Palenie papierosów jest uznawane za jeden z głównych czynników ryzyka rozwoju nadciśnienia tętniczego.
Wiele badań wykazało, że każdy wypalony papieros przyczynia się do zwiększenia ryzyka nadciśnienia, jednak jakie są mechanizmy tego procesu? Przedstawmy zatem, jak palenie wpływa na ciśnienie krwi oraz dlaczego rzucenie palenia może przynieść korzyści zdrowotne.
Jak palenie papierosów wpływa na ciśnienie krwi?
Palenie tytoniu ma bezpośredni wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Każdy papieros zawiera nikotynę, która jest głównym czynnikiem odpowiedzialnym za wzrost ciśnienia krwi. Oto jak ten proces przebiega:
- Nikotyna pobudza wydzielanie adrenaliny, hormonu, który powoduje skurcz naczyń krwionośnych. To z kolei prowadzi do wzrostu oporu, co podnosi ciśnienie krwi.
- Dym papierosowy zawiera wiele szkodliwych substancji chemicznych, które uszkadzają ściany naczyń krwionośnych, czyniąc je mniej elastycznymi. Taki stan sprzyja zwiększeniu ciśnienia krwi.
- Regularne palenie prowadzi do przewlekłego nadciśnienia, co zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca czy udar mózgu.
Jak szybko dochodzi do wzrostu ciśnienia?
Palenie papierosa prowadzi do szybkiego wzrostu ciśnienia krwi. Już po kilku minutach od zapalenia papierosa, ciśnienie skurczowe może wzrosnąć o 5-10 mmHg. Te krótkotrwałe efekty mogą kumulować się, prowadząc do długoterminowych problemów z nadciśnieniem, zwłaszcza u osób, które palą regularnie.
Rzucenie palenia ma pozytywny wpływ na ciśnienie krwi. Po zaprzestaniu palenia, w organizmie zachodzą pozytywne zmiany, które mogą prowadzić do normalizacji ciśnienia. Oto kilka korzyści:
- Po kilku godzinach od ostatniego papierosa poziom nikotyny w organizmie zaczyna spadać, co prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi.
- Po kilku tygodniach bez papierosów elastyczność naczyń krwionośnych zaczyna się poprawiać, co również wpływa na obniżenie ciśnienia.
- Po roku od rzucenia palenia ryzyko chorób sercowo-naczyniowych znacząco maleje, a ciśnienie krwi stabilizuje się na zdrowszym poziomie.
Reasumując, każdy papieros przyczynia się do wzrostu ryzyka nadciśnienia tętniczego. Nikotyna oraz inne substancje chemiczne obecne w dymie papierosowym mają negatywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, prowadząc do szybkiego wzrostu ciśnienia krwi i długotrwałych problemów zdrowotnych. Rzucenie palenia jest poważnym krokiem w kierunku poprawy zdrowia, ponieważ przynosi korzyści zarówno w krótkim, jak i długim okresie.
Źródła:
- Witold Zasada, „Palenie tytoniu a nadciśnienie tętnicze,” Kardiologia Polska, 2017.
- Piotr Jankowski, „Wpływ palenia tytoniu na zdrowie serca,” 2020.
- Recigar, „Palenie papierosów a nadciśneinie tętnicze”, https://recigar.pl/palenie-papierosow-a-nadcisnienie-tetnicze/
Artykuł partnera
