„Healthy Mama – poradnik zdrowej mamy” to prawdziwe kompendium wiedzy, którą autorka zbierała przez wiele lat podczas licznych szkoleń, warsztatów i współpracy ze specjalistami. Poradnik to także zbiór osobistych doświadczeń, którymi Ania chciała podzielić się z innymi kobietami. Znajdziemy w nim porady jak przygotować się do ciąży, a także jak w zdrowy sposób przejść przez ten wyjątkowy okres. Autorka zwraca uwagę na znaczenie diety, w której uwzględnia ważne minerały i witaminy, które powinny być dostarczane organizmowi w trakcie ciąży. W poradniku znajdziemy również wskazówki dotyczące aktywności fizycznej oraz plany treningowe na każdy trymestr ciąży. Książka zawiera również porady dotyczące opieki medycznej, oraz równie ważnej w tym okresie równowagi psychicznej.
Inspiracja
Inspiracją powstania książki były skrupulatnie zbierane przez autorkę doświadczenia
z okresu ciąży, poparte wiedzą z zakresu dietetyki i wieloletniego warsztatu trenerskiego. Pomysł powstania książki zrodził się dużo wcześniej, jednak przełomowym momentem, który zmotywował Anię do jej napisania była wizyta u lekarza prowadzącego jej ciążę. Na jednej z pierwszych wizyt ocenił wyniki badań i zdumiony jej zaangażowaniem dotyczącym zdrowego trybu życia, prowadzonej diety i świadomego treningu, powiedział: „Musi to Pani gdzieś opisać”. Autorka wyznaje zasadę, że to właśnie zdrowie jest najbardziej wartościowym prezentem jakim matka może obdarować swoje maleństwo na starcie. Podkreśla, że warto jak najwcześniej zadbać o zdrowe nawyki całej rodziny – jeśli podsuniemy je także naszemu partnerowi zwiększą się szanse na zdrowy rozwój dziecka, a nowy styl życia pozostanie na długie lata.
Książka pisana była przez cały okres ciąży autorki. Powstała przy współpracy z ekspercką wiedzą dra n. med. Jacka Szymańskiego, dra n. biol. med. Patrycji Szachty, trenera personalnego i dietetyki Edyty Litwiniuk, specjalisty ds. żywienia Łukasza Sieńczewskiego.
