DIETA

W medycynie i kuchni słowo dieta określa sposób odżywiania się człowieka, uwzględniający dobór ilościowy i jakościowy produktów spożywczych i sposób ich przyrządzania. W czasach całego mnóstwa tak zwanego „jedzenia śmieciowego” diety odgrywają coraz większą rolę. Zwiększa się nasza świadomość i nie chcemy jeść byle czego. Odpowiedni dobór składników, umiejętne łączenie produktów, racjonalne, zdrowe odżywianie – to jest teraz w modzie.

4 nasiona, które należy wprowadzić do diety

0
1. Siemię lniane – nie tylko na problemy żołądkowe Siemię lniane to nic innego jak nasiona lnu zwyczajnego, posiadające nie tylko wartości odżywcze, ale i właściwości lecznicze. Nasiona te są przede wszystkim źródłem kwasów tłuszczowych...

Cenne właściwości prozdrowotnej papryczki chili

1
Okazuje się, że ta niepozorna siostra słodkiej papryki stanowi nie tylko cenny dodatek do wielu potraw, ale też wykazuje wiele prozdrowotnych właściwości. Dzięki niej możemy zwiększyć odporność, poprawić krążenie oraz stracić kilka centymetrów w...
dieta przy hashimoto

Dieta w chorobie hashimoto – co wybierać?

0
Nie istnieje jedna, odpowiednia dla wszystkich dieta przy Hashimoto. Tworząc jadłospis trzeba uwzględnić szereg detali takich jak: aktualna masa ciała, towarzyszące schorzenia czy samopoczucie i potrzeby. Jaka powinna być prawidłowa dieta w tej chorobie? Dieta...
kawa uzależnienie

Uzależnienie od kofeiny – czy kawa może być nałogiem?

0
Wiele z nas nie może wyobrazić sobie życia bez kawy. Dla niektórych stwierdzenie to jest jednak prawdziwsze, niż dla innych. Rano nie funkcjonują przed pierwszą filiżanką, a w ciągu dnia trudno im się skupić,...

Jak naturalnie wzmocnić odporność organizmu?

0
1. Zrównoważona dieta: Witaminy i minerały: Odpowiednie spożycie witamin i minerałów jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego. Warzywa liściaste, owoce, orzechy, pestki i produkty pełnoziarniste są doskonałymi źródłami niezbędnych składników odżywczych. Białko: Zdrowe...

Tłuszcze w diecie dziecka: Dlaczego są ważne?

0
Rola tłuszczów w diecie dziecka Tłuszcze dostarczają energii, niezbędnych kwasów tłuszczowych oraz rozpuszczalnych witamin (A, D, E, i K). Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, w szczególności dla rozwoju mózgu i układu nerwowego. Dzieci potrzebują...

Woda kranowa vs. woda butelkowana: Która jest bezpieczniejsza?

0
Zastanawiasz się, która woda jest bezpieczniejsza i bardziej ekologiczna? Przeczytaj nasz artykuł, aby poznać odpowiedzi i podjąć świadomą decyzję o wyborze źródła swojej wody. Kliknij teraz i odkryj świat wody w zupełnie nowy sposób! Woda...

Zasadowa kuchnia: Odkryj tajemnice diety alkalicznej

0
Dieta alkaliczna to rodzaj planu żywieniowego, który skupia się na spożywaniu pokarmów, które przyczyniają się do utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Według zwolenników tej diety, osiągnięcie bardziej zasadowego środowiska w organizmie ma potencjał zmniejszenia...

Jak przestać jeść słodycze?

0
Słodycze są często postrzegane jako źródło przyjemności smaku. Mają słodki, czasem wyrazisty smak, który wielu ludzi uwielbia. Jedzenie czekoladek, ciastek czy lodów może sprawić chwilową przyjemność podczas jedzenia. Ustal cele i motywacje Jeśli chcesz przestać jeść...

Jesienna dieta na płaski brzuch – te produkty pomogą!

0
Stosujesz wymyślne diety, a mimo to wciąż nie możesz pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha? Być może źle podchodzisz do tematu. Okazuje się natomiast, że dieta na płaski brzuch wcale nie musi być skomplikowana....

Nowe dowody na pozytywny wpływ kawy

0
Niektóre z jej schorzeń, jak niealkoholowe stłuszczenie wątroby, urasta obecnie do niechlubnej rangi choroby cywilizacyjnej – występuje u ok. 1 mld ludzi na świecie i dotyka już co 4. Polakaiii, . Badania dowodzą roli...
zdrowe przekąski do szkoły

Co spakować dziecku do szkoły? Pomysły na zdrowe przekąski

0
Zdrowe przekąski do szkoły są ważnym elementem odżywiania każdego dziecka. W ciągu dnia skupiając się na nauce i zabawie, dzieci nie zwracają uwagi na to co jedzą. Często korzystają również ze sklepików szkolnych, które...

Jak wprowadzać pokarmy dla półrocznego dziecka? 3 Kluczowe zasady

0
Pierwsze pół roku życia to kluczowy okres w rozwoju niemowlęcia. Jakie zasady powinno się kierować, gdy nadszedł czas na wprowadzenie stałej diety? Oto trzy ważne punkty do zapamiętania: 1. Fundamentem pozostaje mleko Mamy Mleko matki jest...

Myślisz, że te produkty są zdrowe? To mit!

0
Zdrowe produkty? W czasach mody na ''bycie fit'' wiele osób ze szczególną rozwagą komponuje swój jadłospis. Nie każdy jednak wie, co tak naprawdę jest zdrowe. Podążając za ogólnie panującymi przekonaniami, można wpaść w pułapkę reklam,...

Czym karmić w upały małego niejadka?

0
Czas i miejsce posiłku mają znaczenie Śniadanie warto podawać dziecku dość wcześnie rano, gdy nie doskwiera mu jeszcze wysoka temperatura. Z kolei w godzinach, gdy słońce świeci najmocniej, zrezygnujmy ze zmuszania malucha do jedzenia –...

Ciekawe tematy

Uroda

Skuteczne sposoby na cerę naczynkową

0
Takich objawów na twarzy nie należy lekceważyć, ponieważ mogą one prowadzić do trwałych zmian naczyniowych. Oto kilka skutecznych sposobów na ich zmniejszenie oraz na...

Polecane