Choroby latem. Na co jesteśmy narażeni w sezonie wakacyjnym?
Latem czekamy na wypoczynek, słońce i beztroskę, ale to również czas, kiedy nasze ciało narażone jest na wiele czynników ryzyka. Wysokie temperatury, zmiany klimatyczne, jedzenie poza domem i kontakt z nowymi patogenami zwiększają podatność...
Czy sun gazing jest bezpieczny dla oczu?
Słońce odgrywa niezwykle ważną rolę w naszym życiu – wpływa na samopoczucie, reguluje rytmy dobowe, a przede wszystkim odpowiada za produkcję witaminy D3, niezbędnej dla zdrowia kości, układu odpornościowego i wielu procesów metabolicznych. Jednak...
Poznaj 6 sprawdzonych sposobów na ochronę nóg przed żylakami
Z problemem żylaków kończyn dolnych boryka się wielu z nas – zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Ich powstawanie najczęściej jest efektem obciążeń genetycznych lub stylu życia, jaki prowadzimy. Z problemem żylaków kończyn dolnych boryka...
Przed jaką chorobą chronią truskawki?
- Choć tak jak ze wszystkim, z truskawkami nie należy przesadzać, to zdecydowanie jedna ze zdrowszych przekąsek, jaką proponują dietetycy. I właśnie teraz warto się w nich rozsmakować, bo są nie tylko zdrowe, ale...
Kiedy warto sięgnąć po krople do oczu?
Krople do oczu jako niezbędny element apteczki alergika
Krople do oczu (zamó w tutaj: https://www.i-apteka.pl/pol_m_Alergie_Krople-do-oczu-na-alergie-964.html) stanowią jedną z podstawowych form leczenia objawowego w przypadku alergii wziewnych i kontaktowych. Ich działanie opiera się przede wszystkim na...
Ptasi śpiew na stres. Jak kontakt z naturą wspiera nasze zdrowie psychiczne?
W świecie pełnym powiadomień, napiętych harmonogramów i telefonów, które niemal zawsze mamy w dłoni, natura staje się najlepszym antidotum na stres. Jest dostępna, darmowa i skuteczna – coraz więcej badań potwierdza jej pozytywny wpływ...
Dlaczego kobiety częściej cierpią na niedobory żelaza – i co z tym zrobić bez...
Dlaczego żelazo jest tak ważne?
Żelazo to jeden z najważniejszych mikroelementów, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego podstawową rolą jest udział w produkcji hemoglobiny – białka odpowiedzialnego za transport tlenu we krwi. Ponadto wspomaga działanie...
Napoje roślinne a tradycyjne mleko krowie: Czy zastąpienie jest słuszne?
Mleko jest jednym z najstarszych i najbardziej uniwersalnych produktów spożywczych, który od wieków odgrywa istotną rolę w diecie ludzi na całym świecie. Od wczesnego dzieciństwa, gdy karmienie piersią dostarcza niezbędnych składników odżywczych, po dorosłość,...
Co może wykryć badanie kału, zanim pojawią się objawy? Nowoczesna diagnostyka bez tabu
Dlaczego warto badać kał profilaktycznie?
Choć dla wielu osób temat kału jest krępujący, nowoczesna medycyna traktuje go jak skarbnicę informacji o stanie zdrowia. Badanie kału pozwala wykryć zmiany w organizmie jeszcze zanim pojawią się pierwsze...
Mikrobiom pochwy a samopoczucie – co mówi nauka o „drugim mózgu” kobiet?
Jeszcze niedawno temat mikrobiomu kojarzono wyłącznie z jelitami. Dziś naukowcy przyglądają się mikroflorze również w innych obszarach ciała, zwłaszcza w kontekście kobiet. Mikrobiom pochwy odgrywa kluczową rolę nie tylko w zdrowiu intymnym, ale też...
Spanie na lewym boku – prawda czy mit? Zdrowotne korzyści i naukowe podstawy tej...
Dlaczego pozycja snu ma znaczenie?
Większość z nas nie zastanawia się nad tym, w jakiej pozycji zasypia. Wybieramy ją instynktownie, kierując się wygodą lub przyzwyczajeniem. Jednak badania pokazują, że sposób, w jaki śpimy, może mieć...
Im szybciej chodzisz, tym lepiej dla Twojego serca
Tempo chodzenia to jedna z tych codziennych czynności, której rzadko poświęcamy uwagę. Dla wielu z nas sposób poruszania się to po prostu kwestia wygody, nawyku lub wieku. Tymczasem naukowcy alarmują – wolny marsz może...
Kozieradka pospolita – naturalny sprzymierzeniec metabolizmu i zdrowej wątroby
Choć na pierwszy rzut oka może wydawać się niepozorna, kozieradka pospolita (Trigonella foenum-graecum) od wieków cieszy się uznaniem zarówno w medycynie naturalnej, jak i we współczesnej fitoterapii. Ta pochodząca z rejonu Morza Śródziemnego roślina...
Zakrzepica: Kompleksowy przewodnik
Co to jest zakrzepica?
Zakrzepica to choroba układu krążenia, która polega na powstawaniu skrzepów krwi (tzw. zakrzepów) w naczyniach krwionośnych. Skrzepy te mogą blokować przepływ krwi, a w bardziej zaawansowanych przypadkach prowadzić do poważnych i...
Dieta keto i autyzm – czy to skuteczne wsparcie?
Autyzm to zaburzenie neurorozwojowe, które wpływa na komunikację, interakcje społeczne oraz zachowanie. Choć nie istnieje uniwersalne leczenie autyzmu, coraz więcej badań sugeruje, że odpowiednia dieta może wspierać funkcjonowanie osób ze spektrum autyzmu (ASD). Jednym...
Ciekawe tematy
Uroda
Trzej wrogowie młodego spojrzenia. Zwalcz ich skutecznie!
Skóra wokół oka jest pięć razy cieńsza od skóry innych partii twarzy (ma zaledwie 0,5 mm). Praktycznie nie zawiera gruczołów łojowych i tkanki tłuszczowej....
