Dlaczego przebarwienia nasilają się latem?
Promieniowanie UVB i UVA emitowane przez słońce ma istotny wpływ na kondycję naszej skóry. Podczas gdy UVB odpowiedzialne jest za poparzenia słoneczne, UVA wnika głębiej, przyczyniając się do fotostarzenia i powstawania przebarwień. Latem słońce świeci intensywniej, a większa ilość czasu spędzana na zewnątrz bez odpowiedniej ochrony zwiększa ryzyko wystąpienia zmian pigmentacyjnych.
Melanocyty, komórki odpowiedzialne za produkcję melaniny, uaktywniają się pod wpływem promieniowania. Ich nadmierna aktywacja prowadzi do powstawania nieregularnych plam, zwłaszcza u osób z predyspozycjami genetycznymi, po terapii hormonalnej, ciąży lub po zabiegach kosmetycznych.
Nie bez znaczenia pozostaje również fotouczulające działanie niektórych leków, kosmetyków i zółtych lub czerwonych warzyw spożywanych w nadmiarze bez osłony przeciwsłonecznej.
Jak zapobiegać przebarwieniom? Skuteczna pielęgnacja krok po kroku
Najważniejszym elementem profilaktyki przebarwień jest codzienne stosowanie kremu z wysokim filtrem przeciwsłonecznym (SPF 50), zarówno w mieście, jak i na plaży. Filtr powinien chronić przed promieniowaniem UVA i UVB oraz być aplikowany co 2-3 godziny, zwłaszcza po kontakcie z wodą lub potem. Warto sięgać po produkty mineralne lub fizyczne, które działają od razu po aplikacji.
Rano warto stosować serum z witaminą C, która ma działanie antyoksydacyjne, rozjaśniające i wzmacniające naturalną barierę ochronną skóry. Wieczorem zaleca się delikatne oczyszczanie i regenerację naskórka z użyciem kosmetyków z niacynamidem, kwasem azelainowym, ceramidami czy peptydami.
Unikaj agresywnych zabiegów kosmetycznych latem, takich jak peelingi chemiczne, laseroterapia czy mikrodermabrazja, które mogą zwiększać wrażliwość skóry na słońce i sprzyjać przebarwieniom. Zamiast tego postaw na nawilżające maseczki, ampułki i mgiełki z panthenolem, aloesem i wodą termalną.
Noszenie kapelusza z szerokim rondem, okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV oraz ubrań z długim rękawem wykonanych z lekkich, przewiewnych materiałów również ogranicza ekspozycję na promieniowanie.
Naturalne sposoby walki z przebarwieniami latem
W profilaktyce i pielęgnacji warto sięgać po naturalne składniki o udowodnionym działaniu rozjaśniającym i łagodzącym. Aloes koi i regeneruje skórę po ekspozycji słonecznej. Kurkuma, znana z działania przeciwzapalnego, łagodzi przebarwienia, podobnie jak wyciąg z lukrecji czy rumianku. Maseczki z ogórka, soku cytrynowego (stosowanego tylko na noc!) i jogurtu naturalnego mogą pomóc wyrównać koloryt skóry.
Wewnętrznie warto zadbać o dietę bogatą w antyoksydanty: witaminę E, C, beta-karoten oraz cynk i selen. Produkty takie jak pomidory, marchew, żarłta papryka, jagody i zielone warzywa liściaste wspierają ochronę komórkową przed stresem oksydacyjnym.
Pamiętaj, że walka z przebarwieniami wymaga systematyczności i łagodności w działaniu. Zbyt agresywne metody mogą pogorszyć stan skóry, prowadząc do jeszcze większej nadreaktywności na słońce.
Profilaktyka przebarwień latem to połączenie odpowiedzialnej pielęgnacji, ochrony przeciwsłonecznej i dbałości o skórę od wewnątrz. Przy odrobinie uwagi możemy cieszyć się zdrową, jednolitą cerą przez całe lato.
