Sok i koktajl – domowy czy sklepowy?
Jak jest naprawdę? Jakie soki wybierać? Świetną alternatywą dla napojów sklepowych jest przygotowanie soków lub koktajli warzywno-owocowych samemu w domu. Kluczowe jest tutaj, aby były one mieszanką warzyw i owoców. Są kolorowe, pyszne i...
Zdrowe sposoby na schudnięcie – diety selektywne, na ile skuteczne?
Zazwyczaj nie zdajemy sobie z nich sprawy, a mogą być poważne. Jakich błędów unikać i jak w zdrowy sposób schudnąć dwa kilogramy tygodniowo?
5 punktów, o których należy pamiętać podczas odchudzania – radzi Katarzyna Uścińska,...
Soki w kartonie – 5 mitów, których jeszcze nie znasz!
Z okazji Światowego Święta Soku obalamy 5 najczęstszych mitów dotyczących tego napoju w kartonie!
Lepiej zjeść owoc lub warzywo, ponieważ w soku jest mniej witamin i minerałów niż w świeżych owocach.
Soki produkuje się z owoców...
Światowy dzień soku – niezwykle właściwości popularnego napoju
edną z 5 zalecanych każdego dnia porcji warzyw lub owoców – dlaczego? Ponieważ, podobnie jak warzywa i owoce, soki uzupełniają dietę w cenne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu składniki odżywcze. Eksperci potwierdzają, że soki to...
Przedwakacyjny teatox – co musisz o nim wiedzieć?
Nawet jeśli nie mamy problemów z nadwagą, to tak zwany detoks może pomóc nam w utrzymaniu zdrowego stylu życia. W jaki sposób możemy wspomóc nasz organizm w pozbywaniu się toksyn?
Detoks to proces oczyszczania organizmu...
Czy osoby aktywne fizycznie powinny przyjmować suplementy?
W ostatnich latach fitness oraz treningi siłowe zyskują coraz większą popularność. Dużo mówi się o korzyściach płynących z tego typu aktywności, a portale społecznościowe przepełnione są zdjęciami pięknych „fit” sylwetek, naturalnego jedzenia i „obowiązkowej”...
Uwaga na skażone owoce i warzywa! Poznaj czarną listę
Czy może być coś lepszego dla naszego zdrowia niż owoce i warzywa? Chyba tylko więcej owoców i warzyw. Witaminy, minerały, wartości odżywcze - a wszystko to w nieprzetworzonej, naturalnej formie – jak Matka Ziemia...
Dieta eliminacyjna – co warto wiedzieć?
Europejska Akademia Alergologii i Immunologii Klinicznej szacuje, że na terenie starego kontynentu na alergie pokarmowe choruje ponad 17 milionów osób, z czego 3,5 miliona to Europejczycy poniżej 25 roku życia.
Diety eliminacyjne – dla kogo?
Przyczyną...
Czy dieta przyszłej mamy może „zaprogramować” lepszy rozwój dziecka?
Cholina to wciąż niedoceniany element diety, który odgrywa ogromną rolę w kształtowaniu cech dziecka już w czasie rozwoju prenatalnego. Najnowsze badania dowodzą, że substancja ta warunkuje prawidłowe kształtowanie układu nerwowego u płodu, jest także...
Dieta Kopciuszek – śmiertelna piękność?
Wiele kobiet cierpi z powodu braku idealnej sylwetki. Próbują przeróżnych metod, niekiedy skrajnie od siebie różnych, by osiągnąć swój cel.
Czym jest dieta Kopciuszek?
Najnowszy trend został zapoczątkowany w Japonii i bardzo szybko rozprzestrzenił się na...
Nowy trend w odchudzaniu – czy plastry na odchudzanie są bezpieczne?
Typowy skład tego specyfiku zawiera m.in L-karnitynę, która sprawia, że tkanka tłuszczowa kurczy się szybciej niż normalnie oraz ekstrakt z zielonej herbaty ograniczający spalanie tłuszczów.
Do produkcji plastrów wykorzystuje się jagody Acai. Są bogate w...
Zamienniki cukru – wszystko, co powinnaś wiedzieć
Niektórzy próbują zastąpić tradycyjny cukier innymi słodkościami jak np. stewią, syropem daktylowym, cukrem kokosowym. Ile jest prawdy a ile mitu o ich właściwościach i czy rzeczywiście egzotyczne „słodziwa” pomogą nam pomóc w zrzuceniu zbędnych...
Lubisz jeść mięso, ale szkoda ci zwierząt? Hodowla tkankowa może rozwiązać ten problem
Mięso z probówki - to najprostsze wyjaśnienie, czym jest hodowla tkankowa. Polega na pobieraniu zwierzęcych komórek macierzystych i zaszczepianiu ich metodą in vitro. Brzmi abstrakcyjnie, ale istnieje prawdopodobieństwo, że stanie się powszechnie stosowana jeszcze...
Jak zmotywować odchudzającą się osobę?
Chociaż wiele diet oferuje smaczne posiłki, to jednak osobie z nadwagą odchudzanie się kojarzy z tygodniami, a nawet miesiącami wyrzeczeń, rezygnacji z jedzenia ulubionych dań, z godzinami spędzonymi w kuchni, a nawet z braku...
Poznaj fleksitarianizm i ogranicz bezmięsne potrawy
Wszyscy wiemy czym jest wegetarianizm, jednak w połączeniu z przedrostkiem „fleksi” nabiera on zupełnie nowego znaczenia. To zdrowsza dieta, która opiera się głównie na żywności roślinnej, jednak nie eliminuje całkowicie mięsa, a jedynie je...
Ciekawe tematy
Uroda
Nieinwazyjny lifting twarzy, antidotum na popularne „chomiczki”
Narządem najlepiej odzwierciedlającym naturalny proces starzenia organizmu jest nasza skóra. Pod względem fizjologicznym zaczyna starzeć się już w momencie zakończenia okresu dojrzewania, czyli po...
