Dlaczego warto myć zęby podczas lotu?
Eksperci od higieny jamy ustnej zawsze zabierają szczoteczkę do zębów na pokład samolotu. Dlaczego to takie ważne?
Podróż samolotem to nie tylko wyzwanie dla organizmu, ale i dla jamy ustnej. Suche powietrze, obniżone ciśnienie, zmiany...
Nowe zasady badań raka szyjki macicy. Cytologię zastąpi test HPV HR
Rak szyjki macicy pozostaje jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych kobiet w Polsce. Według danych Narodowego Portalu Onkologicznego każdego roku diagnozuje się około 2,5 tys. nowych przypadków, a blisko 1,5 tys. kobiet umiera z powodu...
Wysokofunkcjonujący lęk – po czym go rozpoznać? Nie zawsze wygląda jak atak paniki
Nikt nie podejrzewa, że coś jest nie tak
Wyobraź sobie osobę, która zawsze pojawia się na spotkaniach kilka minut przed czasem. Nigdy nie zapomina o urodzinach bliskich, oddaje projekty przed terminem i potrafi zapanować nad...
Masz mgłę mózgową? Organizm może wysyłać ważny sygnał
Kiedy umysł przestaje działać tak jak zwykle
Zdarzyło Ci się przeczytać ten sam akapit trzy razy i nadal nie wiedzieć, co było w jego treści? A może podczas rozmowy zabrakło Ci prostego słowa, choć jeszcze...
Dlaczego budzisz się między 2:00 a 4:00 w nocy? To nie zawsze stres
Dlaczego budzenie się w nocy nie powinno być ignorowane?
Każdemu zdarza się obudzić w środku nocy. Krótkie wybudzenia są naturalnym elementem cyklu snu i często nawet ich nie pamiętamy. Problem pojawia się wtedy, gdy wybudzanie...
Jak stres nas zabija – czyli fatalne skutki kultury pracy
W rzeczywistości stres kiedyś był naszym przyjacielem (tak jest!) i dopiero ostatnich kilka dekad przebodźcowania i „kultury zap***dolu” uświadomiło nam, że każdego dnia powoli zabijamy samych siebie. W jaki sposób? PRACĄ!
Jak możemy zabijać się...
Jak stres wpływa na libido i wagę? Różnice między kobietami a mężczyznami
Stres – wróg hormonalnej równowagi
Organizm pod wpływem długotrwałego stresu produkuje większe ilości kortyzolu – hormonu walki i ucieczki. W krótkim czasie kortyzol może wspomóc ciało w sytuacjach kryzysowych, ale jego przewlekłe działanie niesie ze...
Dlaczego kobiety częściej cierpią na migrenę?
Migrena – kobiecy ciężar XXI wieku
Migrena od lat pozostaje jedną z najczęściej diagnozowanych chorób neurologicznych, a jednocześnie jedną z najbardziej bagatelizowanych. Choć kojarzona jest ze zwykłym bólem głowy, w rzeczywistości to skomplikowane schorzenie wpływające...
Tęsknota po rozstaniu – kiedy działa oksytocyna, a kiedy wchodzi rozsądek?
Oksytocyna – hormon bliskości i więzi
Oksytocyna, nazywana potocznie hormonem miłości, jest neuropeptydem wytwarzanym w podwzgórzu i uwalnianym przez tylny płat przysadki mózgowej. Jej rola nie ogranicza się jedynie do porodów i karmienia piersią –...
Co zrobić, gdy zatrujesz się rybą? Praktyczne porady i objawy zatrucia
Zatrucie rybą, choć rzadkie, może zdarzyć się w przypadku spożycia nieświeżych lub źle przechowywanych ryb, a także ryb, które zawierają toksyny (np. niektóre gatunki ryb tropikalnych). Objawy zatrucia mogą być różne, w zależności od...
Wakacyjne infekcje – kiedy szukać pomocy?
Wakacyjne infekcje – problem bagatelizowany, ale realny
Lato kojarzy się z beztroską, relaksem i regeneracją. Niestety, wraz ze zmianą stylu życia, większą aktywnością fizyczną, podróżami i kontaktami z innymi ludźmi, wzrasta też ryzyko infekcji. Niezależnie...
Nadmierne łzawienie – kiedy łzy przestają być naturalną ochroną?
Łzy to nie tylko efekt wzruszenia – to przede wszystkim naturalny mechanizm ochronny organizmu. Dzięki nim oko pozostaje nawilżone, oczyszczone z drobnoustrojów i zanieczyszczeń, a soczewka jest płynna i gładka, co umożliwia ostre widzenie....
Zapalenie pęcherza moczowego – kobiecy problem XXI wieku
Zapalenie pęcherza moczowego to jedno z najczęstszych schorzeń układu moczowego, z jakimi borykają się kobiety w każdym wieku. Według statystyk nawet połowa kobiet doświadczy tej dolegliwości przynajmniej raz w życiu, a u części z...
Upał a zawał serca. Na co zwrócić uwagę?
Przez Polskę przechodzi fala upałów. Podczas panujących obecnie wysokich temperatur serce pracuje intensywniej, a naczynia krwionośne się rozszerzają. Wzmożone pocenie się jest naturalnym mechanizmem obronnym organizmu, chroniącym przed przegrzaniem. U osób z chorobą wieńcową,...
Co zrobić, żeby uniknąć wakacyjnej Zemsty Faraona?
– Należy pamiętać, że wyjeżdżając w różne rejony świata, stykamy się z nieznaną nam Europejczykom florą bakteryjną żywności czy wody, która może być problematyczna dla naszej komensalnej mikrobioty, co najczęściej skutkuje biegunką – wyjaśnia...
Ciekawe tematy
Uroda
Srebro, szafir i głęboka wiśnia. Najmodniejsze paznokcie jesieni 2026
Jesienny manicure kojarzy się zwykle z ciepłym brązem, bordo, szarością i odcieniami nude. W sezonie 2026 dobrze znana paleta staje się jednak znacznie bardziej...
