Dieta keto i autyzm – czy to skuteczne wsparcie?
Autyzm to zaburzenie neurorozwojowe, które wpływa na komunikację, interakcje społeczne oraz zachowanie. Choć nie istnieje uniwersalne leczenie autyzmu, coraz więcej badań sugeruje, że odpowiednia dieta może wspierać funkcjonowanie osób ze spektrum autyzmu (ASD). Jednym...
Co robić wiosną? 4 pomysły na nadchodzące miesiące
Przestawienie się z zimy na wiosnę potrafi zająć trochę czasu. Dnie stają się dłuższe, nie potrzeba trzech warstw ubrań, kiedy wychodzimy na zewnątrz, a natura odżywa. Nagle chce się żyć, wyjść na dwór i...
Podpowiadamy jak usprawnić zwalniający metabolizm!
Mówi się, że aby przyspieszyć metabolizm, powinno się spożywać mniejsze porcje, ale częściej (co 2-3 godz.). Jest to prawda, pod warunkiem, że faktycznie będą to niewielkie objętościowo, pełnowartościowe posiłki. W przeciwnym razie dostarczymy do...
Detoks organizmu na wiosnę – 5 zasad
Wiosna - idealny czas na detoks organizmu
W tym artykule dowiesz się wszystkiego co musisz wiedzieć, jeśli chcesz zrobić efektywny detoks organizmu. Czemu to akurat wiosna jest najlepszym okresem do podjęcia tych działań? Na te...
Jak wesprzeć pracę swojego mózgu. Kilka rad!
Ludzki mózg to genialny instrument, który pozwala na odbieranie, przetwarzanie oraz generowanie bodźców. Kieruje on również wszystkimi procesami zachodzącymi w organizmie człowieka. Warto zatem na co dzień wspomagać pracę naszego najważniejszego organu.
Prawidłowa dieta
Po pierwsze,...
Dlaczego dzieci nie powinny o wszystkim decydować?
Czyli jak być partnerem, który słucha… ale nadal prowadzi
Współczesne rodzicielstwo coraz częściej przypomina balansowanie na linie. Z jednej strony chcemy wychować dzieci pewne siebie, świadome swoich potrzeb, traktowane poważnie i słuchane. Z drugiej –...
Jak obniżyć cholesterol? Poznaj skuteczne sposoby na zdrowe serce
Współczesny styl życia często sprawia, że nawet osoby świadome zdrowotnie zmagają się z podwyższonym poziomem cholesterolu. Siedzący tryb życia, stres, niewłaściwa dieta i brak aktywności fizycznej to czynniki, które w ogromnym stopniu wpływają na...
Częsta chęć na słodkie? Winny może być stres, nie brak silnej woli
Dlaczego stres tak bardzo nakręca apetyt na słodycze?
Kiedy jesteśmy zestresowane, nasz organizm uruchamia reakcję walki lub ucieczki. Wzrost kortyzolu, hormonu stresu, zwiększa zapotrzebowanie na energię – a najprostszym źródłem są cukry proste. Słodycze stają...
Dlaczego kawa przestaje działać i jesteśmy coraz bardziej zmęczone?
Wiele osób traktuje kawę jak szybki sposób na odzyskanie sił. Sięgamy po nią rano, w pracy, po nieprzespanej nocy albo wtedy, gdy czujemy spadek energii w ciągu dnia. Problem polega na tym, że kofeina...
Kiszonki – dlaczego warto wprowadzić je do codziennej diety?
Produkty fermentacji mlekowej, do której dochodzi w trakcie przygotowywania kiszonek to istna skarbnica zdrowia. Jakie korzyści dla zdrowia niosą nam kiszonki?
Kiszonki nasycą organizm witaminami i minerałami
Wraz z procesem kiszenia, warzywa zyskują mnóstwo nowych witamin...
Dlaczego rano nie jesteśmy głodni?
Poranny brak głodu jako naturalna reakcja organizmu
Brak uczucia głodu po przebudzeniu dla wielu osób bywa źródłem niepokoju. W kulturze, która od lat powtarza, że śniadanie to „najważniejszy posiłek dnia”, poranna niechęć do jedzenia często...
Wypełniam słodki obowiązek! – w Tłusty Czwartek kalorie się nie liczą
Tłusty Czwartek to jeden z tych dni w roku, kiedy zamiast kalorii liczymy pączki – i z uśmiechem sprawdzamy, kto zjadł ich więcej. Tego dnia bez wyrzutów sumienia wypełniamy słodki obowiązek. Choć na rynku...
Jak przetrwać tłusty czwartek na diecie?
Tłusty czwartek to jedno z najbardziej wyczekiwanych świąt kulinarnych w Polsce. Tradycja jedzenia pączków i faworków jest tak silnie zakorzeniona, że wiele osób czuje się zobowiązanych do ich konsumpcji, nawet jeśli są na diecie....
Naturalne antybiotyki – kuracja prosto ze spiżarni
Wśród szerokiej gamy produktów spożywczych wyróżnić można te, które pozytywnie wpływają na zdrowie oraz te, których nadmiar w diecie może działać prozapalnie. Te pierwsze zawsze warto mieć w domowej spiżarni, gdyż działają niczym naturalne...
Guarana – hit czy kit? Fakty i mity o naturalnym energetyku
Guarana, roślina pochodząca z amazońskich lasów deszczowych, od lat budzi zainteresowanie jako naturalny sposób na poprawę koncentracji, wydolności fizycznej i dodanie energii. Wykorzystywana tradycyjnie przez plemiona zamieszkujące Amazonię, zyskała popularność na całym świecie dzięki...
Ciekawe tematy
Uroda
Czym różnią się od siebie kosmetyki używane w salonie fryzjerskim?
Odpowiednia pielęgnacja włosów kosmetykami profesjonalnymi w czasie wizyty w salonie fryzjerskim sprawi, że po zabiegach będą one zdrowe, lśniące i odpowiednio nawilżone, a klientka...
