Stres znakiem XXI wieku
Ciągły pośpiech uchodzi już za symbol naszych czasów. Funkcjonujemy w pędzie, staramy się jak najwięcej czerpać z życia, jak najwięcej zarabiać, kupować, spotykać się z ludźmi, spełniać marzenia, świetnie wyglądać. Martwimy się o bliskich, ich zdrowie, bezpieczeństwo, spłacamy kredyty, zmieniamy pracę, przeprowadzamy się, szukając swojego miejsca na ziemi. Spełnianie marzeń i realizacja swoich ambicji są ogromnie ważne i jak najbardziej pożądane, jednak wszystko to sprawia, że wielu z nas stres towarzyszy każdego dnia.
Do tego nieustannie dotykają nas problemy z zewnątrz. Pandemia, wojna po sąsiedzku, a także liczne potyczki polityków, inflacje, wzrost podatków i napływające z serwisów informacyjnych wiadomości o kolejnych tragediach ludzkich. Niestety stres, który chłoniemy z otaczającego nas świata, ma bardzo destrukcyjny wpływ na organizm. Powoduje on wzrost poziomu kortyzolu i spadek serotoniny oraz dopaminy, których niedobory mogą nieść za sobą niekorzystne dla zdrowia konsekwencje.
Czym grozi życie w przewlekłym stresie?
Jedne z zagrożeń wiążą się ze spadkiem nastroju, inne z poważnymi chorobami, a nawet zagrożeniem życia. Część symptomów przypomina te, z którymi spotykamy się w chwilowych sytuacjach stresujących. Są to:
- potliwość,
- trzęsienie się rąk,
- przyspieszone tętno,
- odczuwanie lęku,
- spadek libido,
- problemy żołądkowe, biegunki, nudności,
- zaburzenia snu.
Długotrwałe działanie czynników stresogennych na organizm ludzki może skutkować:
- problemami z sercem – bóle w klatce piersiowej, kołatania,
- zaburzeniami pracy układu pokarmowego – wrzody żołądka, bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia, biegunki,
- problemami ze skórą, włosami, paznokciami – wypadające włosy, szara, matowa cera, kruche, łamliwe i słabe paznokcie,
- zaburzeniami łaknienia – objadanie się lub niechęć do przyjmowania pokarmów, nieprawidłowe odżywianie prowadzące do niedoborów witamin i minerałów, nadmierna utrata lub przyrost wagi,
- uporczywymi bólami głowy – silne, pulsujące bóle napięciowe w okolicy skroni i części potylicznej, światłowstręt, nadwrażliwość na hałas, migreny,
- osłabieniem układu immunologicznego – podatność na działanie wirusów oraz bakterii, częste infekcje,
- wpływem na psychikę – nerwowość, lęk, obniżona samoocena, wypalenie,
- bezsennością – brak snu to kolejny czynnik pogarszający samopoczucie, koncentrację, odporność.
Choroby, które mogą wynikać z przewlekłego stresu
Powyższe problemy zdrowotne niejednokrotnie prowadzą do poważnych chorób. Zaliczamy do nich zaburzenia hormonalne, choroby tarczycy, schorzenia natury autoimmunologicznej, choroby stawów (reumatyzm, zmiany zwyrodnieniowe), udar mózgu, zawał serca, fobie społeczne, schizofrenia, depresja, miażdżyca, nowotwór. Permanentny stres to również bardzo niebezpieczny czynnik pogarszający stan osób cierpiących na astmę lub cukrzycę czy inne zaburzenia glikemiczne.
Wiele z powyższych schorzeń jest bardzo groźnych. Coraz młodsi ludzie zmagają się z poważnymi uszczerbkami na zdrowiu, dostają zawałów, udarów i już na zawsze stają się niepełnosprawni.
Olej CBD – sposób na przewlekły stres
Najlepiej oczywiście unikać sytuacji wywołujących niepokój, lecz łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Warto popracować nad umiejętnością radzenia sobie ze stresem, a także wesprzeć w tym organizm od środka. Zdrowa dieta i codzienna dawka ruchu to podstawa. Świetnym pomysłem jest także uzupełnienie diety o olejek CBD.
Regularne przyjmowanie olejku konopnego pomoże Ci się odprężyć i rozluźnić napięte mięśnie. Już kilka kropli dziennie powinno ukoić Twoje nerwy i sprawić, że lepiej poradzisz sobie z kolejnymi wyzwaniami. Kannabidiol zawarty w konopiach działa stymulująco na produkcję serotoniny, nazywanej hormonem szczęścia.
Dobroczynne właściwości CBD pomagają wspierać walkę z depresją, nerwicą i łagodzić inne objawy zaburzeń psychosomatycznych. Specjaliści zalecają go nawet podczas leczenia zespołu stresu pourazowego.
Jeśli przytłacza Cię nadmiar obowiązków, poczucie odpowiedzialności i odczuwasz skutki długotrwałego stresu, wypróbuj olejku CBD. Postaraj się również każdego dnia znaleźć chwilę dla siebie, by zrobić to, co lubisz, co Cię odpręża. Zadbaj o swoje zdrowie.
Artykuł partnera
