Czy stresem można zarządzać?

O dobrym zarządzaniu stresem możemy mówić wówczas, gdy zostaniemy do pewnego stopnia uodpornieni na trudne sytuacje – trochę tak, jak szczepionka uodparnia na wirusy. Nie chodzi o to, aby nigdy nie odczuwać napięcia i nawet na silne zdarzenia reagować bez emocji. Celem jest, aby nauczyć się reagować adekwatnie do sytuacji i w taki sposób, abyśmy to my panowali nad stresem, a nie on nad nami.

Adam Adamonis – Absolwent Akademii Teatralnej, aktor, trener

Absolwent Akademii Teatralnej, aktor, trener. Specjalizuje się treningach służących zapobieganiu negatywnym skutkom stresu i pracy pod presją. Prowadzi warsztaty budowania relacji i komunikacji opartej...

Block title 8

Block title 9

Block title 10

Block title 11

Block title 13

Absolwent Akademii Teatralnej, aktor, trener. Specjalizuje się treningach służących zapobieganiu negatywnym skutkom stresu i pracy pod presją. Prowadzi warsztaty budowania relacji i komunikacji opartej na oswajaniu emocji i autentyczności. Opracował własną metodę na pracę ze stresem, w której wykorzystuje...x14

Block title 14

Block title 18

Block title 19

Block title 20

Absolwent Akademii Teatralnej, aktor, trener. Specjalizuje się treningach służących zapobieganiu negatywnym skutkom stresu i pracy pod presją. Prowadzi warsztaty budowania relacji i komunikacji opartej na oswajaniu emocji i autentyczności. Opracował własną metodę na pracę ze stresem, w której wykorzystuje...x14

Block title 21

Adam Adamonis – Absolwent Akademii Teatralnej, aktor, trener

Absolwent Akademii Teatralnej, aktor, trener. Specjalizuje się treningach służących zapobieganiu negatywnym skutkom stresu i pracy pod presją. Prowadzi warsztaty budowania relacji i komunikacji opartej...x16

Block title 23

Absolwent Akademii Teatralnej, aktor, trener. Specjalizuje się treningach służących zapobieganiu negatywnym skutkom stresu i pracy pod presją. Prowadzi warsztaty budowania relacji i komunikacji opartej na oswajaniu emocji i autentyczności. Opracował własną metodę na pracę ze stresem, w której wykorzystuje techniki pracy z ciałem.Na sesje indywidualne przychodzą do niego osoby, które m. in. pracują pod dużą presją, poszukują narzędzi do...x18

Lasagne z curry i mlekiem kokosowym

Jeśli znudziła cię już popularna i dobrze znana włoska kuchnia, spróbuj dodać do niej nutę orientu.

Czekoladowe trufle

Redakcja testuje maseczki CHIC CHIQ

Maseczki CHIC CHIQ to trochę inna wersja znanego wszystkim kobietom rytuału wieczornej przyjemności. Co je wyróżnia i czy warto je kupić? O tym dzisiaj.

Joga – śmiertelne zagrożenie czy panaceum na wszelkie choroby?

Matthew McCoanaughey, Leo Messi, Gwyneth Paltrow, Madonna, Sting. To tylko niektóre z gwiazd sportu i showbiznesu, które otwarcie przyznają się do regularnej praktyki jogi. W Stanach Zjednoczone - według danych IPSOS z 2016 roku ponad 36 mln osób praktykuje jogę, a wprowadzenie jej do szkół wspierał sam Barack Obama.