Jak spędzić Sylwestra w domu?
Niezależnie od tego, czy obawiasz się pandemii, czy po prostu nie znalazłaś odpowiedniego grona do świętowania na imprezie, nie możesz pozwolić na to, by spędzić sylwestra jak każdy inny dzień w roku. Zostając w...
Jak poskromić chroniczną marudę?
Narzekanie to zjawisko, które w znaczący sposób obniża jakość naszego życia. Codzienne samopoczucie zależy w dużej mierze od przyjętego przez nas podejścia. W zależności od tego, czy reprezentujemy postawę optymistyczną czy pesymistyczną, inaczej będziemy...
Szczęścia da się nauczyć! Jak znaleźć radość w codzienności?
Podobnie jak inne umiejętności, szczęście można rozwijać i pielęgnować – wymaga to jedynie odpowiednich nawyków i świadomych działań. Jak zatem nauczyć się bycia szczęśliwym? Oto kilka sposobów.
Wdzięczność – klucz do zadowolenia
Jednym z najsilniejszych czynników,...
Zwykła uległość czy osobowość zależna? Jak rozpoznać problem?
Osobowość zależna jest rodzajem zaburzenia osobowości, dla którego charakterystyczna jest stała zależność od innych. Uległość jest cechą osobowości, która w pewnym zakresie jest w każdym z nas. Jednocześnie może ona przyjmować równie chorobliwą formę...
Jak pokonać złe nawyki? Krótki poradnik
Złe nawyki, choć dzisiaj dużo się o nich mówi, nie są one złe z natury. Takie przyzwyczajenia to sposób oszczędzania energii przez mózg, aby mógł on ją spożytkować np. na uczenie się nowych rzeczy....
Jak złagodzić napięcie przedmiesiączkowe?
Napięcie przedmiesiączkowe jest problemem, z którym boryka się wiele z nas. Aby złagodzić emocjonalne dolegliwości z nim związane, można stosować preparaty z ekstraktem z kwiatu szafranu, inozytolem czy tryptofanem. Składniki tych leków pomogą uspokoić...
Wampir z Montparnasse, czyli historia francuskiego nekrofila
Cmentarz w dzielnicy Montparnasse otworzono w 1824 roku. Od tego czasu złożono tu szczątki wielu uznanych twórców i osobistości. Znajdują się tu groby pisarzy Samuela Becketta, Charlesa Baudelaire'a i Julio Cortázara, francuskiego oficera Alfreda...
Co trzeci zamach samobójczy bez ustalonej przyczyny
Z informacji KGP wynika, że w pierwszym półroczu 2024 roku odnotowano 7,7 tys. prób samobójczych, co oznacza jedynie 0,9% spadku w porównaniu do analogicznego okresu w 2023 roku. W analizowanych danych na czoło wysuwają...
Trudne rozmowy z dzieckiem… o śmierci
Rozmowa z dzieckiem o śmierci zwykle jest trudna dla osób dorosłych, więc jak na taki temat porozmawiać? A może nie rozmawiać? Udawać, że śmierć nie istnieje? Przecież przedszkolak jeszcze tego nie zrozumie…. Co zrobić,...
Obniżenie nastroju czy depresja – jak je rozróżnić?
W ostatnich latach świadomość społeczna dotycząca depresji znacząco się zwiększyła. Dzięki temu coraz więcej osób szuka porady lekarskiej, zgłaszając objawy charakterystyczne dla depresji. Jednak to schorzenie, którego proces diagnostyczny jest w wielu przypadkach trudny...
Depresja, a jadłospis – co jeść i czego unikać?
Dieta w depresji jest przez wielu uważana za mało ważną, mimo że wiele chorób i zaburzeń fizycznych jest powiązanych ze sposobem odżywiania. Jak walczyć z depresją sposobem diety? Podpowiada ekspert Kreacji Ciała, Paulina Buraczewska,...
Wpływ zapachów na działanie mózgu
Współczesna kultura nieustannie posługuje się obrazami i atakuje nas bodźcami wizualnymi z każdej strony. Korzystając z pamięci fotograficznej zaszczepia w nas pragnienia, idee i potrzeby konsumenckie. Jednak, jak wskazują badania, to nie pamięć fotograficzna...
Jesienna edycja Slow Space by PUMA w Warszawie rusza już 16 września – holistycznie...
Osoby, które chciałyby holistycznie zadbać o swoje zdrowie, wyciszyć się i zwolnić, będą miały szanse zrobić to w trakcie trwających przez cały miesiąc zajęć, opracowanych z najlepszymi trenerami, psychoterapeutami oraz specjalistami w dziedzinach pomagających...
Jak przygotować się do pierwszej sesji psychoterapii online?
Psychoterapia online to forma terapii psychologicznej, która zamiast w gabinecie terapeuty odbywa się za pośrednictwem internetu, co oznacza, że nie musisz rezerwować sobie czasu na dojazdy na sesje.To wszystko jednak nie znaczy, że do...
Wakacje nastolatków: imprezy, używki, seks. Jak reagować?
Wakacje nastolatków często wydają się rodzicom całkiem niewinne. Wypady nad jezioro, ogniska, czasem nocowania z oglądaniem filmów. Tymczasem mnóstwo młodych osób zupełnie inaczej spędza czas podczas letnich miesięcy. Owszem, zdarza się plażowanie i pieczenie...