Składniki:
- 100 g orzechów włoskich
- pół szklanki mleka
- garść jeżyn
- garść jagód goji
- 1 daktyl
- 2 łyżki nasion chia
- łyżeczkę ekstraktu waniliowego
- ulubiony jogurt
Sposób przygotowana:
- Do blendera kielichowego wlej mleko, dodaj daktyl, orzechy włoskie i ekstrakt waniliowy.
- Blenduj przez około 5-7 minut do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Przelej masę do dużego słoika i dodaj nasiona chia.
- Zakryj miksturę pokrywką i dobrze wstrząśnij, aby upewnić się, że nasiona chia są równomiernie rozprowadzone. Wstaw do lodówki do schłodzenia. Deser będzie gotowy jak tylko nasiona chia napęcznieją. Podawaj z ulubionym jogurtem i dużą ilością jeżyn.
