Alpakoterapia – Jakie korzyści daje kontakt z alpakami?
Alpakoterapia jest jedną z dziedzin zooterapii, czyli terapii z udziałem zwierząt. Z roku na rok cieszy się ona w Polsce coraz większą popularnością. Mówi się o nich „żywe maskotki”, lubią towarzystwo i wszędzie gdzie...
Samobójstwa dzieci – „Rodzice i otoczenie nie zdają sobie sprawy z powagi sytuacji”
Współczynnik samobójstwa wśród dzieci stale rośnie. Jak zatem reagować, rozmawiać i chronić dziecko? Często zdarza się, że rodzice oraz otoczenie nie zdają sobie sprawy z powagi sytuacji a odmienne zachowanie przypisują lenistwu lub zwiększonej pobudliwości związanej...
5 kroków, by zmienić swoje życie na lepsze
1. Postaw sobie wyraźne cele
Wyraźne wytyczenie celu pobudza nas do działania, pozwala na spełnienie marzeń, realizację planów, a także jest siłą motywującą. Jeśli zrealizujemy założony cel, wtedy poprawia nam się nastrój, podnosi się poczucie...
Liberałowie przeciwko konserwatystom – wojna idei
Szymon Pękala, publicysta i twórca kanałów Wojna Idei mówi, podaje bardzo prosty sposób. Trzymaj się faktów. Nie ulegaj emocjom. Nie szufladkuj. Rozmawiaj z ludźmi, z którymi się nie zgadzasz. Nie podążaj za tłumem. I, no...
Wakacyjny stres – jak nie denerwować się na urlopie?
Pracowałaś na to cały rok i w końcu wyruszasz w wymarzoną podróż. Wreszcie dotarłaś do raju, gdzie czeka cię wymarzony spokój. Ale czy aby na pewno wszystko spakowałaś? Czy ceny w kurorcie nie nadszarpną...
Ciałopozytywny Festiwal dla Kobiet
Już w przedostatni weekend kwietnia, 23.04 i 24.04, na warszawskiej Białołęce, ulica Głębocka 66, odbędzie się Ciałopozytywny Festiwal dla Kobiet. Podczas tego wyjątkowego wydarzenia prowadzone będą warsztaty przez specjalistki w tematyce ciałopozytywności - edukatorki,...
Ciałoneutralność. Licealistki przeciwdziałają kulturze oceniania
Media wydają się szerzyć przesłanie miłości, tolerancji i akceptacji. Jednocześnie większość osób, które w nich widzimy, idealnie wpisuje się we współczesny kanon piękna. Do tego starannie wyselekcjonowane ubrania, makijaż, oświetlenie. Także odpowiednia obróbka techniczna...
Atak Rosji na Ukrainę. Jak możemy pomóc?
Ten dzień na zawsze wpisze się w historię świata - 24 lutego 2022 roku Rosja najechała Ukrainę. Od wczoraj media zasypywane są relacjami przedstawiającymi przerażające obrazy bombardowań i ataku. Nie wolno nam pozostać obojętnymi...
Co kształtuje atmosferę świąt Bożego Narodzenia?
Święta Bożego Narodzenia zajmują szczególne miejsce w kalendarzu dla większości Polaków. Cenimy sobie rodzinna atmosferę, tradycyjne smaki i zapachy oraz rytuały, kultywowane od pokoleń właśnie w tym czasie. Co właściwie buduje atmosferę typowych, polskich...
Festiwal Oddechu #2 – zainwestuj w siebie
Sukces pierwszej edycji Festiwalu Oddechu sprowokował postawienie tylko jednego pytania: kiedy powtórka? Na szczęście to już koniec wyczekiwania! Festiwal Oddechu #2 wraca do warszawskiej Elektrowni Powiśle, gdzie zagości w najbliższy weekend, od piątku do...
Czy rodzic może pomóc dziecku z kryzysem psychicznym?
System opieki psychiatrycznej w Polsce wciąż nie stoi na wystarczająco wysokim poziomie, co jeszcze mocniej uwypukliła pandemia. Odczuwają to zwłaszcza dzieci i młodzież. Bardzo często młode osoby nie otrzymują odpowiedniego wsparcia w domu, które...
Szczęścia da się nauczyć! Dowiedz się, w jaki sposób
Jak być szczęśliwym? Czy jest ktoś, kto nigdy nie zadał sobie tego pytania?
Każdy z nas dąży do spełnienia i wyzwolenia umysłu od kłopotów i smutków. Należy się jednak zastanowić, czy w owym wyzwoleniu da...
Wypalenie zawodowe – czy czeka nas kolejna epidemia?
Możliwość późniejszego wstawania, brak uciążliwych dojazdów czy odpoczynek od biurowego „gwaru” – to tylko część zalet home office. Jednak niektórzy wskazują wady tego rozwiązania, jak zaburzenie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym czy ograniczenie...
Czym jest niepokój klimatyczny?
O tym, że klimat się zmienia, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. W tym roku Polska przeszła falę trzydziestostopniowych upałów. To jednak nic w porównaniu z sytuacją na kontynencie amerykańskim, gdzie temperatury przekraczały 50ºC. W...
Mechanizmy obronne w psychologii – jak działają?
Mechanizmy obronne chronią nas przed lękami i frustracjami, pozwalają uporać się z trudnymi doświadczeniami. W pewnym stopniu mogą występować u każdego człowieka. Czasem jednak potrafią utrudniać życie. Jak działają niektóre z nich?
Czym są mechanizmy...