Ile właściwie jest mięsa w rybie?
„Czy według Ciebie, w słowie mięso zawierają się ryby, czy nie?” - 60% ankietowanych odpowiedziało, a 36%, że nie.. Czym zatem jest ryba, skoro tak wielu Polaków uważa, że nie jest mięsem? Organizacja CIWF...
Ponad połowa Polaków chce ograniczyć spożycie mięsa. Dotyczy to zwłaszcza mieszkańców dużych miast
Wynika to przede wszystkim z rosnącej świadomości polskiego społeczeństwa w zakresie zdrowego żywienia. Na dietę z większą ilością warzyw najchętniej decydują się mieszkańcy dużych ośrodków miejskich.Z licznych badań wynika, że konsumpcja mięsa w Polsce stale...
Lody – czy to bezkarna przyjemność?
Przeciętny Polak zjada rocznie około 3 litrów lodów. Na szczęście to prawie 7 razy mniej niż mieszkaniec USA! Pocieszające jest też to, że coraz więcej osób ma świadomość tego, że połączenie zdrowej diety z...
Co warto jeść, gdy doskwierają nam upały?
Choć większość z nas życzy sobie gorącego i słonecznego lata, upały potrafią dać się nam we znaki. Wysokie temperatury i duże nasłonecznienie wpływają na nasze samopoczucie, jesteśmy zmęczeni, bez energii, często też nie mamy...
Czy białko sojowe pomoże zrzucić zbędne kilogramy?
Klucz do utraty kilogramów
Umiejętność zrzucenia nadprogramowych kilogramów i utrzymanie zdrowej wagi były centralnymi punktami badania zrealizowanego przez naukowców z Wydziału Medycznego Uniwersytetu w Kolorado we współpracy z DuPont Nutrition & Health. Badanie oceniły skuteczność...
Co jeść między treningami?
Każdy, kto jest aktywny fizycznie lub uprawia sport wie, że właściwe odżywianie i nawadnianie organizmu to podstawa w osiągnięciu sukcesu w postaci dobrych wyników lub utraty wagi. O znaczenie odpowiedniego odżywiania pomiędzy treningami zapytaliśmy...
Czy algi morskie są zdrowe?
Wzmacniają naszą odporność, pomagają w regeneracji np. po chemioterapii, oczyszczają, usuwają metale ciężkie, a także ułatwiają trawienie i odchudzanie. Cenionym źródłem alg są czyste wody Islandii.Od wieków
Algi morskie zaliczane są do podwodnego świata glonów,...
Czy cheat meal może zburzyć Twoją dietę?
Ważne jednak, żeby wszystko robić z głową. Zbyt drastyczne zredukowanie ilości jedzenia może przynieść skutek odwrotny od zamierzonego. Aby do tego nie dopuścić, warto czasem zrobić sobie wolne od restrykcyjnego liczenia kalorii i zjeść...
Wegańskie zamienniki popularnych produktów pochodzenia zwierzęcego
Wegańskie burgery, wędliny, pasztety i roślinne odpowiedniki nabiału na dobre zagościły już w polskich sklepach i restauracjach. Jest wiele składników, którymi z powodzeniem możemy zastąpić jajka, masło, czy śmietanę. Przedstawiamy krótką listę tych najlepszych:Roślinne...
Czy lody mogą być zdrowe?
Kiedy upał staje się nie do zniesienia, szukamy ochłody i orzeźwienia. Sięgamy wtedy po lody ze sklepowych zamrażarek. Niestety, lody produkowane masowo zawierają mnóstwo niezdrowych składników: od syropu fruktozowo-glukozowego i cukru, przyczyniających się bardzo...
Dieta dwutygodniowa dzięki której możesz schudnąć 3 do 4 kilogramów. Część I.
Polska tradycja kulinarna obfituje w tłuste, ciężkostrawne potrawy. Przy okazji rodzinnych imprez czy wyjazdów często pozwalamy sobie na łakomstwo i zapominamy o dietach, a nawet o regułach zdrowego odżywiania. Tradycja świąteczna i biesiadowa w Polsce...
Program Przemian – skuteczne odchudzanie zupami z Moniką Honory
Monika Honory jest ekspertem ds. holistycznego i zdrowego odchudzania. Jak sama o sobie mówi - jest kobietą z otyłą przeszłością. Przez lata walczyła z nadprogramowymi kilogramami stosując różne diety, głodówki i wyczerpujące ćwiczenia. Ich...
Starasz się o dziecko? Owoce morza zwiększą twoją płodność!
Wiek, w którym Polki decydują się na pierwszą ciążę, stale wzrasta a w raz z nim rośnie liczba problemów ze spłodzeniem potomstwa. Według „Raportu na temat płodności Polaków” już co piąta polska para ma...
Zdrowe odżywianie, jak zacząć?
Każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia i ulubione potrawy bez których nie może żyć. Wielu z nas ciężko odmówić sobie słonej przekąski do filmu, deseru, czy niedzielnego obiadu bez kotleta schabowego. Aby wprowadzić nasz...
Sok i koktajl – domowy czy sklepowy?
Jak jest naprawdę? Jakie soki wybierać? Świetną alternatywą dla napojów sklepowych jest przygotowanie soków lub koktajli warzywno-owocowych samemu w domu. Kluczowe jest tutaj, aby były one mieszanką warzyw i owoców. Są kolorowe, pyszne i...
Ciekawe tematy
Uroda
Usta idealne
Na szczęście nawet jeśli natura nas nimi nie obdarzyłam, możemy poprawić ich wygląd. Pomadka błyszcząca czy matowa? W kolorze pastelowym, a może mocnej czerwieni? Niezależnie...
