Kiszonki – dlaczego warto wprowadzić je do codziennej diety?
Produkty fermentacji mlekowej, do której dochodzi w trakcie przygotowywania kiszonek to istna skarbnica zdrowia. Jakie korzyści dla zdrowia niosą nam kiszonki?
Kiszonki nasycą organizm witaminami i minerałami
Wraz z procesem kiszenia, warzywa zyskują mnóstwo nowych witamin...
Dlaczego rano nie jesteśmy głodni?
Poranny brak głodu jako naturalna reakcja organizmu
Brak uczucia głodu po przebudzeniu dla wielu osób bywa źródłem niepokoju. W kulturze, która od lat powtarza, że śniadanie to „najważniejszy posiłek dnia”, poranna niechęć do jedzenia często...
Wypełniam słodki obowiązek! – w Tłusty Czwartek kalorie się nie liczą
Tłusty Czwartek to jeden z tych dni w roku, kiedy zamiast kalorii liczymy pączki – i z uśmiechem sprawdzamy, kto zjadł ich więcej. Tego dnia bez wyrzutów sumienia wypełniamy słodki obowiązek. Choć na rynku...
Jak przetrwać tłusty czwartek na diecie?
Tłusty czwartek to jedno z najbardziej wyczekiwanych świąt kulinarnych w Polsce. Tradycja jedzenia pączków i faworków jest tak silnie zakorzeniona, że wiele osób czuje się zobowiązanych do ich konsumpcji, nawet jeśli są na diecie....
Naturalne antybiotyki – kuracja prosto ze spiżarni
Wśród szerokiej gamy produktów spożywczych wyróżnić można te, które pozytywnie wpływają na zdrowie oraz te, których nadmiar w diecie może działać prozapalnie. Te pierwsze zawsze warto mieć w domowej spiżarni, gdyż działają niczym naturalne...
Guarana – hit czy kit? Fakty i mity o naturalnym energetyku
Guarana, roślina pochodząca z amazońskich lasów deszczowych, od lat budzi zainteresowanie jako naturalny sposób na poprawę koncentracji, wydolności fizycznej i dodanie energii. Wykorzystywana tradycyjnie przez plemiona zamieszkujące Amazonię, zyskała popularność na całym świecie dzięki...
Myślisz, że te produkty są zdrowe? To mit!
Zdrowe produkty?
W czasach mody na ''bycie fit'' wiele osób ze szczególną rozwagą komponuje swój jadłospis. Nie każdy jednak wie, co tak naprawdę jest zdrowe. Podążając za ogólnie panującymi przekonaniami, można wpaść w pułapkę reklam,...
Wegańska kiełbasa pod znakiem zapytania – decyzja odroczona
Rozmowy między Parlamentem Europejskim a Radą UE dotyczące nazewnictwa produktów roślinnych zakończyły się 10 grudnia 2025 roku bez porozumienia. Jednym z kluczowych tematów była możliwość używania określeń takich jak „burger” czy „kiełbasa” w odniesieniu...
Trzy kroki do zdrowia po świętach
Jak mądrze i skutecznie wrócić do zdrowia i figury?Smażone, ciężkie dania, słodkie ciasta, a na koniec szampańska zabawa – świąteczna dieta to szok dla organizmu. Dane statystyczne mówią, że w tym czasie można zobaczyć...
Bożonarodzeniowe menu, czyli dietetyczne wskazówki dla przyszłych mam
Zasady odżywiania
Po pierwsze, zasady żywienia którymi kierują się ciężarne i karmiące piersią są bardzo podobne. To, co znajduje się na talerzach, także w okresie świąt, ma realny wpływ nie tylko na ich samopoczucie, ale też na...
Jak nie przytyć w święta?
Wigilijne potrawy w zdrowszej wersji
Przygotowując kolację wigilijną lub wystawny obiad podczas świątecznych dni, obowiązkowo podajemy tradycyjne potrawy. Już podczas ich przygotowania można pomyśleć, by ograniczyć w nich ilość kalorii. Gotując barszcz czerwony, warto trzymać...
Strefa Świąteczna Melitta w Koneserze już 20 grudnia
Grudniowy Koneser zamieni się w magiczne miejsce, gdzie świąteczny klimat połączy się z kawowym „live experience”. W weekend 20–21 grudnia kultowa marka Melitta® zaprasza mieszkańców Warszawy do Strefy Świątecznej Melitta® – wyjątkowej przestrzeni, w...
Co je Święty Mikołaj? Kilka inspiracji rodem z dalekiej Laponii
Od dziecinnych lat w swojej wyobraźni rysujemy sobie postać pucułowatego dziadunia z bujną siwą brodą w czerwonym odzieniu. To skutek komercjalizacji wizerunku postaci biskupa Mikołaja z Miry, żyjącego na przełomie III i IV wieku....
Co jeść w stresie, żeby sobie nie szkodzić? Lista przekąsek dla zabieganych kobiet
Niestety, wiele popularnych „stresowych” przekąsek – takich jak chipsy, słodycze czy fast foody – może tylko pogłębiać uczucie niepokoju, a ich nadmiar niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Jak zatem wybierać przekąski, które pomogą nam...
Chiński kalendarz płci: Jak to działa i czy jest naprawdę skuteczny?
Poznanie płci dziecka to jeden z najbardziej ekscytujących momentów w życiu przyszłych rodziców. Choć USG w 20. tygodniu ciąży daje już pewną odpowiedź czy rodzice spodziewają się dziewczynki, czy chłopca, wiele osób z ciekawości...
Ciekawe tematy
Uroda
Cellulit odwracalny i nieodwracalny – Co sprzyja jego powstawaniu?
Do tej pory skupiano się na podziale cellulitu według czterech faz jego rozwoju oraz na analizowaniu przyczyn jego powstawania. Mówi się, że defekt ten może...
