Warto więc zastanowić się, co tak naprawdę sprawia nam przyjemność i zaserwować sobie to z samego rana, w co najmniej podwójnej dawce! Choć upodobania to kwestia indywidualna, jest jednak kilka sprawdzonych sposobów, które zapewniają pozytywne nastawienie o poranku.
Muzyka
Warto tuż po przebudzeniu włączyć swoją ulubioną muzykę. Powinna być energetyczna, żeby pobudzić nas do działania, lub po prostu pogodna i optymistyczna, aby przywołać miłe wspomnienia i uśmiech na naszej twarzy. Dobrze jest, aby towarzyszyła nam przez cały poranek, podczas przygotowań do wyjścia z domu.
Kilka głębokich wdechów
Najlepiej otworzyć okno, choć na krótką chwilę, i wpuścić do środka nieco świeżego powietrza. Nawet jeśli pogoda jest niesprzyjająca, taka wymiana powietrza dobrze nam zrobi. Dobrze jest również stanąć w pobliżu otwartego okna i wziąć kilka naprawdę głębokich oddechów, które wspaniale dotlenią nasz organizm i pobudzą do aktywności.
Prysznic
Wczesny ranek to idealna pora na prysznic, który rozbudzi nasze zmysły i zapewni chwilę błogiej przyjemności. Na nasze ciało najlepiej działa ten zimny lub chłodny, ale miłośnicy mniej ekstremalnych wrażeń o poranku mogą oczywiście zrobić sobie ciepły, byle nie za gorący!
Miłym dodatkiem będzie kropla naszego ulubionego, pachnącego kosmetyku pod prysznic. Taka porcja swoistej aromaterapii z rana wprawi w dobry nastrój.
Pyszne i pożywne śniadanie
Śniadanie to oczywiście najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Dostarcza mnóstwa energii, która jest niezbędna do tego, aby zmierzyć się z wyzwaniami dnia codziennego. Aby należycie spełniało swoje funkcje, powinno być pożywne i smaczne. Warto zadbać o to, aby składało się z samych wartościowych produktów.
Kawa
Czas na prawdziwą chwilę przyjemności. Filiżanka kawy o poranku to świetny dodatek do śniadania, który wspaniale wzbogaci jego smak, zapewni nam mnóstwo pozytywnej energii i wywoła uśmiech na twarzy (poznaj kawy Jacobs). Forma jej podania i rodzaj oczywiście zależą od naszych upodobań. Jedni wolą mocne espresso, inni pyszną mleczną latte, a jeszcze inni puszyste cappuccino.
Ważne tylko żeby odkryć swój ulubiony smak. Chcąc sprawić przyjemność sobie i swoim bliskim, można wypróbować nowe sposoby przyrządzenia tego pysznego napoju z różnymi dodatkami, które zaskoczą innym niż zazwyczaj smakiem.
Cudowne połączenie kawy i kakao – idealne na dobry początek dnia
Składniki (dwie porcje):
- 1 łyżeczka gorzkiego kakao
- 2 łyżeczki cukru
- 2 łyżeczki drobno zmielonej aromatycznej kawy
- 1 łyżeczka cukru wanilinowego
- 2 łyżki bitej śmietany
- 100 ml mleka
- 300 ml wrzątkuMleko wlewamy do rondelka, dodajemy cukier wanilinowy i podgrzewamy, doprowadzając do wrzenia. Następnie dodajemy kakao i cukier. Mieszamy i podgrzewamy na małym ogniu. W osobnym naczyniu zaparzamy kawę i dodajemy ją do kakaowego mleka. Wszystko razem mieszamy. Filiżanki nieco ogrzewamy i przelewamy do nich przygotowany napój kawowy. Wierzch dekorujemy śmietanką i posypujemy odrobiną kakao.
Kawa z orzechami i kardamonem – już jeden łyk wystarczy, aby mieć udany dzień!
Składniki (dwie porcje):
- 4 czubate łyżeczki ulubionej kawy mielonej
- 2 filiżanki wody
- 2 łyżki kremu orzechowego
- pół łyżeczki kardamonu
- pół łyżeczki gałki muszkatołowej
- 2 czubate łyżki zmielonych orzechów (włoskie lub laskowe)
- bita śmietana
- cukierKrem orzechowy rozpuszczamy w 4 łyżkach wrzącej wody i rozlewamy do filiżanek. Resztę uzupełniamy zaparzoną kawą. Dodajemy po łyżeczce cukru (lub według upodobania). Zmielone orzechy mieszamy z gałką muszkatołową i kardamonem. Wierzch filiżanek dekorujemy bitą śmietaną i posypujemy przygotowaną posypką orzechową. Gotowe!
Artykuł sponsorowany
