7 zastosowań witaminy C o których nie wiedziałaś!
Warto je poznać, by w pełni docenić działanie tego organicznego związku chemicznego, występującego naturalnie w wielu produktach spożywczych. Oprócz spożywania warzyw i owoców, bogatych w tę witaminę, można sięgnąć po preparaty uzupełniające jej poziom....
W zdrowym rytmie z Urszulą Dudziak
Jest doskonałym przykładem na powiedzenie, że nasz wiek zależy od tego, na ile lat się tak naprawdę czujemy. Naszym Czytelniczkom zdradza swoje, rozśpiewane sposoby na bycie pełną biovitalnej energii. Skąd ją czerpie?
W Rytmie …...
Jak mimo menopauzy pracować sprawnie i wydajnie?
Menopauza to dla aktywnej zawodowo kobiety niemałe wyzwanie, które może utrudniać jej
codzienne funkcjonowanie w pracy. Wraz z lekarzem ginekologiem radzimy, jak skutecznie
przeciwdziałać wspomnianym problemom.
Coś się kończy, coś się zaczyna
Brak owulacji, koniec menstruacji i ustanie...
Czy otyłość jest upiorem współczesnego świata?
Źródłem otyłości w głównej mierze jest przedłużający się dodatni bilans energetyczny, czyli dostarczanie organizmowi większej ilości kalorii, w stosunku do wydatkowanej energii. Efektem tego jest odkładająca się w nadmiarze tkanka tłuszczowa. Jak podaje World...
Stres – sprzymierzeńcem chorób serca!
Lekarze alarmują, że stres oraz czynniki psychospołeczne i psychosocjalne zwiększają ryzyko chorób kardiologicznych. Coraz większa liczba pacjentów z zawałami i powikłaniami serca to znak czasu – efekt przechodzonych i niedoleczonych infekcji, intensywnego życia w...
Przyczyny bólu głowy
Jedne są oznaką zmęczenia czy chwilowego osłabienia organizmu, inne mogą zwiastować poważniejsze dolegliwości. Jak je rozróżnić, o co zapytać lekarza i jakim badaniom się poddać, aby zidentyfikować ich przyczynę?
Miej to z głowy
Bóle głowy...
Gdy dokucza zgaga
Dieta przy zgadzejadać częściej, ale mniej objętościowo
kolację jadać 2-3 godziny przed snem
jeść powoli, dokładnie przeżuwając
bezpośrednio po posiłku nie kłaść się, zwłaszcza na płasko, unikać gwałtownych ruchów, skłonów
unikać produktów powodujących zgagę (napoje alkoholowe, napoje gazowane,...
Chroń serce – lecz nadciśnienie!
Jak zmienić swoją dietę z korzyścią dla zdrowego serca? - Na podwyższone ciśnienie krwi wpływa otyłość, brak ruchu, palenie papierosów i zła dieta – często wysokosodowa. Dobrze jest przemyśleć swój jadłospis i w kilku...
Przerwa miedzy zębami – jak usunąć?
Co to jest diastema?
Przerwa między zębami to anatomiczna przestrzeń, najczęściej nazwę tę stosuje się w stosunku do tremy między górnymi (lub dolnymi) siekaczami przyśrodkowymi. Uważa się, że dodaje atrakcyjności, pomaga odnieść sukces, a nawet...
„Dostałem nowe życie. Teraz wejdę na wulkan z chorobą Parkinsona!
11 kwietnia (wtorek) obchodzony jest Światowy Dzień Choroby Parkinsona. W Polsce cierpi na nią 60-70 tys. ludzi. Największa częstotliwość zachorowań jest między 55. a 60. rokiem życia, ale w zasadzie zachorować może już nawet...
Gen BRCA, czyli diagnostyka raka piersi i jajnika
Badanie mutacji w genach BRCA1 oraz BRCA2 nie stanowi oczywiście rozpoznania nowotworu piersi i jajnika, daje natomiast informację o zwiększonym prawdopodobieństwie jego wystąpienia.
BRCA naprawiają błędy w DNA
BRCA to geny, czyli fragmenty naszego DNA, w...
Jak odzyskać włosy po chemio- i radioterapii?
Choć priorytetem jest zdrowie, to wiele osób po udanej terapii onkologicznej chce odzyskać włosy i dawny obraz siebie sprzed choroby. Jakie mają możliwości rekonstrukcji owłosienia?
Dlaczego tracimy włosy podczas chemioterapii?
Jedną z przyczyn utraty włosów, obok...
Floating czyli nowy sposób na walkę ze skutkami cywilizacyjnego stresu
Obniża ona stres i łagodzi napięcie, które mogą być przyczyną wielu dolegliwości i chorób. Floating to nowy skuteczny, bezpieczny i nieinwazyjny sposobów na wyciszenie.
Czym jest Floating?
Floating to inaczej Terapia Ograniczonej Stymulacji Środowiskowej. Polega ona...
Szybki powrót do gry – czyli jak radzić sobie z urazami i kontuzjami?
Urazy mogą powstawać na skutek codziennych treningów i przeciążeń mięśni, które mogą wpływać na wystąpienie uszkodzeń w obrębie układu ruchu. Nierzadko dochodzi do nich nagle – wystarczy źle stanąć, potknąć się czy niefortunnie skoczyć....
Syndrom chorego biurowca, czyli na co cierpią profesjonaliści
Zdrowie pracowników jest ważnym kapitałem firmy
Już dziesięć godzin to wzrost ryzyka o 45 proc. Problem jest o tyle poważny, że według brytyjskich naukowców, liczbę spędzanych w pracy godzin należy dopisać do standardowej listy czynników...
Ciekawe tematy
Uroda
Urodowe SOS po wakacjach – jak pomóc naszej skórze?
A może utrata jędrności skóry i płytkie zmarszczki? Którą z tych niechcianych pamiątek z wakacji przywiozłaś?Latem zdecydowanie więcej o siebie dbamy. Lżejsza dieta,...
