Jak nie przytyć podczas wakacji? Oto 4 ważne zasady, o których musisz pamiętać na...
Wakacje, wyjazdy, urlopy... poza odpoczynkiem oznaczają jedno: rozpustę. Nawet, gdy na co dzień trzymasz dietę, wolne dni powodują, że chcesz dać sobie więcej luzu, ale czy nie za dużo?
Dieta oczyszczająca – zadbaj o siebie na lato!
Dieta oczyszczająca organizm z toksyn nie tylko pozytywnie wpłynie na naszą wakacyjną figurę, ale przede wszystkim na kondycję zdrowotną. Co warto o niej wiedzieć?
Czym karmić w upały małego niejadka?
Upały i temperatura powyżej 30 stopni nie sprzyjają apetytowi, zwłaszcza u dzieci. Jak w letnie dni komponować dietę malucha tak, by mimo mniejszych porcji, nie była ona mniej wartościowa?
Tego na pewno nie wiesz o soku pomarańczowym!
Czym jest beta-kryptoksantyna, jaka jest jej rola i dlaczego jej najbardziej wartościowym źródłem jest 100% sok pomarańczowy?
Ciesz się zdrowiem z chińską dietą 5 przemian!
Poszukując najlepszej diety i sposobu odżywiania dla naszego organizmu, warto poznać dietę pięciu przemian.
Dieta wegetariańska – jak komponować posiłki, aby uniknąć niedoborów?
Coraz więcej osób decyduje się na eliminowanie z diety mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Na co zwrócić uwagę przy komponowaniu posiłków, by dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych?
Czym możemy zastąpić mleko?
Nietolerancja laktozy dotyczy 1,5% niemowląt i dzieci oraz 20-25% dorosłych. Coraz częściej szukamy produktów mogących zastąpić mleko krowie i jego przetwory. Producenci żywności wychodzą nam naprzeciw i produkują mleko i nabiał bez laktozy oraz roślinne zamienniki mleka.
O czym mówi analiza składu ciała?
Wyjściowym parametrem określającym stan odżywienia organizmu jest indeks BMI, który
otrzymujemy przez podzielenie masy ciała w kilogramach przez kwadrat wzrostu wyrażonego w metrach.
Chcesz zmienić swoje nawyki? Poznaj proste sposoby, które Ci w tym pomogą
Początek roku to dla wielu z nas moment, w którym zostawiamy za sobą minione 365 dni i zaczynamy „od zera”. To właśnie wtedy najczęściej podejmujemy decyzję, by zadbać o siebie i wdrożyć nowe, zdrowe nawyki.
Kuracje sokowe, dlaczego są tak popularne?
Coraz cieplejsze dni często motywują nas do zadbania o siebie i swój wygląd. Decydujemy się na rozpoczęcie zdrowej diety, większą aktywność fizyczną, czasami wiosenny detoks. Bycie fit to już nie tylko siłownia i zmiana nawyków żywieniowych, to zdrowy styl życia. Dlaczego?
Cztery sposoby na wielkanocne (prze)jedzenie
Żurek, faszerowane jajka, biała kiełbasa czy pasztety - to tylko niektóre z potraw wielkanocnych, jakich nie zabraknie na większości polskich stołów w czasie zbliżających się świąt. Spożycie ich w nadmiarze może niestety skutkować przykrymi dolegliwościami.
9 rad jak przetrwać na diecie przy wielkanocnym stole!
Czy święta zawsze oznaczają dodatkowe kilogramy? Jak przetrwać Wielkanoc i nie przytyć?
Czas na zmiany. 4 rzeczy, które warto zrobić tej wiosny!
Wiosna to okres wielkich przemian – nie tylko w naturze. Coraz dłuższe i cieplejsze dni budzą w nas chęć do życia, ale również pragnienie zmian.
Naturalna antyoksydacja z NoOxi – moja opinia
Jestem fanką sportu. Słowo daję, wyciskam ostatnie poty a moja siłownia pęka w szwach, bo obok mnie ćwiczą tacy sami fanatycy.
Dieta na mocne nerwy – wesprzyj swój układ nerwowy
Codzienność potrafi przyprawić nas o ból głowy. Życie w ciągłym biegu, problemy w pracy i goniące terminy powodują permanentny stres, który negatywnie odciska się nie tylko na naszej produktywności, ale i na życiu prywatnym.
Ceikawe tematy
Uroda
5 porad w zimowej pielęgnacji włosów!
W zimowym okresie zazwyczaj nie przywiązujemy dużej wagi do ochrony i pielęgnacji włosów oraz skóry głowy. To błąd!
Przepisy
Sałatka z cieciorką i owocami
Ciecierzyca to roślina strączkowa, która jest skarbnicą białka oraz obniża ciśnienie krwi i poziom złego cholesterolu. Warto więc włączyć ją do swojej diety.
