Zdrowy wysiłek fizyczny dla ciężarnej. Jaki sport uprawiać w ciąży?
Gdy nosimy w sobie nowe życie, zaczynamy uważać na siebie jak nigdy wcześniej. Kontrolujemy każdy swój ruch i wiecznie zastanawiamy się, czy to, co jemy, pijemy, robimy, nie zaszkodzi dziecku. Prawdopodobnie dlatego tak wiele...
Rodzaje treningów na siłowni – przewodnik
Siłownie stają się coraz popularniejsze, a treningi na siłowni oferują różnorodne możliwości rozwijania siły, poprawy wytrzymałości i osiągania wymarzonej sylwetki. Jednak z tyloma opcjami dostępnymi na siłowni, warto poznać różne rodzaje treningów i ich...
Rower elektryczny: Rozprawiamy się z mitami
Wokół rowerów elektrycznych narosło wiele mitów. Nadal można spotkać opinie, że działają jak skuter i poruszają się samodzielnie. Inne nieporozumienie to przekonanie, że powstały wyłącznie z myślą o osobach starszych. Niemniej jednak, istnieje wiele...
„Złap emocje na Torze Służew. Imprezy towarzyszące gonitwom!”
10 czerwca – IWNA10 czerwca odbędzie się IWNA, jedna z najważniejszych gonitw prowadzących do Derby. Oprócz ekscytujących wyścigów, tego dnia będzie można odwiedzić strefę eleganckiej mody wyścigowej, która znajduje się w Rotundzie przy Trybunie...
Postanowienia noworoczne a rzeczywistość. Jakie ćwiczenia pomogą Ci zbudować formę i pozbyć się nadwagi?
Każdy, kto choć raz próbował schudnąć, wie, że nie jest to łatwe. Sama dieta nie wystarczy – potrzeba determinacji, systematyczności i wytrwałości, aby wreszcie pojawiły się efekty. W wielu przypadkach niezbędne będzie zwiększenie aktywności...
Gala Mistrzów Sportu 2023. Kto zwyciężył?
W sobotę odbyła się Gala Mistrzów Sportu 2023, organizowana jak zawsze przez "Przegląd Sportowy". W tym roku w szranki stanęło aż 26 sportowców - o jednego więcej od normalnej liczby 25 nominowanych. Dodatkowym nazwiskiem...
Sportswashing – czym jest i czy mamy z nim do czynienia w Katarze?
Polska wyszła z grupy na mundialu po raz pierwszy od 36 lat. Lewandowski wreszcie strzelił bramkę na Mistrzostwach Świata. Wojciech Szczęsny mianowany Ministrem Obrony Narodowej po obronieniu nie jednego, a dwóch (!) karnych -...
Jaką matę do ćwiczeń wybrać?
W takim przypadku dobrym rozwiązaniem okażą się ćwiczenia w domu. Do ich wykonywania przydatna może być mata do ćwiczeń. Sprawdź, jaki wariant wybrać, by dopasować go do swojej ulubionej aktywności.Piankowa mata do ćwiczeń w...
Co jeść przed i po treningu?
Uprawiasz sport, potrzebujesz więcej energii!
Jeśli często uprawiasz sport, zbilansowana dieta jest niezbędna do zaopatrywania organizmu w potrzebne składniki odżywcze. Sam mózg człowieka zużywa aż 20-25% energii z zapotrzebowania energetycznego organizmu. Dietetycy podkreślają, że głównym źródłem...
Hobby na lato – znajdź nową pasję
Słońce i świeże powietrze zachęcają do spędzania czasu na dworze. Popularne aktywności w tym okresie to bieganie, pływanie, jazda na rowerze, a także piesze wycieczki po parku czy lesie. Również odpoczynek na balkonie, plaży...
Joanna Jędrzejczyk kończy sportową karierę
Joanna Jędrzejczyk podczas swoich występów na ringu zdobyła wszystko, o czym można pomarzyć. Już jako nastolatka wywalczyła tytuł mistrzyni Polski w boksie tajskim. Później wyczyn ten powtórzyła jeszcze cztery razy. Nie gorzej wypadła na...
Poznaj szerokie zastosowanie kółek gimnastycznych
Aktywność fizyczna pomoże nam zgubić nadprogramowe kilogramy i pozwoli na wystrzał endorfin. Jedną z ciekawszych propozycji są kółka gimnastyczne, jakie mają wiele zastosowań.
Jak dokonać wyboru?
Dobranie akcesoriów do ćwiczeń bywa nie lada wyzwaniem, zwłaszcza dla...
Powrót do treningu po przechorowaniu COVID-19 – jak to zrobić?
Dla osób uprawiających sport rekreacyjnie powrót do aktywności fizycznej jest ważnym elementem dbania o swoje zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Dla zawodowych sportowców powrót do treningów jest natomiast koniecznością. Jak więc powinien...
Dla kogo rower crossowy? Na co zwrócić uwagę przy jego zakupie?
Największą zaletą jest jego wszechstronność i bezkompromisowość. Nie musisz rezygnować z żadnej formy aktywności - możesz korzystać z roweru dokładnie tak, jak masz na to ochotę. Rowery crossowe zostały stworzone po to, abyś nie...
Forma w kilka miesięcy — jak tego dokonać?
By taki plan był możliwy do zrealizowania, warto pamiętać o tym, aby był jak najbardziej dopasowany do Twoich możliwości. Oczekiwanie szybkich efektów poprzez trzymanie bardzo restrykcyjnej diety i wyczerpujące treningi to nie najlepszy pomysł....
Ciekawe tematy
Uroda
Piękne i zdrowe włosy? Jakich składników nie może zabraknąć w Twojej...
Najlepszym ich źródłem jest zbilansowana dieta, skomponowana z produktów zawierających witaminy, minerały i inne składniki niezbędne dla utrzymania dobrej kondycji włosów.
Struktura zdrowych włosów
Najważniejszym budulcem...
