5 faktów na temat pizzy, o których nie miałeś pojęcia
Nic dziwnego – to danie, które można podawać na wiele sposobów, a prosty, drożdżowy placek jest świetną bazą do najrozmaitszych kompozycji składników. Czy wiesz o niej wszystko? Sprawdź!
Potrawa stara jak świat
Wydawałoby się że każdy...
Na czym polega jedzenie sezonowe?
Nasze babcie zimą przechowywały w piwnicach warzywa korzeniowe, a półki w spiżarniach uginały się od domowych przetworów. Jednak czasy zmieniły się i dzięki sprowadzaniu warzyw i owoców z różnych zakątków świata, mamy do nich...
Kieszonkowy rozmiar przekąski buduje kulturę pożywnego podjadania
Polacy śmielej przyglądają się i sięgają po ofertę przekąskową producentów, którzy wychodzą naprzeciw trendowi zdrowego odżywiania, ale mają również na uwadze coraz szybsze tempo życia konsumentów, którzy często zmuszeni są do jedzenia poza domem....
Jak nie przytyć podczas wakacji? Oto 4 ważne zasady, o których musisz pamiętać na...
Wydaje ci się, że wiesz, gdzie leży granica zdrowego rozsądku, jednak często po powrocie do codzienności okazuje się, że waga pokazuje o wiele więcej, niż byś chciała... Jak temu zapobiec?
Słodkie grzeszki
Lody, gofry i inne...
Tego na pewno nie wiesz o soku pomarańczowym!
Beta-kryptoksantyna – warto zapamiętać tę niełatwą nazwę. To bowiem jeden z istotnych składników odżywczych, który ma istotne znaczenie dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Poniżej komentarz dr hab. Dariusz Włodarek z SGGH.
Co to jest...
Dieta wegetariańska – jak komponować posiłki, aby uniknąć niedoborów?
Wykluczenie mięsa z codziennych posiłków wciąż budzi obawy o przyjmowanie niewystarczającej ilość składników odżywczych. Ten mit już kilka lat temu obaliły badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Oxfordzie, gdzie dowiedziono, że niedobory mogą wystąpić niezależnie...
Czym możemy zastąpić mleko pochodzenia zwierzęcego?
Z dietetycznego punktu widzenia nie jest to rozwiązanie problemu, dlatego warto zapoznać się z asortymentem napojów roślinnych oraz przyjrzeć się bliżej roślinnym źródłom wapnia.
Napój sojowy
Otrzymuje się go z namoczonych w wodzie ziaren soi, które...
Chcesz zmienić swoje nawyki? Poznaj proste sposoby, które Ci w tym pomogą
Codzienny ruch
Codziennie zadbaj o swoją aktywność. Nie musisz od razu dźwigać ciężarów na siłowni. Wystarczy wysiąść 2 przystanki wcześniej i przejść się spacerem do domu, wspólnie pobawić w grupie na śniegu czy potańczyć do...
Kuracje sokowe, dlaczego są tak popularne?
Stan naszego zdrowia aż w 80% zależy od sposobu odżywiania się, jakości snu, poziomu stresu czy stanu środowiska. We wzmocnieniu organizmu i prawidłowym przygotowaniu się na nowy sezon wiosenno-letni zdecydowanie pomogą nam soki warzywno-owocowe,...
Naturalna antyoksydacja z NoOxi – moja opinia
Wszyscy nie zdajemy sobie sprawy, że intensywnie ćwicząc podkręcamy przemiany metaboliczne w naszych organizmach. Niby nic groźnego – szybki metabolizm, tylko że nasz organizm nie nadąża z pozbywaniem się wolnych rodników. I robi się...
Najbardziej niebezpieczne i dziwne diety – znasz wszystkie?
Tasiemiec pomoże schudnąć?
Ta dieta stała się hitem w ostatnim czasie, a jest bardzo niebezpieczna dla zdrowia. Zjedzenie tasiemca w postaci tabletki ma zapewnić szybką utratę kilogramów. Pasożyt, który rozwija się w organizmie ma wpływać...
5 najważniejszych trendów żywieniowych, które będą królować w 2019 roku
Smaczna i zdrowa kuchnia od kliku lat wiedzie prym w trendach żywieniowych. Również w 2019 roku będzie podstawą naszego menu. Przedstawiamy 5 nowych i tych już mocno zakorzenionych trendów, które będą królować w tym...
W jakiej temperaturze należy przechowywać mleko kobiece?
Powinnaś wiedzieć, że aby mleko było zdatne do spożycia w późniejszym czasie, potrzebuje określonych warunków.Oto kilka porad dotyczących przechowywania mleka kobiecego. Prawidłowe karmienie dziecka wymaga odpowiedniego przygotowania. Odciągnięty z piersi pokarm może być pozostawiony...
Obalamy mity o modnych dietach i najpopularniejszych wymówkach
Mit nr 1
Dieta owocowo-warzywna skutecznie odchudza i jest bardzo zdrowa Warzywa i owoce to bardzo ważny element zdrowej diety, jednak menu bazujące wyłącznie na owocach i warzywach jest dietą niedoborową i nie polecają jej dietetycy. Dla osób...
Dieta pudełkowa – czy to dobre rozwiązanie?
W tym artykule postaramy się przedstawić najważniejsze aspekty diety pudełkowej.
Spotkanie z dietetykiem
Warto zaznaczyć już na samym początku, że każda dieta powinna być konsultowana z dietetykiem. Nawet jeżeli naszym celem nie jest utrata dodatkowych kilogramów...
Ciekawe tematy
Uroda
Sucha skóra latem – jak ją pielęgnować?
Sucha skóra latem, to bolączka wielu osób. Problem może być przypadłością wrodzoną, jednak coraz częściej jest to także efekt nieprawidłowej pielęgnacji lub zaniedbań. Nieodpowiednia...
