Choinkowe ozdoby, które zapewnią nam szczęście?
Ludzie zawsze ubierali choinki z rozmysłem. Symbolika ozdób dla wielu ma ogromne znaczenie. Wybór dekoracji czy kolorów nie jest im obojętny. Istnieje wiele tradycji i przekonań związanych ze Świętami Bożego Narodzenia. Do jednych z...
Fotografia świąteczna: jak uchwycić magię świąt Bożego Narodzenia w domowym zaciszu?
Uwiecznij na nich radość z bycia razem, frajdę dzieci otwierających prezenty i czułe spojrzenia najbliższych. Oto kilka pomysłów na to, co zrobić, aby na bożonarodzeniowych zdjęciach główną rolę grał duch świąt.Nic na siłę
Święta to...
Jak cieszyć się Świętami, gdy przy stole pojawi się puste miejsce?
Obecność rodziny i przyjaciół jest w tym okresie niezmiernie ważna, jednak gdy w tym najbliższym gronie kogoś zabraknie, pojawia się pustka. Ta nieobecność wywołuje często smutek, złość, lęk, żal czy niezgodę – celebrowanie Świąt...
Jesienna chandra? Mamy na nią 5 niezawodnych sposobów
Jesienna chandra pojawia się wtedy, gdy dni stają się coraz krótsze, a na niebie coraz rzadziej gości słońce. Zamiast tego wciąż otacza nas ponura aura, a nastroju nie poprawia deszcz i chłód. By walczyć...
Korzyści z przytulania – co nam dają uściski?
Kto nie lubi się przytulać? To uniwersalny znak bliskości, miłości i przyjaźni. Przytulamy się na dzień dobry i na do widzenia, na specjalne okazje i bez powodu. Uściskami obdarowujemy drogich nam ludzi, przekazując za...
Monitorowanie snu – a na co to komu, a komu to potrzebne?
- Sen to aż 1/3 naszego życia. Pozwala na odpoczynek i pełną regenerację ciała i umysłu. Jednak w krajach rozwiniętych coraz powszechniejsze jest zmniejszanie się ilości snu – bo kto ma czas, by bezproduktywnie...
Wysypianie się – 5 praktycznych wskazówek, jak robić to dobrze
Wielu z nas ma jednak problemy z zasypianiem oraz nocnymi pobudkami, które znacząco wpływają na jakość snu. Oto 5 kroków, jakie warto wdrożyć, aby zacząć się wysypiać.1. Odpowiednie przygotowanie sypialni
Pierwszym krokiem do zdrowego, pełnowartościowego...
Kobieta spod tego znaku to największa zazdrośnica!
Kobieta urodzona pod znakiem Skorpiona jest niezwykle silną i zdecydowaną osobowością. Jest to jedna z najbardziej tajemniczych i enigmatycznych kobiet ze wszystkich znaków zodiaku. Charakteryzuje się głębokimi emocjami, intensywnością i nieustępliwością.Kobieta Skorpion jest bardzo...
Trudna sytuacja opiekunów osób niepełnosprawnych – potrzebne są kolejne zmiany
Partnerzy, rodzice czy dzieci chorych – bo to oni najczęściej pomagają swoim potrzebującym bliskim – bardzo często rezygnują ze swoich potrzeb na rzecz pacjenta. Jak w najbliższym czasie zmieni się ich sytuacja, a jakie...
Miłość bez granic – gdzie pary jednopłciowe mogą zawrzeć legalny związek małżeński?
Gdzie pary jednopłciowe mogą wziąć legalnie ślub?
Małżeństwa jednopłciowe są legalne w 34 krajach na świecie. Wśród nich znajdują się m.in. Niemcy, Holandia, Norwegia, Meksyk, Islandia czy Argentyna.,,Polki i Polacy cenią sobie miejsca, które oferują piękne...
Feminoteka – pierwszy w kraju Punkt pomocy dla kobiet po doświadczeniu gwałtu
Minęło 8 lat od rządowego zobowiązania do stworzenia takiego ośrodka, wynikającego z ratyfikacji konwencji stambulskiej. To znów organizacje społeczne wypełniają tę lukę. Pierwszy w kraju Punkt pomocowy uruchomiła fundacja Feminoteka. Adres Punktu nie jest upubliczniany. Dla zapewnienia poczucia...
Porady psychologiczne online – w jakich sytuacjach skorzystać?
Pomoc psychologiczna online - dla kogo?
Usługi psychologa online stały się popularne w okresie lockdownu, nic jednak nie straciły ze swoich zalet również obecnie. Większość pacjentów zdecydowanie poleca tę formę kontaktu ze specjalistą. Szczególnie dla...
Kłopoty ze snem – jakie są ich przyczyny?
Nieustanny stres
Długotrwały stres negatywnie wpływa na sen i jakość odpoczynku. Przez niego mamy nie tylko kłopoty z zaśnięciem, ale też z koncentracją i prawidłowym przyjmowaniem bodźców zewnętrznych. To także przyczyna problemów z zapamiętywaniem i odbieraniem nowych...
Objawy depresji – nie przegap tych symptomów!
Objawy depresji bywają różne. Nieraz ludzie mylą je z cechami osobowości, które, jak się im zdaje, odbiegają od normy. Tymczasem osoby zamknięte w sobie, nastawione pesymistycznie i mało rozmowne wcale nie muszą mierzyć się...
Jesienna chandra – sprawdzone sposoby, jak sobie z nią radzić
Wyrwanie się z jesiennej chandry to nic prostego, znamy jednak sposoby, które pomogą Wam poradzić sobie z tym okresem i stanąć naprzeciw gorszym dniom z uśmiechem na ustach, uzbrojeni w pozytywne nastawienie.Nie bez powodu...