Jak obniżyć cholesterol? Poznaj skuteczne sposoby na zdrowe serce
Współczesny styl życia często sprawia, że nawet osoby świadome zdrowotnie zmagają się z podwyższonym poziomem cholesterolu. Siedzący tryb życia, stres, niewłaściwa dieta i brak aktywności fizycznej to czynniki, które w ogromnym stopniu wpływają na...
Co jeść w stresie, żeby sobie nie szkodzić? Lista przekąsek dla zabieganych kobiet
Niestety, wiele popularnych „stresowych” przekąsek – takich jak chipsy, słodycze czy fast foody – może tylko pogłębiać uczucie niepokoju, a ich nadmiar niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Jak zatem wybierać przekąski, które pomogą nam...
Dieta keto i autyzm – czy to skuteczne wsparcie?
Autyzm to zaburzenie neurorozwojowe, które wpływa na komunikację, interakcje społeczne oraz zachowanie. Choć nie istnieje uniwersalne leczenie autyzmu, coraz więcej badań sugeruje, że odpowiednia dieta może wspierać funkcjonowanie osób ze spektrum autyzmu (ASD). Jednym...
Dieta startowa – jedz według swojego zegara biologicznego
Dieta startowa, czyli inaczej chronodieta, to sposób żywienia oparty o naturalny zegar biologiczny człowieka. Zakłada, iż poszczególne składniki odżywcze powinno się dostarczać organizmowi o określonych porach dnia.
Dieta startowa - korzyści
Przyjmowanie tłuszczy, węglowodanów czy białek...
Super żywność po polsku, czyli dieta na wiosenne przesilenie
Dieta na wiosenne przesilenie. Marzec i kwiecień to te miesiące w roku, kiedy organizm jest szczególnie osłabiony – o objawy przesilenia wiosennego, będącego wynikiem niedoboru witamin, nietrudno.Właśnie w tym czasie potrzebujemy prawdziwego zastrzyku...
Twaróg – dlaczego warto włączyć go do diety?
Twaróg to jeden z najbardziej wszechstronnych i wartościowych produktów mlecznych, który warto uwzględnić w codziennej diecie. Jest bogaty w białko, wapń i inne cenne składniki odżywcze, które wspierają zdrowie i dobre samopoczucie. Dlaczego warto...
Dieta genetyczna: sekret skutecznego odchudzania
Każdy z nas jest inny. Nasze organizmy stworzone zostały z wyjątkowych, niepowtarzalnych kompilacji genów, które powinno się traktować z najwyższą starannością. Pomimo tych fundamentalnych różnic podejście do odchudzania od lat pozostaje niezmiennie masowe. Każdemu...
Dieta eliminacyjna bez stresu – jak catering dietetyczny pomaga alergikom?
Osoby z alergiami pokarmowymi muszą szczególnie uważać na to, co jedzą, co często wiąże się z koniecznością samodzielnego przygotowywania posiłków i dokładnego analizowania składników. To nie tylko czasochłonne, ale także stresujące, zwłaszcza gdy w...
Jak przetrwać tłusty czwartek na diecie?
Tłusty czwartek to jedno z najbardziej wyczekiwanych świąt kulinarnych w Polsce. Tradycja jedzenia pączków i faworków jest tak silnie zakorzeniona, że wiele osób czuje się zobowiązanych do ich konsumpcji, nawet jeśli są na diecie....
Mleko owsiane – czy to dobry wybór?
Ze względu na właściwości jest ono polecane dla dzieci i dorosłych, dla osób na diecie wegańskiej, wegetariańskiej oraz dla tych, którzy mają alergię na białka mleka krowiego, nietolerancję laktozy, czy też inne przeciwwskazania zdrowotne...
Nutrigenetyka – Twoje geny, twoja dieta: Rozmowa z Dr Beatą Dethloff
Redakcja: Pani doktor, czym jest nutrigenetyka i na czym polegają badania nutrigenetyczne?Dr Dethloff: Nutrigenetyka to połączenie nauki o genach i żywieniu. Analizujemy pewne zestawy genów, które odgrywają kluczową rolę w przyswajaniu składników odżywczych. Na...
Nowoczesne i holistyczne metody redukcji masy ciała
Na świecie istnieją setki różnorodnych diet, jednak nadwaga i otyłość to nadal globalny problem, który dotyka coraz większej liczby osób i niesie za sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Szacuje się, że ponad 80% osób po...
Myślisz, że te produkty są zdrowe? To mit!
Zdrowe produkty?
W czasach mody na ''bycie fit'' wiele osób ze szczególną rozwagą komponuje swój jadłospis. Nie każdy jednak wie, co tak naprawdę jest zdrowe. Podążając za ogólnie panującymi przekonaniami, można wpaść w pułapkę reklam,...
Jak przestać jeść słodycze?
Słodycze są często postrzegane jako źródło przyjemności smaku. Mają słodki, czasem wyrazisty smak, który wielu ludzi uwielbia. Jedzenie czekoladek, ciastek czy lodów może sprawić chwilową przyjemność podczas jedzenia.
Ustal cele i motywacje
Jeśli chcesz przestać jeść...
Legalność nasion marihuany w Polsce i Europie: co warto wiedzieć?
Prawo dotyczące nasion marihuany różni się znacząco w zależności od kraju, co może powodować spore zamieszanie. W tym artykule przyjrzymy się, jak wygląda sytuacja prawna w Polsce i innych krajach europejskich oraz jakie są...
Ciekawe tematy
Uroda
Henna pudrowa brwi – na czym polega ten popularny zabieg?
Do niedawna stylizacja brwi opierała się głównie na zwykłej regulacji pęsetą. Z czasem na popularności zaczęły zyskiwać działania takie jak nitkowanie, laminacja czy henna....
