SPORT

Według Wikipedii sport to forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie sprawności fizycznych w ramach współzawodnictwa, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umownych. Zdaniem większości naukowców aktywność fizyczna znacząco wydłuża życie, albo chociaż mocno podnosi jego jakość. Według nas sport w rozsądnej dawce, to remedium na wiele problemów zarówno fizycznych jak i psychicznych, dlatego będziemy promować zdrową aktywność!

6 wskazówek, jak zadbać o kondycję wiosną?

0
Zacznij od rozgrzewki Przed rozpoczęciem treningu wykonaj kilka łatwych ćwiczeń rozgrzewających, takich jak lekkie jogging, przysiady czy skakankę. Dzięki temu przygotujesz swoje ciało do większego wysiłku i zmniejszysz ryzyko kontuzji. Zróżnicuj swoje treningi Nie wykonuj ciągle tych...

Postanowienia noworoczne a rzeczywistość. Jakie ćwiczenia pomogą Ci zbudować formę i pozbyć się nadwagi?

0
Każdy, kto choć raz próbował schudnąć, wie, że nie jest to łatwe. Sama dieta nie wystarczy – potrzeba determinacji, systematyczności i wytrwałości, aby wreszcie pojawiły się efekty. W wielu przypadkach niezbędne będzie zwiększenie aktywności...
Gala Mistrzów Sportu 2023

Gala Mistrzów Sportu 2023. Kto zwyciężył?

0
W sobotę odbyła się Gala Mistrzów Sportu 2023, organizowana jak zawsze przez "Przegląd Sportowy". W tym roku w szranki stanęło aż 26 sportowców - o jednego więcej od normalnej liczby 25 nominowanych. Dodatkowym nazwiskiem...
sportswashing

Sportswashing – czym jest i czy mamy z nim do czynienia w Katarze?

0
Polska wyszła z grupy na mundialu po raz pierwszy od 36 lat. Lewandowski wreszcie strzelił bramkę na Mistrzostwach Świata. Wojciech Szczęsny mianowany Ministrem Obrony Narodowej po obronieniu nie jednego, a dwóch (!) karnych -...

Jaką matę do ćwiczeń wybrać?

0
W takim przypadku dobrym rozwiązaniem okażą się ćwiczenia w domu. Do ich wykonywania przydatna może być mata do ćwiczeń. Sprawdź, jaki wariant wybrać, by dopasować go do swojej ulubionej aktywności.Piankowa mata do ćwiczeń w...

Co jeść przed i po treningu?

0
Uprawiasz sport? Potrzebujesz więcej energii! Jeśli często uprawiasz sport, zbilansowana dieta jest niezbędna do zaopatrywania organizmu w potrzebne składniki odżywcze. Sam mózg człowieka zużywa aż 20-25% energii z zapotrzebowania energetycznego organizmu. Dietetycy podkreślają, że głównym źródłem...
hobby na lato

Hobby na lato – znajdź nową pasję

0
Słońce i świeże powietrze zachęcają do spędzania czasu na dworze. Popularne aktywności w tym okresie to bieganie, pływanie, jazda na rowerze, a także piesze wycieczki po parku czy lesie. Również odpoczynek na balkonie, plaży...
Joanna Jędrzejczyk kończy karierę

Joanna Jędrzejczyk kończy sportową karierę

0
Joanna Jędrzejczyk podczas swoich występów na ringu zdobyła wszystko, o czym można pomarzyć. Już jako nastolatka wywalczyła tytuł mistrzyni Polski w boksie tajskim. Później wyczyn ten powtórzyła jeszcze cztery razy. Nie gorzej wypadła na...

Poznaj szerokie zastosowanie kółek gimnastycznych

0
Aktywność fizyczna pomoże nam zgubić nadprogramowe kilogramy i pozwoli na wystrzał endorfin. Jedną z ciekawszych propozycji są kółka gimnastyczne, jakie mają wiele zastosowań. Jak dokonać wyboru? Dobranie akcesoriów do ćwiczeń bywa nie lada wyzwaniem, zwłaszcza dla...

Powrót do treningu po przechorowaniu COVID-19 – jak to zrobić?

0
Dla osób uprawiających sport rekreacyjnie powrót do aktywności fizycznej jest ważnym elementem dbania o swoje zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Dla zawodowych sportowców powrót do treningów jest natomiast koniecznością. Jak więc powinien...

Dla kogo rower crossowy? Na co zwrócić uwagę przy jego zakupie?

0
Największą zaletą  jest jego wszechstronność i bezkompromisowość. Nie musisz rezygnować z żadnej formy aktywności - możesz korzystać z roweru dokładnie tak, jak masz na to ochotę. Rowery crossowe zostały stworzone po to, abyś nie...

Forma w kilka miesięcy — jak tego dokonać?

0
By taki plan był możliwy do zrealizowania, warto pamiętać o tym, aby był jak najbardziej dopasowany do Twoich możliwości. Oczekiwanie szybkich efektów poprzez trzymanie bardzo restrykcyjnej diety i wyczerpujące treningi to nie najlepszy pomysł....
Gdzie na narty

Gdzie na narty? Poznaj nasze propozycje!

0
Gdzie na narty? Jak co roku, gdy zbliżają się ferie zimowe, pojawia się kluczowe pytanie - gdzie na narty? Niestety, ostatni sezon nie należał do najbardziej udanych, bo przerwę trzeba było spędzić podczas pandemii. W tym...

Kilka prostych zasad jak przygotować się na zimę i przeciwdziałać infekcjom

0
Oto kilka prostych porad jak przygotować organizm na zimę w te chłodniejsze dni. Po pierwsze: Wysypiaj się Ośmiogodzinne dawki snu oraz regularne pory, o których udajemy się na spoczynek mają kolosalne znaczenie dla odporności każdego organizmu....
Hulajnoga elektryczna

Hulajnoga elektryczna – wynalazek, który podbił serca mieszkańców miast

0
Hulajnoga elektryczna to pojazd, który służy nie tylko nam - ich użytkownikom - ale i planecie. Nie dziwi więc, że popularne jednoślady możemy spotkać w prawie każdym mieście, a w tych największych niemal na...

Ciekawe tematy

Uroda

Makijaż na wiosenną randkę!

0
Nie pomożemy Ci w zaaranżowaniu idealnej pierwszej randki, ale wraz z wizażystkami Golden Rose podpowiemy, jak podkreślić swoje atuty i zatuszować mankamenty makijażem. Młodzieńczy glow Wiosenny,...

Polecane