DIETA

W medycynie i kuchni słowo dieta określa sposób odżywiania się człowieka, uwzględniający dobór ilościowy i jakościowy produktów spożywczych i sposób ich przyrządzania. W czasach całego mnóstwa tak zwanego "jedzenia śmieciowego" diety odgrywają coraz większą rolę. Zwiększa się nasza świadomość i nie chcemy jeść byle czego. Odpowiedni dobór składników, umiejętne łączenie produktów, racjonalne, zdrowe odżywianie - to jest teraz w modzie.

Co jeść, aby być w formie cały rok?

W okresie jesienno-zimowym, kiedy na zewnątrz panuje niska temperatura, a dni stają się coraz krótsze często odczuwamy spadek nastroju i brakuje nam energii.

O czym warto wiedzieć zanim przejdziesz na dietę?

Zamiast szukać kolejnych powodów i wymówek, przez które wciąż nie jesteśmy zadowoleni ze swojego wyglądu, poznajmy najpopularniejsze przyczyny nieskutecznego odchudzania i pozbądźmy się zbędnych kilogramów raz na zawsze.

7 sposobów, aby nie przytyć jesienią

Gdy nadchodzi jesień, nasz organizm powoli przestawia się na tryb „trzeba przetrwać tę zimę”. Jak uniknąć nadprogramowych kilogramów i zachować dobrą formę aż do wiosny?

5 faktów na temat pizzy, o których nie miałeś pojęcia

Pizza jest bez wątpienia jedną z najbardziej popularnych potraw na świecie. Zjeść ją można niemalże w każdym kraju.

Dieta Daniela – ekstremalna forma odchudzania?

Niejedna z nas zapewne przechodziła już wiele rożnych diet. Ile z nich kończyło się sukcesem, a ile porażką i efektem jojo? A może warto wypróbować holistyczną kurację dietetyczną, w której centrum nie znajduje się tylko ciało - co powiecie na post Daniela?

Dieta w chorobie hashimoto – co wybierać?

Hashimoto to choroba która dotyka ludzi na coraz większą skalę. Jak odżywiać się prawidłowo i w urozmaicony sposób, pomimo schorzenia?

Na czym polega jedzenie sezonowe?

Jedzenie zgodne z kalendarzem sezonowym jest dobre nie tylko dla naszego zdrowia, ale i portfela. Jakie są zalety sezonowego odżywiania i jak się do niego przygotować?

Kieszonkowy rozmiar przekąski buduje kulturę pożywnego podjadania

Przekąska, do tej pory kojarzona z żywieniowymi grzeszkami, zaczyna odgrywać zupełnie nową rolę w codziennych zwyczajach konsumenckich.

Jak nie przytyć podczas wakacji? Oto 4 ważne zasady, o których musisz pamiętać na...

Wakacje, wyjazdy, urlopy... poza odpoczynkiem oznaczają jedno: rozpustę. Nawet, gdy na co dzień trzymasz dietę, wolne dni powodują, że chcesz dać sobie więcej luzu, ale czy nie za dużo?

Dieta oczyszczająca – zadbaj o siebie na lato!

Dieta oczyszczająca organizm z toksyn nie tylko pozytywnie wpłynie na naszą wakacyjną figurę, ale przede wszystkim na kondycję zdrowotną. Co warto o niej wiedzieć?

Czym karmić w upały małego niejadka?

Upały i temperatura powyżej 30 stopni nie sprzyjają apetytowi, zwłaszcza u dzieci. Jak w letnie dni komponować dietę malucha tak, by mimo mniejszych porcji, nie była ona mniej wartościowa?

Tego na pewno nie wiesz o soku pomarańczowym!

Czym jest beta-kryptoksantyna, jaka jest jej rola i dlaczego jej najbardziej wartościowym źródłem jest 100% sok pomarańczowy?

Co wolno a czego nie wolno jeść kobietom w ciąży? Obalamy mity!

Zakaz picia kawy, jedzenia słodyczy i przekąsek, konieczność rezygnacji z diety wegetariańskiej oraz „jedzenia za dwoje” to tylko niektóre z popularnych mitów na temat diety w ciąży. Czego faktycznie unikać, a co należy spożywać w czasie tego szczególnego okresu?

Ciesz się zdrowiem z chińską dietą 5 przemian!

Poszukując najlepszej diety i sposobu odżywiania dla naszego organizmu, warto poznać dietę pięciu przemian.

Dieta wegetariańska – jak komponować posiłki, aby uniknąć niedoborów?

Coraz więcej osób decyduje się na eliminowanie z diety mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Na co zwrócić uwagę przy komponowaniu posiłków, by dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych?

Ceikawe tematy

Uroda

Masz problem z poceniem się – poznaj skuteczne metody walki!

Dbasz o higienę, używasz antyperspirantów, dezodorantów i brokerów, a mimo to trudno jest Ci czuć się komfortowo? Problem tkwi w nadaktywności gruczołów potowych czyli nadpotliwości. Nie jesteś na nią skazana, medycyny estetyczna znalazła na nią skuteczne sposoby.

Przepisy

Naleśniki banoffee migdałowo-razowe

Naleśniki to potrawa, która stanowi doskonałą propozycję na każdy posiłek – od śniadania, poprzez obiad, a na kolacji kończąc. Szczególnie lubiane są te w wersji na słodko. Podsuwamy pomysł, jak wykonać ten deser w zdrowej i pełnowartościowej wersji.

Dom