Wegetarianizm na pół etatu, czyli flexitarianizm
Idea
Flexitarianizm można potraktować jako optymalne rozwiązanie dla osób, które - stosując tradycyjny sposób odżywiania - świadomie chcą ograniczyć spożywanie mięsa, nie wykluczając go całkowicie ze swojego jadłospisu, jak to ma miejsce w przypadku diety...
Mleczna droga alergika
Głównym składnikiem diety niemowląt i małych dzieci jest mleko, dlatego też jest ono, a dokładnie białka w nim zawarte, głównym alergenem pokarmowym w tym wieku. Uważa się, że uczulenie na białka mleka krowiego występuje...
Czy dieta ma wpływ na proces dojrzewania nastolatków?
Rzadko podkreśla się fakt, że sposób odżywiania nastolatków łączy się bezpośrednio z tempem procesu dojrzewania. Dzieci, a zwłaszcza dziewczynki, które mają nadprogramowe kilogramy mogą wcześniej dojrzewać.Niedowaga natomiast może znacznie opóźniać ten proces. O wpływie...
Oczyszczanie organizmu po świątecznym łakomstwie w trzech krokach!
Żeby detoks przyniósł efekty, musimy go dobrze zaplanować i dobrać odpowiednie produkty, na podstawie których skomponujemy nasze oczyszczające menu. Wszystko to można osiągnąć w zaledwie trzech krokach.
Po pierwsze – uzupełnij płyny
Kiedy chcemy oczyścić nasze...
Polacy na diecie – jakie błędy zwykle popełniamy?
Polacy są coraz grubsi. Ostatnio przeprowadzone badania dowodzą, że 60% Polaków ma nadwagę, a 27% choruje na otyłość. Na wiele sposobów próbujemy radzić sobie z tym problemem. Aż 44% zapytanych przez SW Research wybrało...
Dieta i przekąski w ciąży i laktacji
I trymestr
W pierwszym trymestrze nie ma konieczności zwiększania kaloryczności diety. Jest to jednak zdecydowanie ostatni dzwonek, aby zadbać o jej jakość. Prawidłowy jadłospis w tym czasie powinien opierać się o zasady zdrowego żywienia i...
Twoja dieta na pewno jest zdrowa? Oto 5 najczęściej popełnianych błędów
Śniadanie jest Ci (nie) potrzebne
W porannym pośpiechu łatwo zapomnieć, że szybka kawa i ekspresowe wyjście z domu to nie najlepszy początek dnia. Odkładając śniadanie na później doprowadzamy do spadku glukozy we krwi – stajemy...
ABC parzenia herbaty
Jak należy przyrządzać najpopularniejsze odmiany?
W przeciwieństwie do mieszanek sztucznie aromatyzowanych, naturalne susze komponowane z liści herbaty, ziół, kwiatów czy owoców mogą stanowić skuteczne wsparcie w walce z sezonowym spadkiem odporności czy przeziębieniem. Ten sam gatunek...
Odżywianie w ciąży
Badania naukowe i wieloletnie obserwacje wykazały, że przyczyną przedwczesnych porodów, wad wrodzonych u dzieci oraz wielu schorzeń kobiet ciężarnych może być niedostateczne lub niewłaściwe odżywianie się kobiety.
Kobieta w ciąży jest szczególnie wrażliwa na czynniki...
Z czym podają kaszę polskie mamy?
W Polsce dostępnych jest kilka rodzajów kaszy – gryczana, jęczmienna, kukurydziana, jaglana, kuskus, owsiana czy manna. Każda z nich wyróżnia się innymi właściwościami odżywczymi oraz walorami kulinarnymi. Bez względu jednak na jej rodzaj –...
Jak stracić zbędne kilogramy nie tracąc zdrowia
Czas krytycznych niekiedy spojrzeń w lustro gdzie przybyłe fałdki odciskają się bezlitośnie tu i ówdzie. Nadmierne przybieranie na wadze jest zmorą wielu kobiet, ale nie tylko. Problem dotyczy dziś niemal wszystkich, bo otyłość stała...
Superfoods? A co to takiego?
Superfood - z czym to się je?
Superżywność, czyli kalka językowa z angielskiego (superfoods), to nic innego jak określenie nieprzetworzonych produktów pochodzenia naturalnego, zawierających bardzo duże ilości protein, witamin, enzymów, minerałów i przeciwutleniaczy i tym...
Alergik w restauracji, czyli jak najeść się do syta, nie narażając przy tym zdrowia
Z informacji zawartych w raporcie „Diety Polaków” wynika, że w ubiegłym roku jedna czwarta Polaków zdecydowała się na wyłączenie z diety niektórych produktów. Najczęściej podawanym uzasadnieniem była dbałość o sylwetkę i wagę, ale prawie...
Dlaczego nie chudniesz, pomimo że katujesz się dietami. Tu znajdziesz odpowiedź!
- Najczęstsze zasady, które stosujemy i które nie zawsze są rozsądne, to na przykład całkowita eliminacja węglowodanów i tłuszczy – mówi newsrm.tv Alicja Kalińska, doradca żywieniowy SetPoint. Z naszej diety wyrzucamy wszystkie produkty, które pochodzą...
Czego nie powinnaś jeść, jeśli cierpisz na AZS lub łuszczycę!
Dieta w AZS - Wprowadzając kilka ograniczeń w stosunku do żywienia, możesz znacząco poprawić stan skóry.Zwracając się do lekarza z problemem suchej skóry, zazwyczaj możemy się spodziewać, że zostaną nam przepisane specjalne kremy (tzw....
Ciekawe tematy
Uroda
Rewolucja w farbowaniu włosów. Twój kolor pozostanie niezmieniony, nawet między wizytami...
Płukanie szamponami koloryzującymi pomaga tylko na chwilę, kolor nadal nie jest już taki, taki sobie wymarzyłyśmy.
Nowa jakość marki
Znana z zastosowania w produktach oleju arganowego...
