Jak przeżyć Wielkanoc bez wyrzeczeń i wyrzutów sumienia?
Każda przesada jest zła. Na dobre nie wyjdzie nam ani wielkanocne łakomstwo ani żywieniowy reżim, który zmusza do zadowolenia się jedynie patrzeniem na świąteczne potrawy, a nie ich skosztowaniem. Do tego dochodzą jeszcze męki...
Czym jest test Gallupa i jak można go wykonać?
Geneza i założenia testu Gallupa
Test Gallupa został opracowany przez amerykańskiego psychologa Donalda Cliftona, który uznawany jest za ojca psychologii pozytywnej. Przez wiele lat prowadził on badania nad tym, co czyni ludzi skutecznymi i szczęśliwymi....
Co region, to zwyczaj: Mapa polskich tradycji wielkanocnych
Strząska, chrzanówka, szołdra, młodzowy kuch, prażnica, studzienina - niejeden wprawiony w kulinarnych bojach kucharz miałby niemały kłopot z rozszyfrowaniem potraw, kryjących się za tymi egzotycznymi nazwami.A kulinaria to dopiero początek, jeśli chodzi o osobliwości,...
Oto wielka tajemnica Wyspy Wielkanocnej
Na Wyspę Wielkanocną ludzi przyciągają kamienne kolosy - wykute w skale figury z ogromnymi głowami. Dlaczego powstawały? Jakim sposobem wielotonowe bryły transportowano z kamieniołomu w głąb lądu? Z jakiego powodu ogromną większość rzeźb ustawiono...
Baranek, zajączek, a może kurczak? Kilka słów o wielkanocnych symbolach
Świąteczne symbole to nie tylko pokarmy, które wkładamy do koszyka. To także kurczaki, baranki i zające. Nie należy również zapominać o typowo wielkanocnych ozdobach, które pojawiają się na naszych stołach w dzień zmartwychwstania Jezusa....
Co jeść w stresie, żeby sobie nie szkodzić? Lista przekąsek dla zabieganych kobiet
Niestety, wiele popularnych „stresowych” przekąsek – takich jak chipsy, słodycze czy fast foody – może tylko pogłębiać uczucie niepokoju, a ich nadmiar niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Jak zatem wybierać przekąski, które pomogą nam...
Pytania, których ciężarne nie chcą już słyszeć – i co zamiast nich powiedzieć
Ciąża to czas pełen radości, oczekiwań, ale także nieuniknionych pytań. Znajomi, rodzina, a czasem nawet zupełnie obce osoby, nie potrafią powstrzymać się od wygłaszania różnych komentarzy i zadawania pytań. Jednak nie wszystkie pytania są...
Wieczorny niepokój – skąd się bierze i jak go wyciszyć?
Kiedy po całym dniu wreszcie siadasz na kanapie, a w głowie zaczyna się gonitwa myśli, dobrze wiesz, czym jest wieczorny niepokój. Choć ciało domaga się odpoczynku, umysł przełącza się w tryb czuwania – analizuje,...
Ucieczka od krytyki: Jak znaleźć siebie w cieniu toksycznej relacji z matką
Rozpoznaj swoje uczucia
Warto zacząć od zrozumienia, co tak naprawdę czujesz w tej relacji. Często złość i niechęć wobec matki wynikają z frustracji, którą można poczuć, żyjąc w atmosferze krytyki, bez szansy na normalną, spokojną...
Dieta keto i autyzm – czy to skuteczne wsparcie?
Autyzm to zaburzenie neurorozwojowe, które wpływa na komunikację, interakcje społeczne oraz zachowanie. Choć nie istnieje uniwersalne leczenie autyzmu, coraz więcej badań sugeruje, że odpowiednia dieta może wspierać funkcjonowanie osób ze spektrum autyzmu (ASD). Jednym...
Rozwód a wspólny kredyt. Co warto wiedzieć?
Choć niewątpliwie jest to duża zmiana w życiu prywatnym, to z perspektywy banku nie ma ona znaczenia - spłata długu wciąż jest wymagana. Kto za to odpowiada, jeśli jeden z byłych partnerów nie chce...
Potrzebujesz chwili dla siebie? 5 sygnałów, że kobiece ciało domaga się regeneracji
Kilka dni temu rozpoczęła się wiosna. Towarzyszące jej przesilenie to szczególny czas – z jednej strony symbolizuje odrodzenie, z drugiej – przynosi silne zmęczenie, rozdrażnienie i spadek energii. Jest to poważny problem, zwłaszcza wśród...
Dieta startowa – jedz według swojego zegara biologicznego
Dieta startowa, czyli inaczej chronodieta, to sposób żywienia oparty o naturalny zegar biologiczny człowieka. Zakłada, iż poszczególne składniki odżywcze powinno się dostarczać organizmowi o określonych porach dnia.
Dieta startowa - korzyści
Przyjmowanie tłuszczy, węglowodanów czy białek...
Co zwierzę chce nam przekazać za pomocą łap? Rozszyfrujmy „psi język”!
Czworonogi komunikują się w przeróżny sposób. Najpopularniejszym jest dotyk łapami. Tym sposobem przekazują wiadomość zarówno nam jak i innym zwierzętom. Zwłaszcza młode psy dzięki temu zachęcają do kontaktu i zabawy.Psy z zachowania są podobne do...
Picie wody w 3. trymestrze ciąży: klucz do zdrowia mamy i dziecka
Dlaczego odpowiednie nawodnienie w 3. trymestrze jest tak ważne?
W trzecim trymestrze ciąży organizm kobiety pracuje na najwyższych obrotach. Dziecko rośnie intensywnie, macica osiąga swoje maksymalne rozmiary, a organizm przygotowuje się do porodu. W tym...
Ciekawe tematy
Uroda
Jak dobrze wyglądać podczas wielkiego wyjścia? Triki urodowe gwiazd!
Jakie triki urodowe mają gwiazdy?- Zadbana skóra i włosy to podstawa. Lubię mieć ładną buzię - zdradziła Edyta Herbuś. - Mój stały repertuar makijażowy,...
