Choroby na wakacjach: co czyha na urlopowiczów w Polsce?
Co roku przestrzega się przed chorobami, których można nabawić się na wakacjach za granicą. Lekarze przypominają o wykonywaniu odpowiednich szczepień przed wybraniem się w tropiki, a także o odpowiedniej profilaktyce. Należyta higiena, znajomość zagrożeń...
Jak stres nas zabija – czyli fatalne skutki kultury pracy
W rzeczywistości stres kiedyś był naszym przyjacielem (tak jest!) i dopiero ostatnich kilka dekad przebodźcowania i „kultury zap***dolu” uświadomiło nam, że każdego dnia powoli zabijamy samych siebie. W jaki sposób? PRACĄ!
Jak możemy zabijać się...
Komunikacja między rodzicami a dzieckiem – jak utrzymać dobre relacje w domu?
Komunikacja między rodzicami a dzieckiem często jest jedną z rzeczy, która stanowi poważny problem w rodzinnej relacji. Przekładają się na to codzienne obowiązki, stres i zadania wymagające dużego zaangażowania. O najważniejszych zasadach budującej komunikacji...
Jak pokonać nieśmiałość? Problem z chorobliwym zawstydzeniem
Jak pokonać nieśmiałość? - to pytanie, które stawia sobie wiele osób. Są sytuacje, w których nawet pewnym siebie, otwartym osobom towarzyszy delikatne zawstydzenie. Co więc mają powiedzieć ci, których stres paraliżuje nas niemal przy...
Masło bez laktozy – czy naprawdę jest potrzebne?
Skąd w ogóle wzięła się moda na produkty bez laktozy?
Jeszcze kilkanaście lat temu osoby z nietolerancją laktozy miały bardzo ograniczone możliwości wyboru w sklepach. Najczęściej radziły sobie domowymi sposobami: eliminowały mleko, unikały serów i...
Powiedział: Nie wiem, czy cię kocham – początek czy koniec?
Dla wielu kobiet taki komunikat ze strony partnera brzmi jak wyrok. Niewiedza, chwiejność i brak jednoznaczności mogą podkopywać poczucie bezpieczeństwa i sens całej relacji. A jednak są kobiety, które w takich momentach nie wybierają...
Co nas najbardziej stresuje latem?
Oczywiście w dużym stopniu tak jest – warto jednak przygotować się na różnego rodzaju „niedogodności” związane z wakacjami, które mogą mieć duży wpływ na nasze zdrowie – nie tylko fizyczne, ale i psychiczne –...
Psychiczna smycz rodziców – gdy dorosły mężczyzna nie potrafi być sobą
Strach przed oceną rodziców – jak dzieciństwo wpływa na dorosłe życie
Wydaje się, że dorosłość oznacza wolność od dziecięcych lęków, ale zdarza się, że nieuzdrowione mechanizmy z dzieciństwa trwale wpływają na psychikę. Mężczyzna, który boi...
Jak wybrać psa do małego mieszkania?
Jak wybrać psa do małego mieszkania, aby wspólne życie było komfortowe zarówno dla opiekuna, zwierzęcia, jak i sąsiadów? Wbrew pozorom niewielki metraż nie musi oznaczać rezygnacji z czworonożnego przyjaciela. Znacznie ważniejsze od rozmiaru psa...
Nie mogę opanować złości – co oznacza potrzeba uderzenia w ścianę po kłótni
Jak działa złość w mózgu i ciele
Złość uruchamia reakcję „walki lub ucieczki” – aktywuje ciało migdałowate, podnosi tętno, napięcie mięśniowe i uwalnia adrenalinę, osłabiając działanie kory przedczołowej odpowiedzialnej za kontrolę impulsów. W stanie uniesienia...
10 nietypowych miejsc, do których warto pojechać samochodem
MRUZaczynamy od czegoś dla odkrywców, przedstawiając jedną z największych podziemnych fortyfikacji świata, której długość korytarzy wynosi kilkadziesiąt kilometrów. Międzyrzecki Rejon Umocniony to wspaniała atrakcja nie tylko dla pasjonatów historii. Można go zwiedzać z przewodnikiem...
Cichy wstyd dorosłego mężczyzny: Gdy strach przed rodzicami nie mija z wiekiem
Ciągła krytyka ojca – niewidzialne więzy emocjonalne dorosłego mężczyzny
Kiedy ojciec stale krytykuje swojego syna, raniąc jego poczucie wartości, nawet dorosły mężczyzna nie jest w stanie uwolnić się od tego wpływu. Krytyka, która w dzieciństwie...
Zdrowe jedzenie podczas upałów – co jeść?
Jak więc łatwo zaspokoić głód i zadbać o zdrową dietę, gdy sama myśl o pobycie w kuchni powoduje u nas siódme poty?Latem, szczególnie w upalne dni, nasz apetyt się zmniejsza, a my nie odczuwamy...
Połóg – jak dobrze się do niego przygotować
Połóg jak się przygotować, aby nie być zaskoczonym? Połóg to czas po przebytym porodzie naturalnym lub po porodzie przez cięcie cesarskie. Trwa około 6 tygodni. Po cięciu cesarskim okres ten może się wydłużyć nawet...
Czy jesteś locavore?
Locavore, czyli świadome wybory podczas codziennych zakupów
Coraz więcej osób zwraca uwagę nie tylko na to, co trafia na ich talerz, ale również skąd pochodzi żywność. To właśnie z takiego podejścia narodził się trend locavore,...
Ciekawe tematy
Uroda
Jak odżywiać włosy, aby zachwycały naturalnym pięknem?
Montibello prezentuje pierwszą linię kosmetyków opartą o ekspercką dietę dla włosów
Nie od dziś wiadomo, że sposób żywienia ma istotny wpływ na jakość naszego zdrowia,
a...
