Czasem wydaje się, że znalezienie diety, która w końcu podziała, graniczy z cudem. Przejście na jadłospis, który nie tylko pozwoli zrzucić kilogramy, ale też sprawi, że będziemy się lepiej czuć, to dla wielu tylko mrzonka. Na szczęście z odpowiedzią przychodzi doktor Sara Gottfried. Ekspertka wydała właśnie kolejną książkę. Tym razem obszarem jej zainteresowań jest keto detoks, który pozwoli osiągnąć swój cel bez efektu jojo i skutków ubocznych.
Zobacz także: Dieta genetyczna: sekret skutecznego odchudzania
Keto dieta specjalnie dla kobiet
Kobiece ciała są zbudowane inaczej, niż męskie. Przez to działają w różny sposób i mają odmienne potrzeby. Popularne plany żywieniowe, które zostały stworzone z myślą o męskim ciele, mogą wręcz utrudnić kobiecie uzyskanie wyników. Poza nieprzynoszeniem oczekiwanych skutków, są w stanie siać spustoszenie w złożonym i delikatnym układzie hormonalnym kobiety. Dr Sara Gottfried, która od lat zajmuje się zdrowiem hormonalnym, postanowiła więc ułożyć nowy jadłospis keto, przyjazny kobietom i wspomagający ich organizmy.
– Jako dyplomowana lekarka praktykująca medycynę od ponad ćwierć wieku, a medycynę precyzyjną od piętnastu lat, mogę stwierdzić ponad wszelką wątpliwość, że nie da się osiągnąć prawdziwego zdrowia bez zadbania o równowagę hormonalną. I właśnie w tym mogę Ci pomóc, korzystając z nauki, która rozumie kobiece ciało – mówi dr Gottfried.
Moc hormonów
Odpowiednio dobrana dieta pomaga ciału spalać tłuszcz, jednocześnie dbając o zdrowie całego organizmu. Kiedy metabolizm zaczyna zwalniać, warto jest zainteresować się wpływem hormonów na procesy zachodzące w ciele. Dzięki nim można bowiem usprawnić przemianę materii, co umożliwi osiągnięcie zdrowej wagi. Wyrównanie gospodarki hormonalnej pomoże także z innymi symptomami, takimi jak zmęczenie, zachcianki pokarmowe, huśtawki nastrojów, bezsenność czy niska odporność.
Keto detoks
Książka dr Sara Gottfried prezentuje 4-tygodniowy plan, łączący detoksykację hormonalną z dietą ketogeniczną, uzupełniony okresowym postem. W środku czytelniczki znajdą ponad 50 przepisów. Proponowany jadłospis pomoże przywrócić równowagę hormonalną, zdrowo zrzucić zbędne kilogramy i poczuć się lepiej!
