Ćwiczenia fizyczne to już nie tylko rozrywka, ale i ochrona zdrowia, gdyż – jak wykazują analizy statystyczne – wysiłek fizyczny odgrywa istotną rolę w zapobieganiu wielu chorobom, jak otyłość, cukrzyca, osteoporoza, miażdżyca, zawały i choroby układu krążenia, depresja, choroba Alzheimera, nowotwory.
Jednak niektóre schorzenia są przeciwwskazaniem do uprawiania fitnessu.
Poradź się lekarza, zanim zapiszesz się do fitness-klubu, jeśli któraś z wymienionych poniżej dolegliwości ciebie dotyczy:
- Choroby infekcyjne przebiegające z wysoką gorączką
- Choroby nowotworowe
- Choroby serca i układu krążenia
- Dużego stopnia krótkowzroczność lub nadwzroczność
- Dyskopatie i inne choroby kręgosłupa
- Okres ciąży i karmienia piersią
- Ostry gościec stawowy i reumatoidalne zapalenie stawów
- Problemy ze stawami skokowymi i kolanowymi
- Przebyte niedawno operacje narządów wewnętrznych
- Przebyte niedawno urazy narządów ruchu
- Stany pourazowe i pooperacyjne – zarówno narządów ruchu, jak i narządów wewnętrznych
- Zdarzające się omdlenia i utraty przytomności o nieustalonej etiologii
- Zasadą jest niepalenie papierosów na terenie klubów, a najlepiej w ogóle postarać się porzucić ten nałóg.
- Przebywanie pod wpływem alkoholu lub narkotyków wyklucza wejście do fitness-klubu.
- Osoby używające soczewek kontaktowych powinny pamiętać, że w trakcie ćwiczeń – w czasie podskoków czy skłonów – mogą one wypaść.
Iza Ryłko
