Jak poradzić sobie w okresie menopauzy?
Kiedy stają się one nie do zniesienia, konieczny jest stały kontakt z ginekologiem. Ale można też próbować pomóc samej sobie! Dobrym sposobem na podły nastrój i kiepskie samopoczucie jest wytworzenie endorfin. Wiadomo, że ten...
CBD dla seniorów: czy kanabidiol może wspomagać zdrowie w starszym wieku?
Wiąże się to z licznymi dolegliwościami, które na co dzień towarzyszą większości z nich, ale również z mniejszą wytrzymałością, szybszym męczeniem się czy problemami ze snem. Zamiast pokornie godzić się z taką koleją rzeczy,...
Dlaczego witamina D jest tak ważna w naszym życiu?
Witamina D ma wpływ na rozwój człowieka już od pierwszych dni życia. Ważne jest byśmy dbali o dostarczanie jej naszemu organizmowi w odpowiednich ilościach. W szczególności teraz gdy większość czasu spędzamy w pomieszczeniach. A...
Jak się nie przeziębić? Siedem prostych wskazówek!
Jak się nie przeziębić, oto 7 prostych wskazówek, jak uniknąć bakterii i się nie przeziębić. Przeczytajcie, bo przeziębienie czyha tuż za rogiem!1. Myj ręceRób to tak często, jak tylko możesz i zawsze po przyjściu...
Jak stymulować skórę głowy po wypadnięciu włosów, po chemioterapii?
Dlaczego wypadają włosy po chemioterapiiWypadanie włosów po chemioterapii to jedno z najbardziej widocznych i powszechnych skutków ubocznych tego leczenia. Chemioterapia ma na celu zniszczenie komórek nowotworowych, ale niestety również wpływa na szybko dzielące się...
#PMS jest, ale możesz sobie poradzić!
Tymczasem w przestrzeni publicznej wciąż istnieje wiele szkodliwych mitów, które odbierają kobietom możliwość radzenia sobie z syndromem napięcia przedmiesiączkowego. Poznaj sposoby radzenia sobie z PMSem, by odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i umysłem.
„Przyzwyczaj się,...
Zdrowy sposób na sen. Jaki materac wybrać?
Dobry materac nie jest też rzeczą tanią i powinien służyć nam przez lata, więc tym bardziej chcemy podjąć jak najlepszą decyzję w tym zakresie. Z pomocą przychodzi ten artykuł, w którym za zadanie stawiamy...
Czy ciastka mogą być zdrowe? Jeśli tak, to jakie wybrać?
Ciasteczka ze sklepu – jak wybrać zdrowe?Pakowane ciastka to zazwyczaj wyroby pełne cukru, niezdrowych tłuszczy oraz konserwantów i barwników. Jednak wraz ze wzrostem popularności zdrowego trybu życia na rynku pojawiły się zdrowsze wersje tego...
Przymierz się do samobadania – akcja trwa do końca października
W ramach działań, w damskich i dziecięcych przymierzalniach sklepów stacjonarnych H&M w całej Polsce umieszczone są naklejki z kodem QR, który po zeskanowaniu prowadzi do instrukcji samobadania piersi. Regularne obserwowanie i samodzielne badanie biustu...
Oczy też się starzeją. Na czym polega presbiopia?
Presbiopia, czyli inaczej starczowzroczność polega na utracie zdolności akomodacyjnych oka. Nie jest uznawana za chorobę ponieważ to naturalny proces starzenia się organizmu. Może występować u osób, które nigdy nie miały problemów z widzeniem. To...
Czarnuszka, czyli małe ziarenka, duże korzyści
Czarnuszka, naukowo znana jako Nigella sativa, to roślina z rodziny jaskrowatych (Ranunculaceae). Rośnie głównie w klimacie śródziemnomorskim, na Bliskim Wschodzie i w południowej Europie. Owoce czarnuszki są małe, czarne i mają charakterystyczny kształt, przypominają...
Zasadowa kuchnia: Odkryj tajemnice diety alkalicznej
Dieta alkaliczna to rodzaj planu żywieniowego, który skupia się na spożywaniu pokarmów, które przyczyniają się do utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Według zwolenników tej diety, osiągnięcie bardziej zasadowego środowiska w organizmie ma potencjał zmniejszenia...
Jesienią szczególnie zadbaj o drogi moczowe. Jak?
Drogi moczowe jesienią są wystawione na ciężką próbę. Zmienna pogoda nasila rożnego rodzaju infekcje. Nawracające zapalenie dolnych dróg moczowych to problem blisko 20% Polek. Choć diagnozowany jest prawidłowo, wiele osób nie potrafi go uniknąć,...
W obliczu nadchodzącej śmierci. Jak się przygotować?
Śmierć obecna jest nawet w najnowszych utworach popkultury. Dlaczego mimo to nie potrafimy rozmawiać z osobą, której zostało już niewiele czasu? Wokół towarzyszenia komuś w ostatniej drodze oraz opieki paliatywnej nieustannie gromadzi się wiele pytań, a tak mało...
6 ziół, które powinny znaleźć się w każdej kobiecej apteczce
Jakie zioła powinny znaleźć się w każdej kobiecej apteczce? Opowie o tym mgr Joanna Żarnowska, farmaceutka, prowadząca aptekę w ramach programu PARTNER+.
Zioła na poprawę nastroju - dziurawiec
Badania prowadzone nad zastosowaniem ekstraktu z dziurawca u...
Ciekawe tematy
Uroda
Jak złagodzić skutki AZS – atopowego zapalenia skóry?
Atopowe zapalenie skóry, czyli AZS dotyka kilka procent dorosłych i aż 10-20 proc. dzieci. Pojawia się najczęściej u noworodków lub między 6 a 7...
