Wyniki jej badań dają nadzieję wszystkim, którzy się bali! Spelman udowodniła, że oddychanie w rytm muzyki wycisza, uspokaja szybkość pracy serca i ciśnienie – to z kolei zmniejsza odczuwalne objawy paniki. W badaniach wykorzystano także elementy EMDR – terapię odwrażliwiania za pomocą ruchu gałek ocznych – a ta odpręża zarówno umysł, jak i ciało.
Wyniki badań pomogą Wam stworzyć playlistę, której słuchanie w samolocie spowoduje, że wszelkie lęki, napięcia i stres, związany z lotem – odejdą bez śladu.
Adele
„Someone Like You”
Enya
„Orinoco Flow” (Sail Away)
Red Hot Chilli Peppers
„Scar Tissue”
Wolfgang Amadeusz Mozart
Koncert fortepianowy nr 21 C-dur
(„Elwira Madigan”) KV 467
All Saints
„Pure Shores”
Coldplay
„paradise”
Jack Johnson
„Better Together”
Bob Marley
„Buffalo Soldier”
Beyoncé
„Flaws and All”
David Bowie
„Space Oddity”
Britney Spears
