Nieustannie podejmujemy próby przypodobania się innym, staramy się zaskarbić sobie ich sympatię, udowodnić, że jesteśmy interesującymi ludźmi, którzy mają coś ciekawego do powiedzenia. Ale z tyłu głowy i tak ciągle odzywa się głos sabotujący wszelkie nasze starania, niszczący poczucie własnej wartości i podkopujący pewność siebie. To wewnętrzny krytyk, który próbuje przejąć nad nami kontrolę. Najwyższy czas wreszcie się od niego uwolnić! Pora przerwać łańcuch negatywnych myśli, zacząć traktować siebie z życzliwością i uwierzyć, że zasługujemy na szczęście. Jak się do tego zabrać? Z pomocą i garścią praktycznych porad przychodzą doświadczone terapeutki.
Joanna Godecka, ekspertka medialna i komentatorka wielu zagadnień związanych z psychologią, oraz Alina Adamowicz, autorka najpopularniejszego w Polsce profilu terapeutyczno-edukacyjnego na Instagramie, który obserwuje blisko 95 tysięcy osób, czerpiąc z doświadczeń wyniesionych z własnych gabinetów terapeutycznych, rozmów z kobietami oraz najnowszych odkryć w dziedzinie neuronauki i psychologii pozytywnej, podpowiadają, jak podnieść swoją samoocenę, wzmocnić pewność siebie, radzić sobie z krytyką oraz nauczyć się samoakceptacji.
„Jak uciszyć wewnętrznego krytyka” to napisany przystępnym językiem, z dystansem i humorem poradnik, który inspiruje do zmiany myślenia. Adresowany jest przede wszystkim do tych, którzy zauważają u siebie skłonność do nadmiernej samokrytyki, mają zaniżone poczucie własnej wartości oraz przejawiają tendencję do wiecznego zamartwiania się. Dzięki zawartym w książce przykładom i praktycznym wskazówkom poznajemy skuteczne sposoby radzenia sobie w sytuacjach, w których do głosu zaczyna dochodzić nasz wewnętrzny krytyk. Proponowane ćwiczenia są łatwe i przyjemne, można je z powodzeniem wykonywać podczas kąpieli, mycia zębów czy dojazdu do szkoły lub pracy. Dodatkowym atutem są zamieszczone w książce inspirujące wywiady z kobietami znanymi ze świata show-biznesu, które opowiadają, w jaki sposób poradziły sobie z wewnętrznym głosem odbierającym im radość życia. Premiera „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” już 4 listopada.
