DIETA

W medycynie i kuchni słowo dieta określa sposób odżywiania się człowieka, uwzględniający dobór ilościowy i jakościowy produktów spożywczych i sposób ich przyrządzania. W czasach całego mnóstwa tak zwanego „jedzenia śmieciowego” diety odgrywają coraz większą rolę. Zwiększa się nasza świadomość i nie chcemy jeść byle czego. Odpowiedni dobór składników, umiejętne łączenie produktów, racjonalne, zdrowe odżywianie – to jest teraz w modzie.

dieta ketogenna

Dieta ketogenna: zapomniana broń w walce z padaczką

0
Jak pokazują statystyki u połowy pacjentów na diecie ketogennej napady padaczkowe zmniejszają się o 50%, a u 15% nawet znikają całkowicie1. Z okazji Międzynarodowego Dnia Epilepsji, który przypada na 26 marca, warto zastanowić się...

Częsta chęć na słodkie? Winny może być stres, nie brak silnej woli

0
Dlaczego stres tak bardzo nakręca apetyt na słodycze? Kiedy jesteśmy zestresowane, nasz organizm uruchamia reakcję walki lub ucieczki. Wzrost kortyzolu, hormonu stresu, zwiększa zapotrzebowanie na energię – a najprostszym źródłem są cukry proste. Słodycze stają...
jak wyglada dieta w fenyloketonurii

Jak wygląda codzienna dieta w fenyloketonurii?

0
Dieta niskobiałkowa – klucz do zdrowia Dla osób dotkniętych fenyloketonurią stosowanie diety niskobiałkowej nie jest chwilowym trendem, ale fundamentalnym elementem terapii, który ma ogromny wpływ na zdrowie i jakość życia. Restrykcyjne ograniczenie spożywania białka, w...
jak obniżyć cholesterol

Jak obniżyć cholesterol? Poznaj skuteczne sposoby na zdrowe serce

0
Współczesny styl życia często sprawia, że nawet osoby świadome zdrowotnie zmagają się z podwyższonym poziomem cholesterolu. Siedzący tryb życia, stres, niewłaściwa dieta i brak aktywności fizycznej to czynniki, które w ogromnym stopniu wpływają na...
zdrowe przekaski

Co jeść w stresie, żeby sobie nie szkodzić? Lista przekąsek dla zabieganych kobiet

0
Niestety, wiele popularnych „stresowych” przekąsek – takich jak chipsy, słodycze czy fast foody – może tylko pogłębiać uczucie niepokoju, a ich nadmiar niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Jak zatem wybierać przekąski, które pomogą nam...
keto dieta a autyzm

Dieta keto i autyzm – czy to skuteczne wsparcie?

0
Autyzm to zaburzenie neurorozwojowe, które wpływa na komunikację, interakcje społeczne oraz zachowanie. Choć nie istnieje uniwersalne leczenie autyzmu, coraz więcej badań sugeruje, że odpowiednia dieta może wspierać funkcjonowanie osób ze spektrum autyzmu (ASD). Jednym...
Dieta startowa

Dieta startowa – jedz według swojego zegara biologicznego

0
Dieta startowa, czyli inaczej chronodieta, to sposób żywienia oparty o naturalny zegar biologiczny człowieka. Zakłada, iż poszczególne składniki odżywcze powinno się dostarczać organizmowi o określonych porach dnia. Dieta startowa - korzyści Przyjmowanie tłuszczy, węglowodanów czy białek...

Super żywność po polsku, czyli dieta na wiosenne przesilenie

0
Dieta na wiosenne przesilenie. Marzec i kwiecień to te miesiące w roku, kiedy organizm jest szczególnie osłabiony – o objawy przesilenia wiosennego, będącego wynikiem niedoboru witamin, nietrudno.Właśnie w tym czasie potrzebujemy prawdziwego zastrzyku...
Twaróg w diecie

Twaróg – dlaczego warto włączyć go do diety?

0
Twaróg to jeden z najbardziej wszechstronnych i wartościowych produktów mlecznych, który warto uwzględnić w codziennej diecie. Jest bogaty w białko, wapń i inne cenne składniki odżywcze, które wspierają zdrowie i dobre samopoczucie. Dlaczego warto...
dieta genetyczna

Dieta genetyczna: sekret skutecznego odchudzania

0
Każdy z nas jest inny. Nasze organizmy stworzone zostały z wyjątkowych, niepowtarzalnych kompilacji genów, które powinno się traktować z najwyższą starannością. Pomimo tych fundamentalnych różnic podejście do odchudzania od lat pozostaje niezmiennie masowe. Każdemu...
jak catering dietetyczny pomaga alergikom

Dieta eliminacyjna bez stresu – jak catering dietetyczny pomaga alergikom?

0
Osoby z alergiami pokarmowymi muszą szczególnie uważać na to, co jedzą, co często wiąże się z koniecznością samodzielnego przygotowywania posiłków i dokładnego analizowania składników. To nie tylko czasochłonne, ale także stresujące, zwłaszcza gdy w...

Jak przetrwać tłusty czwartek na diecie?

0
Tłusty czwartek to jedno z najbardziej wyczekiwanych świąt kulinarnych w Polsce. Tradycja jedzenia pączków i faworków jest tak silnie zakorzeniona, że wiele osób czuje się zobowiązanych do ich konsumpcji, nawet jeśli są na diecie....

Mleko owsiane – czy to dobry wybór?

0
Ze względu na właściwości jest ono polecane dla dzieci i dorosłych, dla osób na diecie wegańskiej, wegetariańskiej oraz dla tych, którzy mają alergię na białka mleka krowiego, nietolerancję laktozy, czy też inne przeciwwskazania zdrowotne...

Nutrigenetyka – Twoje geny, twoja dieta: Rozmowa z Dr Beatą Dethloff

0
Redakcja: Pani doktor, czym jest nutrigenetyka i na czym polegają badania nutrigenetyczne?Dr Dethloff: Nutrigenetyka to połączenie nauki o genach i żywieniu. Analizujemy pewne zestawy genów, które odgrywają kluczową rolę w przyswajaniu składników odżywczych. Na...

Nowoczesne i holistyczne metody redukcji masy ciała

0
Na świecie istnieją setki różnorodnych diet, jednak nadwaga i otyłość to nadal globalny problem, który dotyka coraz większej liczby osób i niesie za sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Szacuje się, że ponad 80% osób po...

Ciekawe tematy

Uroda

Jak dbać o stopy latem?

0
1. Nadmierna potliwość stóp Stopy są jednym z miejsc gdzie ilość gruczołów potowych jest największa. W parze stóp znajduje się ich 250 000! Szczególnie latem chowając...

Polecane