Szczęścia da się nauczyć! Dowiedz się, w jaki sposób
Jak być szczęśliwym? Czy jest ktoś, kto nigdy nie zadał sobie tego pytania?
Każdy z nas dąży do spełnienia i wyzwolenia umysłu od kłopotów i smutków. Należy się jednak zastanowić, czy w owym wyzwoleniu da...
Wypalenie zawodowe – czy czeka nas kolejna epidemia?
Możliwość późniejszego wstawania, brak uciążliwych dojazdów czy odpoczynek od biurowego „gwaru” – to tylko część zalet home office. Jednak niektórzy wskazują wady tego rozwiązania, jak zaburzenie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym czy ograniczenie...
Czym jest niepokój klimatyczny?
O tym, że klimat się zmienia, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. W tym roku Polska przeszła falę trzydziestostopniowych upałów. To jednak nic w porównaniu z sytuacją na kontynencie amerykańskim, gdzie temperatury przekraczały 50ºC. W...
Mechanizmy obronne w psychologii – jak działają?
Mechanizmy obronne chronią nas przed lękami i frustracjami, pozwalają uporać się z trudnymi doświadczeniami. W pewnym stopniu mogą występować u każdego człowieka. Czasem jednak potrafią utrudniać życie. Jak działają niektóre z nich?
Czym są mechanizmy...
Jak pokonać złe nawyki? Krótki poradnik
Złe nawyki, choć dzisiaj dużo się o nich mówi, nie są one złe z natury. Takie przyzwyczajenia to sposób oszczędzania energii przez mózg, aby mógł on ją spożytkować np. na uczenie się nowych rzeczy....
Jak poskromić chroniczną marudę?
Narzekanie to zjawisko, które w znaczący sposób obniża jakość naszego życia. Codzienne samopoczucie zależy w dużej mierze od przyjętego przez nas podejścia. W zależności od tego, czy reprezentujemy postawę optymistyczną czy pesymistyczną, inaczej będziemy...
Zwykła uległość czy osobowość zależna? Jak rozpoznać problem?
Osobowość zależna jest rodzajem zaburzenia osobowości, dla którego charakterystyczna jest stała zależność od innych. Uległość jest cechą osobowości, która w pewnym zakresie jest w każdym z nas. Jednocześnie może ona przyjmować równie chorobliwą formę...
Gaslighting – czym jest i jak się przed nim bronić?
Gaslighting to jedna z form psychologicznej manipulacji. Często jest stosowana przez dyktatorów, przywódców sekt, lecz może pojawić się też w związkach. Ofiary często nie zdają sobie sprawy, że zostały zmanipulowane. W jaki sposób rozpoznać...
Jak zachowywać się podczas spotkań online?
Jeszcze kilka lat temu spotkania online odbywały się, jedynie w wyjątkowych sytuacjach. Dzisiaj jest to już praktycznie norma. Nie wszyscy zdążyli się jednak przyzwyczaić do tej formy, która może budzić pewne obawy. Jak na...
Ambiwertyk – czym wyróżnia się ten typ osobowości?
Typy osobowości jako pierwszy określił szwajcarski psychiatra, Carl Gustaw Jung. W pracy Typy psychologiczne, wydanej w 1921 roku wyróżnił dwa rodzaje: ekstrawersję i introwersję. Ekstrawertycy czerpią energię z zewnątrz i tam też kierują swoje...
Jak walczyć z lękiem przed koronawirusem?
Ostatnie miesiące dla wielu osób są naprawdę stresujące. Choć proces szczepień w Polsce już się zaczął, problemy z dostawami sprawiają, że terminy się przesuwają, a wiele osób na swoją kolej będzie musiało czekać jeszcze...
Noworoczne przesądy – które są najpopularniejsze?
Przełom grudnia i stycznia często jest okresem pełnym emocji. Podsumowujemy kończący się rok, tworzymy plany na ten nowy. Wiele z nas wierzy, że to, jak spędzimy Sylwestra i Nowy Rok wpłynie na następne dwanaście...
Mimo pandemii jesteśmy marzycielami
Wyniki sondy "O czym marzą Polacy?” przeprowadzonej przez serwis Prezentmarzeń na próbie 1019 respondentów pokazują, że aż 92% ankietowanych uważa, że warto mieć marzenia, ponieważ bez nich życie jest szare, a posiadanie marzeń podświadomie...
W jaki sposób światło wpływa na nasze samopoczucie?
Co roku wraz z jesienią rozpoczyna się okresowe pogorszenie nastroju i motywacji, które najczęściej przypisujemy zmianie pogody. Deszczowa aura za oknem istotnie ma wpływ na nasze samopoczucie, natomiast czynnikiem, który w sposób znaczny pogłębia...
Jesienny spadek motywacji? Masz na to wpływ!
Jesień to pora roku, która ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Wraz ze spadkiem temperatury oraz brakiem słońca słabnie nasza motywacja, tracimy humor oraz pozytywne nastawienie do życia. Dodatkowo w tym roku musimy poradzić sobie nie...
Ciekawe tematy
Uroda
Kremy nawilżające z SPF – wygodne, ale czy skuteczne?
Pragmatyczne dziewczyny lubią redukować liczbę używanych produktów i zastępować je tymi wielofunkcyjnymi. Jednak według nowych badań, kremy na dzień typu 2w1 z SPF mogą nie...
