Miód w menu dzieci – słodki eliksir zdrowia czy niebezpieczny alergen?
Miód pszczeli od dawna króluje wśród produktów, którym przypisuje się moc naturalnych właściwości leczniczych. Czy wśród tych zalet jest miejsce na niepokoje i zastrzeżenia dotyczące jego stosowania?
Bożonarodzeniowe menu, czyli dietetyczne wskazówki dla przyszłych mam i kobiet karmiących piersią
Wigilia i święta to wyjątkowy czas. Na stołach jest miejsce na specjalne potrawy, smaki i aromaty. Pytanie, czy kobiety w ciąży i młode, karmiące piersią mamy powinny powinny zwracać specjalnie uwagę, na to co jedzą?
5 porad jak nie przytyć w święta
Gdy świąteczny stół ugina się pod ciężarem dwunastu potraw, ciężko jest zachować umiar i odmówić sobie kolejnej porcji pierogów. W konsekwencji wiele z nas po świętach narzeka na dodatkowe kilogramy. A gdyby tak pomyśleć o tym, aby pozostać fit, trochę wcześniej?
Co je Święty Mikołaj? Kilka inspiracji rodem z dalekiej Laponii
Z produkcji filmowych możemy się dowiedzieć, że wszystkie dzieci w noc, gdy mają otrzymać prezenty, zostawiają hojnemu staruszkowi mleko i ciasteczka. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, co on sam może jeść na co dzień?
Cenne właściwości prozdrowotnej papryczki chili
Chili to ogólna nazwa, jaką określa się papryki o bardzo ostrym smaku. Na ich temat przez lata pojawiło się mnóstwo mitów.
Co wolno a czego nie wolno jeść kobietom w ciąży? Obalamy mity!
Zakaz picia kawy, jedzenia słodyczy i przekąsek, konieczność rezygnacji z diety wegetariańskiej oraz „jedzenia za dwoje” to tylko niektóre z popularnych mitów na temat diety w ciąży. Czego faktycznie unikać, a co należy spożywać w czasie tego szczególnego okresu?
Jesienią lubimy jeść więcej – jak jeść by nie marznąć, ale i nie przytyć?
Jesienią nasz organizm zaczyna się przestawiać z trybu „jest ciepło i dobrze” w tryb „musimy jakoś przetrwać tę zimę”. Z każdym dniem jest chłodniej, mamy też coraz mniej słońca, które jest źródłem niezbędnej witaminy D.
Jak dobrze odżywiać się jesienią i zimą?
Gdy temperatura spada i zmniejsza się ilość dni słonecznych, nasz nastrój ulega pogorszeniu, a my częściej sięgamy po przekąski pomiędzy posiłkami. W dodatku mamy trudniejszy dostęp do świeżych warzyw i owoców i mniej się ruszamy.
4 nasiona, które należy wprowadzić do diety
Mała, niepozorna garść nasion kryje w sobie moc składników mineralnych oraz witamin. Poza wartościami odżywczymi, niewątpliwą zaletą tych „maleństw” jest fakt, że można je z łatwością włączyć do codziennej diety. Oto cztery nasiona, które warto chrupać na co dzień.
3 pyszne soki z sokownika domowej roboty!
Jesteście miłośnikami domowej roboty soków? Jak się okazuje, do ich przyrządzania wykorzystywać można nie tylko sokowirówkę.
Co jeść, aby być w formie cały rok?
W okresie jesienno-zimowym, kiedy na zewnątrz panuje niska temperatura, a dni stają się coraz krótsze często odczuwamy spadek nastroju i brakuje nam energii.
O czym warto wiedzieć zanim przejdziesz na dietę?
Zamiast szukać kolejnych powodów i wymówek, przez które wciąż nie jesteśmy zadowoleni ze swojego wyglądu, poznajmy najpopularniejsze przyczyny nieskutecznego odchudzania i pozbądźmy się zbędnych kilogramów raz na zawsze.
7 sposobów, aby nie przytyć jesienią
Gdy nadchodzi jesień, nasz organizm powoli przestawia się na tryb „trzeba przetrwać tę zimę”. Jak uniknąć nadprogramowych kilogramów i zachować dobrą formę aż do wiosny?
5 faktów na temat pizzy, o których nie miałeś pojęcia
Pizza jest bez wątpienia jedną z najbardziej popularnych potraw na świecie. Zjeść ją można niemalże w każdym kraju.
Dieta Daniela – ekstremalna forma odchudzania?
Niejedna z nas zapewne przechodziła już wiele rożnych diet. Ile z nich kończyło się sukcesem, a ile porażką i efektem jojo? A może warto wypróbować holistyczną kurację dietetyczną, w której centrum nie znajduje się tylko ciało - co powiecie na post Daniela?
Ceikawe tematy
Uroda
Zadbaj o siebie latem
Skóra to bez wątpienia największy i jeden z najważniejszych organów w ciele człowieka. Pełni nie tylko funkcję ochronną, ale również odpowiada za regulację temperatury i magazynuje niezbędną do życia wodę. Z całą pewnością warto więc o nią dbać, a szczególną uwagę na naszą skórę powinniśmy zwracać w okresie letnim.
Przepisy
Ciasto kokosowe bez laktozy
Jak Boże Narodzenie, to także pyszne i pachnące wypieki. Wśród nich aromatyczne pierniczki, rozpływające się w ustach serniki i kremowe, czekoladowe torty.
