...

DIETA

W medycynie i kuchni słowo dieta określa sposób odżywiania się człowieka, uwzględniający dobór ilościowy i jakościowy produktów spożywczych i sposób ich przyrządzania. W czasach całego mnóstwa tak zwanego „jedzenia śmieciowego” diety odgrywają coraz większą rolę. Zwiększa się nasza świadomość i nie chcemy jeść byle czego. Odpowiedni dobór składników, umiejętne łączenie produktów, racjonalne, zdrowe odżywianie – to jest teraz w modzie.

Dieta w okresie menopauzy

Jak poradzić sobie z nadmiernym tyciem w okresie menopauzy?

0
Z badań wynika, że prawie 70% kobiet w czasie menopauzalnym zmaga się z nadmiernym wzrostem masy ciała. Nierzadko dzieje się tak nawet mimo stosowania pozornie prawidłowego jadłospisu. Wiele pań utrzymuje, że je mało, a...
kawa uzależnienie

Uzależnienie od kofeiny – czy kawa może być nałogiem?

0
Wiele z nas nie może wyobrazić sobie życia bez kawy. Dla niektórych stwierdzenie to jest jednak prawdziwsze, niż dla innych. Rano nie funkcjonują przed pierwszą filiżanką, a w ciągu dnia trudno im się skupić,...
dieta low carb

Dieta low carb – czym jest i jak ją stosować?

0
Pragnąc szybko zredukować swoją wagę często poszukujemy diet, które przyniosą szybkie efekty. Jedną z nich jest dieta niskowęglowodanowa, znana także jako LCHF (ang. Low Carb High Fat), która stosowana jest nawet przez niektórych sportowców....

Jesienna dieta na płaski brzuch – te produkty pomogą!

0
Stosujesz wymyślne diety, a mimo to wciąż nie możesz pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha? Być może źle podchodzisz do tematu. Okazuje się natomiast, że dieta na płaski brzuch wcale nie musi być skomplikowana....

Catering dietetyczny – jak wybrać najlepszy?

0
Otrzymujemy w ten sposób zawsze świeże i gotowe dania, starannie przygotowywane każdego dnia według zasad zdrowego odżywiania. Na co należy zwrócić uwagę, wybierając najlepszą taką ofertę? Na co należy zwrócić uwagę? Podpowiadamy. Catering dietetyczny współpracujący...
trawa pszeniczna

Trawa pszeniczna – poznaj moc super jedzenia!

1
Trawa pszeniczna to nic innego, jak pszenica w początkowej fazie wzrostu. Nosi ona, podobnie zresztą jak np. kiełki, miano „living food”, co oznacza „żywe jedzenie”. Najczęściej możemy znaleźć ją w formie proszku, tabletek i...

Dieta anti-aging – czy można spowolnić starzenie?

0
Czy jest coś takiego jak dieta anti-aging, na czym polega i jakie produkty powinniśmy spożywać, by cieszyć się dobrą formą i pełnią energii na długie lata? Anti-aging jest pojęciem zaczerpniętym z medycyny estetycznej, gdzie odnosi...

Miód w menu dzieci – słodki eliksir zdrowia czy niebezpieczny alergen?

0
Miód powstaje w wyniku zbierania i magazynowania przez pszczoły (lub sporadycznie inne owady) nektaru kwiatowego bądź spadzi. Po dostarczeniu go do ula jest on przetwarzany i wzbogacany enzymami oraz substancjami bakteriostatycznymi, wytwarzanymi przez owady. Jest bogaty w...
melatonina

Co jeść na dobry sen: produkty bogate w melatoninę

0
Melatonina nazywana jest „hormonem snu”, ponieważ odpowiada za regulację dobowego cyklu snu. Jest biologicznym zegarem, który wyznacza organizmowi naturalną porę zasypiania i budzenia się. Okazuje się, że niektóre produkty zawierają melatoninę w wystarczających ilościach, aby poprawić...

4 fakty o mrożeniu jedzenia, które warto znać

0
Jeśli jednak chcemy w mrożonkach przejść na poziom „ekspert”, przechowując nie tylko warzywa i owoce, ale i zioła, zupy czy gotowe dania, a do tego robić to w sposób bezpieczny, warto poznać kilka przydatnych...

Mleko – co o nim wiemy?

0
Ma wysoką wartość odżywczą – jest źródłem cennych składników takich jak białko, tłuszcz czy witaminy. Znajdziemy w nim również składniki mineralne, szczególnie wapń, niezbędny do prawidłowego rozwoju układu kostnego. Mleko ma także szerokie zastosowanie...

Jak utrzymać wakacyjną sylwetkę? Wystarczą 3 proste sposoby

0
Co zrobić, by jak najdłużej zachować efekty ciężkiej pracy i nie stracić formy? 1. Nie rozstawaj się z wodą Systematyczne nawadnianie organizmu to jeden z podstawowych elementów, mających wpływ na nasz wygląd i dobre samopoczucie. Picie...

Myślisz, że te produkty są zdrowe? To mit!

0
Zdrowe produkty? W czasach mody na ''bycie fit'' wiele osób ze szczególną rozwagą komponuje swój jadłospis. Nie każdy jednak wie, co tak naprawdę jest zdrowe. Podążając za ogólnie panującymi przekonaniami, można wpaść w pułapkę reklam,...

Jak skończyć ze słodyczami? Podajemy kilka ważnych rad!

0
Dlaczego objadamy się słodyczami? Każdy z nas widzi znaczą różnicę między osładzaniem sobie dnia czekoladką, a spożywaniem słodyczy w nadmiernych ilościach. Nie jest to takie oczywiste, gdy nasz wybór ma inne podłoże niż głód czy...
dieta daniela

Dieta Daniela – ekstremalna forma odchudzania?

0
Dieta Daniela jest jedną z najstarszych diet świata. Mimo, że opiera się na restrykcyjnych zaleceniach dietetycznych, ma wielu zwolenników i propagatorów. Nie brakuje również wielu publikacji naukowych oraz książek na jej temat. Kto zatem powinien zainteresować...

Ciekawe tematy

Uroda

Kiedy warto odwiedzić lekarza medycyny estetycznej?

0
O to, kiedy i dlaczego warto pomyśleć o pierwszej wizycie w gabinecie pytamy lekarza medycyny estetycznej  Bożenę Januszewską oraz Magdalenę Czwartek – Manager kliniki...