyć
Organizm przyszłej mamy bardzo szybko przystosowuje się do nowej sytuacji. W rezultacie jego odporność na przeziębienia wzrasta, a ciężarna rzadziej choruje na infekcje. Co jeśli mimo to przyszłą rodzicielkę męczy katar, kaszel, bóle mięśni...
Co warto wiedzieć przed wizytą na sali porodowej
Niezbędnik dla mamy i wyprawka dla noworodka
Przed spakowaniem torby na porodówkę dobrze jest skontaktować się ze szpitalem, w którym odbędzie się poród, i skonsultować listę niezbędnych rzeczy z położną. Chociaż wiele placówek medycznych ma...
Ziołowe wsparcie w diecie dzieci. Jakie i kiedy stosować zioła w menu najmłodszych?
Zioła są cenionym sposobem wspomagającym łagodzenie wielu dolegliwości związanych na przykład z infekcjami czy zaburzeniami pracy układu pokarmowego. Niektóre zioła ze względu na wyjątkowo łagodne, lecz skuteczne działanie polecane są szczególnie w łagodzeniu dolegliwości...
Ciekawe tematy
Uroda
Top 4 makijażu zimowego
W tym sezonie projektanci i blogerki fokusują się na mocnych odcieniach oczu, w kolorach złotych, czarnych i srebrnych. Dodają oku blasku i zarazem tajemniczego wyrazu. Nie koniecznie...
