Nie marnuj żywności! Co robić, by nie wyrzucać jedzenia
Światowy Dzień Żywności, przypadający 16 października, jest doskonałą okazją, by zastanowić się nad własnym niechlubnym udziałem w tych statystykach oraz podjąć starania do zmiany tego stanu rzeczy.
Masowy problem marnowania żywności
Niemal 1/3 Polaków przyznaje się...
Jesteś na diecie i brakuje Ci motywacji? Doradzamy jak się nie poddawać!
Czego brakuje najbardziej w walce z chorobą? – Wiedzy i motywacji – mówi Konrad Gaca, ekspert ds. leczenia otyłości - Bez silnej, codziennej motywacji podczas każdego etapu procesu odchudzania, trudno osiągnąć i utrzymać efekty....
Eksperci o dobrych i złych nawykach żywieniowych Polaków. Co jemy na śniadanie?
Przeprowadzone wśród polskich mam badanie wykazało, że śniadanie jada się w aż 96% domów, w których są dzieci w wieku 3-12 lat. To bardzo zdrowy zwyczaj. Niestety dalsza część badania pokazała, że aż w...
Oczyszczanie organizmu po wakacjach – zjedz zupę!
Wypowiedź: Monika Honory, specjalistka ds. żywienia oraz autorka nowatorskiej diety.- Dla mnie takim sposobem na przygotowanie organizmu jest jedzenie rzeczy gotowanych, półpłynnych. Co to może być? Nic innego jak nasza smaczna, polska tradycyjna zupa. –...
Kiepska przemiana materii – prawdziwy problem, czy legenda?
Po części jest to prawdą, ale po dziś dzień liczni badacze co rusz wysuwają nowe teorie i zaprzeczają sobie nawzajem. Jak zatem wygląda sprawa z naszym metabolizmem?
Czym jest przemiana materii?
Przemiana materii, czyli inaczej metabolizm,...
Zdrowe jelita = bezpieczna ciąża – daj swojemu dziecku dobry start
Dbaj o mikroflorę w ciąży
Mikroflora jelitowa dziecka zaczyna się kształtować w momencie porodu. Z aktualnych badań wynika jednak, że bakterie jelitowe kobiety ciężarnej mają bezpośredni wpływ na późniejszy profil bakterii jelitowych dziecka.Najbardziej pożądany...
Kasza na talerzu przedszkolaka
O tym, jak ważne jest włączenie pełnowartościowej kaszy do codziennego menu przedszkolaka oraz o sposobach jej podania powie Katarzyna Foszner – ekspertka ds. żywienia kampanii „Lubię kaszę – kasza na stół, na zdrowie, na...
Sezonowe źródła witamin – te warzywa jedz póki czas!
Jagodowy sposób na bóle brzucha
Te niewielkie, fioletowe kuleczki są prawdziwym ukojeniem dla chorych na zatrucie pokarmowe. Dzięki witaminom C, PP, E, B1, B2 i licznym składnikom mineralnym
i antocyjanom - barwnik w jagodach, łagodzą bóle...
Podstawy zdrowego żywienia, które musisz znać
Każdego dnia powinniśmy dbać o to, żeby na naszych talerzach znajdowały się produkty z różnych grup żywieniowych, w odpowiednich proporcjach, tak by cała gama zawartych w nich składników odżywczych trafiła do naszego organizmu. Dzięki...
Minikiwi – co to za nowy owoc?!
Aktinidia ostrolistna (Actinidia arguta) jest pnączem, które choć znane od wieków i cenione ze względu na walory ozdobne, nie było dotąd powszechnie uprawiane w celach spożywczych. Owocem aktinidii jest jagoda, której miąższ przypomina popularne...
Latem postaw na lżejsze potrawy
Wypowiedź: Zuzanna Antecka, dietetyk, psycholog.- Powinniśmy skupić się na roślinach, na warzywach i owocach, gdyż teraz jest sezon na te produkty i właśnie teraz mają one najwięcej wartości odżywczych. To jest także moment, kiedy...
Białko z soi coraz mniej zdrowe. Czym je zastąpić?
Alergeny, modyfikacje genetyczne oraz niestrawności występujące po jej spożyciu powodują, że z zawierającej duże ilości białka soi rezygnuje coraz więcej osób. Alternatywą może się okazać niezanieczyszczone i wolne od GMO białko konopne.
Białko jest podstawowym...
Czy dieta bez glutenu jest zdrowsza? Bzdura!
Obecnie wiele osób bez któregokolwiek z wymienionych schorzeń stosuje dietę bezglutenową i odczuwa poprawę samopoczucia. Czy oznacza to, że dieta ta jest dobra dla wszystkich? Czym jest wrażliwość na gluten?
Glutenem nazywamy grupę białek o...
Zdrowe przekąski na wakacyjne dni
Po długich miesiącach ćwiczeń i diet mających na celu przygotowanie naszej sylwetki na lato, po osiągnięciu wymarzonych rezultatów – niestety często spoczywamy na laurach. Podczas wakacyjnych wyjazdów, pikników czy grillów rzucamy w kąt liczenie...
3 powody, dla których warto odchudzać się latem
Naturalni pomocnicy
Dobra i zdrowa dieta powinna być zbilansowana, czyli musi dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych, koniecznych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Latem, kiedy mamy dostęp do wielu naturalnych i świeżych produktów, łatwiej nam skomponować wartościowe...
Ciekawe tematy
Uroda
Przygotuj ciało na lato – najlepsze zabiegi wyszczuplające i antycellulitowe
Wydawać by się mogło, że dopiero co witałyśmy Nowy Rok, a tymczasem mamy już połowę marca. Zanim się obejrzymy, nadejdzie lato, a z nim...
