O czym mogą świadczyć suche włosy?
Suche włosy to nie tylko problem estetyczny. Nie jest on też domeną wyłącznie kobiet — również mężczyźni borykają się z nim, często z tych samych powodów, co panie. I chociaż dla obu płci fakt, że włosy nie chcą się układać zgodnie z zamysłem, może być irytujący, powinien przede wszystkim skłonić do głębszego przemyślenia stylu życia, metod pielęgnacji i ogólnego stanu zdrowia. Za suchość włosów może bowiem odpowiadać:
- zbyt wysoka temperatura suszarki, prostowniczy lub lokówki,
- nieumiejętne lub zbyt częste zabiegi związane z np. farbowaniem czy rozjaśnianiem,
- używanie kosmetyków zawierających w składzie silne detergenty,
- zbyt intensywne czesanie, używanie twardych szczotek czy zbyt ciasne wiązanie włosów,
- promieniowanie UV,
- niedobór witamin i minerałów,
- niewystarczające nawodnienie organizmu,
- stres,
- zaburzenia hormonalne i choroby przewlekłe,
- stosowanie używek (m.in. papierosów, alkoholu),
- uwarunkowania genetyczne.
Im więcej czynników występuje jednocześnie, tym większe prawdopodobieństwo przesuszenia włosów i pogorszenia ich kondycji. Warto więc zacząć od uważnego przeanalizowania swoich nawyków, by świadomie wprowadzić zmiany.
Co robić, gdy ma się suche włosy?
Jeśli stan włosów pełni rolę swoistego „papierka lakmusowego” ogólnego stanu zdrowia, to widząc niepokojące zmiany na głowie, warto zrobić badania krwi, m.in.: morfologię, poziom żelaza, ferrytynę, hormony tarczycy, TSH, poziom hormonów płciowych, poziom witaminy D i minerałów. Wyniki powinno się skonsultować z lekarzem.
Dodatkowo należy zwrócić szczególną uwagę na kondycję skóry głowy. Suchym włosom często towarzyszy przesuszona, łuszcząca się skóra, która potrzebuje delikatnego oczyszczenia. Wskazane jest, aby w składzie kosmetyków były takie składniki jak olejki roślinne — z drzewa herbacianego, tymianku albo lawendy, które mają właściwości kojące i przeciwbakteryjne. Innym pożądanym składnikiem jest miód, który zapewnia nawilżenie skóry oraz tworzenie bariery ochronnej.
Istotne jest również, by unikać nadmiernej ekspozycji na czynniki środowiskowe, takie jak wiatr czy słońce. Osoby lubiące kąpiele w morzu lub oceanie, a także regularnie pływające w basenach z chlorowaną wodą też powinny pamiętać o odpowiednim zabezpieczaniu włosów.
Suplementacja diety przy suchych włosach
Niezwykle istotne jest, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu oraz o dietę, która zaspokaja zapotrzebowanie na poszczególne witaminy i minerałów. Dietę można dodatkowo wspomóc odpowiednią suplementacją. Przykładem jest Oeparol, suplement diety zawierający olej z nasion wiesiołka z kwasami tłuszczowymi Omega-6, Niedostateczne spożycie tego składnika może doprowadzić bowiem do zaburzeń funkcjonowania skóry takich jak pojawienie się suchości czy stanów zapalnych. Oeparol który wspomaga więc właściwy poziom nawilżenia skóry oraz pomaga zachować jej jędrność i elastyczność. W przeciwieństwie do stosowania maseczek czy odżywek na włosy, dzieje się to „od środka”, a więc nie tuszuje skutku, ale przeciwdziała przyczynie suchych włosów.
Chcąc dowiedzieć się więcej na temat tego, jak nawilżyć suche włosy, warto sięgnąć do artykułu: https://oeparol.pl/jak-mozna-nawilzyc-suche-wlosy/. Opisano w nim m.in. które składniki mają największy wpływ na kondycję włosów i dlaczego. Zawarto także rady dla osób, które z różnych przyczyn wykluczają pewne składniki ze swojej diety.
Źródła:
- Wisz, A. Mikulska, J. Powęzka, A. Kamienik, Fitoterapeutyczne metody redukcji łupieżu, Wybrane zagadnienia z zakresu produkcji surowców, żywności i kosmetyków. Tom 3, Lublin 2023, s. 167-173.
- Dubiago, A. Nowak, A. Klimowicz, Wybrane właściwości miodu szczególnie przydatne w kosmetologii, Postępy Fitoterapii, 2018; 19(1): 58-64.
- Malinowska, Tłuszcze – część 1. Czym są, dlaczego są potrzebne i gdzie je znaleźć, źródło online: https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/zasady-zdrowego-zywienia/tluszcze-czesc-1-czym-sa-dlaczego-sa-potrzebne-i-gdzie-je-znalezc/, dostęp: 24 września 2025 r.
Artykuł sponsorowany
