Dieta anti-aging – czy można spowolnić starzenie?
Czy jest coś takiego jak dieta anti-aging, na czym polega i jakie produkty powinniśmy spożywać, by cieszyć się dobrą formą i pełnią energii na długie lata?
Anti-aging jest pojęciem zaczerpniętym z medycyny estetycznej, gdzie odnosi...
Dieta startowa – jedz według swojego zegara biologicznego
Dieta startowa, czyli inaczej chronodieta, to sposób żywienia oparty o naturalny zegar biologiczny człowieka. Zakłada, iż poszczególne składniki odżywcze powinno się dostarczać organizmowi o określonych porach dnia.
Dieta startowa - korzyści
Przyjmowanie tłuszczy, węglowodanów czy białek...
Wzdęcia a dieta – czego unikać, po co sięgać?
Wzdęcia a dieta – czego unikać, po co sięgać?
Wzdęcia to problem dotykający wielu osób, od czasu do czasu lub przewlekle. Choć mogą wydawać się drobnym dyskomfortem, wpływają na samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Często przyczyną...
Dieta low carb – czym jest i jak ją stosować?
Pragnąc szybko zredukować masę ciała, wiele osób sięga po diety, które obiecują widoczne efekty w krótkim czasie. Jedną z najczęściej wybieranych jest dieta niskowęglowodanowa, znana również jako LCHF (Low Carb High Fat). Zyskała popularność...
Te właściwości szparagów przekonają Cię do częstszego jedzenia!
Jednak szparagi to nie tylko smakowa uczta, ale także skarbnica korzyści dla zdrowia. Oto 6 powodów, dla których warto sięgnąć po te sezonowe warzywa:Szparagi są idealne dla osób na diecie redukcyjnej, ponieważ mają...
Czy pieczywo tuczy? Fakty i mity
Zdrowe pieczywo stanowi istotny element zbilansowanej diety - to fakt. Niestety mitów na temat tej kategorii produktów krąży bardzo wiele, przez co mnóstwo osób wyklucza je z codziennego jadłospisu. Tymczasem, zanim na dobrze skreślimy...
Dieta keto i autyzm – czy to skuteczne wsparcie?
Autyzm to zaburzenie neurorozwojowe, które wpływa na komunikację, interakcje społeczne oraz zachowanie. Choć nie istnieje uniwersalne leczenie autyzmu, coraz więcej badań sugeruje, że odpowiednia dieta może wspierać funkcjonowanie osób ze spektrum autyzmu (ASD). Jednym...
Co robić wiosną? 4 pomysły na nadchodzące miesiące
Przestawienie się z zimy na wiosnę potrafi zająć trochę czasu. Dnie stają się dłuższe, nie potrzeba trzech warstw ubrań, kiedy wychodzimy na zewnątrz, a natura odżywa. Nagle chce się żyć, wyjść na dwór i...
Podpowiadamy jak usprawnić zwalniający metabolizm!
Mówi się, że aby przyspieszyć metabolizm, powinno się spożywać mniejsze porcje, ale częściej (co 2-3 godz.). Jest to prawda, pod warunkiem, że faktycznie będą to niewielkie objętościowo, pełnowartościowe posiłki. W przeciwnym razie dostarczymy do...
Detoks organizmu na wiosnę – 5 zasad
Wiosna - idealny czas na detoks organizmu
W tym artykule dowiesz się wszystkiego co musisz wiedzieć, jeśli chcesz zrobić efektywny detoks organizmu. Czemu to akurat wiosna jest najlepszym okresem do podjęcia tych działań? Na te...
Jak wesprzeć pracę swojego mózgu. Kilka rad!
Ludzki mózg to genialny instrument, który pozwala na odbieranie, przetwarzanie oraz generowanie bodźców. Kieruje on również wszystkimi procesami zachodzącymi w organizmie człowieka. Warto zatem na co dzień wspomagać pracę naszego najważniejszego organu.
Prawidłowa dieta
Po pierwsze,...
Dlaczego dzieci nie powinny o wszystkim decydować?
Czyli jak być partnerem, który słucha… ale nadal prowadzi
Współczesne rodzicielstwo coraz częściej przypomina balansowanie na linie. Z jednej strony chcemy wychować dzieci pewne siebie, świadome swoich potrzeb, traktowane poważnie i słuchane. Z drugiej –...
Jak obniżyć cholesterol? Poznaj skuteczne sposoby na zdrowe serce
Współczesny styl życia często sprawia, że nawet osoby świadome zdrowotnie zmagają się z podwyższonym poziomem cholesterolu. Siedzący tryb życia, stres, niewłaściwa dieta i brak aktywności fizycznej to czynniki, które w ogromnym stopniu wpływają na...
Częsta chęć na słodkie? Winny może być stres, nie brak silnej woli
Dlaczego stres tak bardzo nakręca apetyt na słodycze?
Kiedy jesteśmy zestresowane, nasz organizm uruchamia reakcję walki lub ucieczki. Wzrost kortyzolu, hormonu stresu, zwiększa zapotrzebowanie na energię – a najprostszym źródłem są cukry proste. Słodycze stają...
Dlaczego kawa przestaje działać i jesteśmy coraz bardziej zmęczone?
Wiele osób traktuje kawę jak szybki sposób na odzyskanie sił. Sięgamy po nią rano, w pracy, po nieprzespanej nocy albo wtedy, gdy czujemy spadek energii w ciągu dnia. Problem polega na tym, że kofeina...
Ciekawe tematy
Uroda
Trądzik różowaty – jak leczyć?
Trądzik różowaty - jak leczyć? Lekarz dermatolog powiedział, że jest to początek trądziku różowatego. Diagnoza ta przeraziła mnie. Mam koleżankę, która choruje na te...
