Jak uniknąć rozstępów w ciąży?

Przyszłe mamy świetnie zdają sobie sprawę z tego, że ciąża to czas, w którym ich ciało bardzo się zmieni. Co zatem zrobić, aby jak najlepiej zadbać o swoją skórę?

Jak uniknąć rozstępów w ciąży. Foto Instagram @wolfishglow

Zdecydowana większość kobiet oczekujących na maleństwo chce czuć się i wyglądać dobrze. Dwiema najczęstszymi zmorami, które je prześladują są nadprogramowe kilogramy i rozstępy, które często idą ze sobą w parze. Co zatem zrobić, aby jak najlepiej zadbać o swoją skórę? Wystarczy przestrzegać trzech prostych zasad.

Rozstępy pojawiają się wtedy, kiedy skóra zbyt szybko się rozciąga, a włókna kolagenowe nie nadążają za tym procesem. Dzieje się tak najczęściej przy gwałtownym wzroście lub spadku wagi ciała, dlatego ten problem tak często dotyka kobiet w ciąży. Aby dobrze zadbać o kondycję swojej skóry i uchronić ją przed rozstępami nie wystarczy niestety od czasu do czasu czymś ją posmarować. Niezbędne jest podejście kompleksowe

Odżywienie i nawilżenie od wewnątrz

To bardzo ważny i często pomijany aspekt dbania o skórę, a im jest ona lepiej odżywiona, tym mniej będzie skłonna do rozstępów. Dlatego zarówno w okresie ciąży, jak i po niej warto stosować zbilansowaną dietę, pełną sezonowych warzyw i owoców, odżywczych kasz, ryb i wysokojakościowych olejów roślinnych, które dostarczą organizmowi wszelkich potrzebnych składników. Ważne są takie witaminy jak A czy E, istotny jest również cynk, ponieważ to on wykorzystywany jest w syntezie włókien kolagenowych w skórze. Warto też pić dużo wody – co najmniej 2 litry dziennie, bo nawilżona skóra jest bardziej elastyczna. 

Masaż w parze z hydroterapią

Kilka razy w tygodniu warto zrobić sobie pod prysznicem masaż stref szczególnie narażonych na rozstępy: bioder, ud, brzucha, piersi i pośladków. Można do tego wykorzystać szorstką rękawicę lub naturalną gąbkę. Masaż wspomoże ukrwienie skóry, a dzięki temu zastosowane po masażu kosmetyki przyniosą lepsze efekty – dobrze ukrwiona skóra chłonie substancje aktywne do głębszych warstw. Na zakończenie prysznica warto również polać ciało kilka razy naprzemiennie ciepłą i zimną wodą. Ten prosty zabieg nie tylko wzmocni funkcje układu odpornościowego, naczyniowego czy nerwowego, ale także doskonale poprawi wygląd i napięcie skóry.

Intensywne nawilżenie

Po masażu i hydroterapii skóra będzie bardzo dobrze przygotowana na przyjęcie składników odżywczych. Dlatego warto starannie wybrać produkt, którym nawilża się skórę. Powinien być pełen dobroczynnych, naturalnych składników i wolny od szkodliwych dodatków. Świetnie do tego celu sprawdzą się naturalne olejki roślinne. Np. wegański składający się w 100% z olejków naturalnych BIO Skin Oil marki Kneipp, który intensywnie regeneruje, pielęgnuje, a także poprawia wygląd skóry. Zawarty w nim olejek grejpfrutowy pobudza przemianę materii w skórze i wspomaga tym samym jej naturalną regenerację i odnowę. Z kolei olejek z krokosza barwierskiego i oliwa z oliwek z upraw ekologicznych chronią skórę przed utratą nawilżenia oraz dostarczają jej esencjonalnych substancji odżywczych, co czyni ją bardzo gładką. Dodatkowo produkt ten posiada piękny cytrusowy zapach, który koi zmysły. Świetnie sprawdzi się nie tylko w przypadku rozstępów, ale również blizn, skóry suchej czy zniszczonej.

Przestrzegając tych trzech prostych zasad przyszłe mamy mogą z dużym powodzeniem zminimalizować możliwość pojawienia się rozstępów skórnych. Jeśli do dobrego odżywania i intensywnej pielęgnacji dodadzą jeszcze odpowiednią dawkę ruchu dobraną do ich możliwości i trymestru ciąży, to będą cieszyć się dobrym samopoczuciem, piękną sylwetką i zdrową jędrną skórą. 

Wpis znaleziono dzięki:

- Ciąża

- Pielęgnacja ciała

- Rozstępy